就在剛剛，中國跳水隊的人氣實力明星選手全紅嬋收穫了她在本屆德國柏林世界盃的第一塊金牌。她與好友陳芋汐搭檔，在女子雙人10米臺的比賽中擊敗唯一的對手美國隊，奪得金牌，而美國隊則收穫銀牌。這場比賽實際上只有中美兩支隊伍參賽，不用參加預賽和半決賽，直接就進行了決賽。最終，全紅嬋與陳芋汐表現出色，以349。80分的成績奪冠，超過美國隊88。26分。

而在此前進行的女子單人10米臺的預賽中，全紅嬋在她最為難的207C這個動作上，跳出了一個滿分，以預賽第一的成績晉級。看到這裡，有不少人感到好奇，為何全紅嬋能夠在短短几個月的時間裡，就能如此快速攻克207C，實在是神奇了。實際上，全紅嬋能夠有如此快的進步，這一點都不奇怪，因為她的背後，站著一位跳水界的傳奇。

在去年的東京奧運會上，來自廣東湛江的14歲小姑娘全紅嬋在沒有任何國際大賽經驗的情況下，以絕佳的心態和出色的技術動作，打破奧運會得分歷史紀錄，奪得女子10米臺金牌，成為中國奧運冠軍中的一員。不過，雖然全紅嬋在奧運會上的得分創新高，但實際上，她並不是所有的動作都是完美的，在207C這個動作上，全紅嬋跳得並不算好，這也成為她的一個大難題。

在東京奧運會後，隨著身體的發育，全紅嬋在207C這個動作上越來越感到難度增大了。因為，身體發育後帶來的體重及身高問題，都成為她攻克這個難題的大問題。所以，在這段時間裡，經常可以在報道中看到全紅嬋在這個動作上“炸魚”的訊息，而這一點在幾個月前的游泳世錦賽上表現得更為明顯。此前一直被認為不可戰勝的全紅嬋，不管是在隊內測試賽，還是在世錦賽正賽上，她連續輸給了一直進步的隊友陳芋汐，並最終在決賽中失利，失去了這塊金牌。而全紅嬋失利的最大原因就在207C這個動作上，常常出現失誤。

從世錦賽回來後，全紅嬋放下所有的榮譽，將自己重新出發，專心訓練這個動作。在大家都放假的時候，全紅嬋沒有放棄，去選擇休假，而是將自己關在訓練基地進行埋頭苦練。看看同為10米臺三小花的張家齊，就能明白全紅嬋有多刻苦。張家齊在這個假期，還跑去追星。全紅嬋不要說去追星，雖然很想念自己的家人，她都沒有選擇回家，而是全力利用假期去攻克207C這個難關。

能夠在這麼短的時間內攻克這個難關，除了全紅嬋自身的刻苦努力訓練外，她身後站著的跳水界傳奇巨星陳若琳更是功不可沒。在全運會後，為了能夠將全紅嬋培養成巴黎奧運會的核心主力選手，周繼紅選擇了奧運傳奇跳水巨星陳若琳擔任全紅嬋的主管教練。提到陳若琳，相信關注跳水的觀眾沒有人不知道她的名字。當年，她為了能夠攻克生長髮育這一關，多年來一直不吃晚飯，嚴格控制自己。正是對自己的狠心，才讓她成為跳水界的傳奇。而成為全紅嬋的主管教練後，陳若琳將當年對自己的狠勁，放在了全紅嬋身上，再結合自己的經驗，全力幫助全紅嬋攻克難關，克服心魔。

對於全紅嬋的飲食，陳若琳是嚴格控制。她曾表示，全紅嬋的食物是按克計算，體重則是按兩計算，一旦出現波動，全紅嬋就需要進行配套力量升級訓練。實際上，全紅嬋在努力訓練的時候，作為她的主管教練，陳若琳同樣也是放棄休假，時時刻刻陪伴在全紅嬋的身邊，指導她。甚至連全紅嬋的理髮問題，陳若琳都親自上陣幫忙打理。正是有這樣的一位巨星在身後指導，才會讓全紅嬋能夠在短時間內攻克207C這個難關。而在陳若琳的指導下，全紅嬋有望創造更多的輝煌。