每逢過年期間，大部分人都會選擇回家闔家團圓，並與親朋好友相聚。

另外，還有很多人需要每天打掃室內衛生，購買年貨，或者是做一些美食。在這種比較忙碌的生活狀態之下，有很多人會出現一些身體不適感，比如頭痛。

尤其是一些已婚女性人群，在過年期間非常容易出現頭痛的現象，對健康和正常生活有著比較大的影響。

過年期間如何緩解頭痛？

一、適當休息

過年期間出現頭痛的原因比較多，但大部分人群頭痛的原因與過度勞累有關。

尤其是對於一些已婚女性來講，過年期間需要做的事情比較多，整日會處於比較忙碌的狀態當中， 就會使得大腦過於緊張，血管會異常收縮，從而引起頭痛的現象。

一定要適當休息一段時間，就能夠起到快速緩解疼痛的作用。

二、補充睡眠

過年期間，由於很多人會出現更換環境，或者是與家人朋友團聚，每晚睡眠的時間就會相對減少，甚至有不少人會出現凌晨才會入睡的情況。

一旦睡眠不足，大腦就會處於過度疲憊的狀態，腦神經功能也會發生紊亂，腦血管也會異常痙攣，就會使人出現反覆的頭痛現象。

這類人群只要快速補充睡眠，並且要改掉熬夜的壞習慣，頭痛現象就能夠自行緩解。

三、放鬆心態

過年期間，由於生活當中有很多的瑣事，所接觸到的人也比較多，容易出現一些情緒方面的改變，比如

緊張、焦慮、煩躁、生悶氣

等。

這些不良情緒都會使得血管異常痙攣，從而引起神經血管性的頭痛。

對於這類人群來說，只要快速脫離嘈雜的環境，並且自我放鬆心態，趕走一些負面情緒，就能夠快速改善頭痛問題。

四、熱敷並按摩

尤其是由於受到寒冷刺激，或者是肌肉血管緊張所引起血管神經性頭痛的時候，可以熱敷頭部，能夠

促使血液迴圈

，並

快速疏通經絡

，有著緩解頭痛的功效。

在熱敷頭部的時候配合按摩，有著

快速緩解頭痛

的作用。

五、適當喝茶

雖然喝茶並不能夠起到治療頭痛的作用，但茶中含有少量的咖啡因物質。

這種物質能夠作用於中樞神經，有著

鎮靜安神

以及

緩解頭痛

的功效，比如綠茶或者是紅茶。如果屬於偏頭痛的話，可以適當地喝一些決明子茶或菊花茶。

六、藥物緩解

如果頭痛症狀比較明顯，可以在頭痛嚴重時適當地服用一些止痛類的藥物，比如

布洛芬、阿司匹林

，能夠起到快速止痛的作用。

可以在醫生指導下，適當服用一些

頭痛寧膠囊、天舒膠囊、天麻素膠囊

等一系列專門治療頭痛的中成類藥物。

總而言之，如果在過年期間出現頭痛現象時，可以參考以上6點，能夠起到緩解頭痛的作用。

一定要注意飲食方面的調整，不要吃一些過於油膩和刺激性的食物，更不可以出現抽菸飲酒的行為。

如果在過年期間頭痛症狀反覆出現，並且比較嚴重的話，一定要快速入院進行一系列檢查，根據病因在醫生指導下采取相應的方法進行治療，才能夠快速或消除頭痛現象，並達到維護自身健康的作用。