當今社會發展迅速，人民生活水平開始出現穩步遞增狀態，伴隨著生活水平的提高，越來越多的人開始學習養生，尤其是一些女性朋友更是熱衷於養生不能自拔，她們迫切的希望透過養生來提升自己的的形象，調理自己讓身材更美麗。當然對於娛樂圈的明星也是一樣的，之所以能以美麗的形象出現在媒體前，很大程度的也要歸功於她們保養得特別的好。如果再搭配健身，好的身材加上適當的保養，就可以在娛樂圈繼續下去。

說道柳巖，我想沒有多少人不知道吧，柳巖作為我們非常熟悉的性感女演員。出道距今也已經有二十多年了，柳巖一路走來可以說是帶給我們非常多的歡樂，是一個作品頗多的優秀的女演員。這也使得柳巖在娛樂圈還是有一定的地位與影響力的，她人也美身材也幫，她在大家心目中一直都有一個很好的形象，而且身材特別的惹火，但是大家不知道，柳巖為了擺脫掉這些標籤，本身有多努力啊。

有誰能想象現在的柳巖居然已經有41歲了？反正小編在看到年齡的第一時間是覺得 非常的驚訝的。不止是小編，相信大家也跟小編一樣，在她的身上看不到一點中年人的影子，甚至隱約中還透露出一種少女的感覺，然人覺得少女感十足。白皙的面板沒有一點皺紋，大大的眼睛，顯得特別的有神，在家上完美的身材，真的可以說是非常的好了。

當然柳巖能夠維持這麼好的身材，與她平時喜歡健身脫不了干係，她每天一有時間就會跑去健身房鍛鍊，幾乎一天不落，有時候一天鍛鍊一個多小時，有時候甚至會達到兩個三個小時，由於長期鍛鍊的原因，現在的柳巖嘗試任何器械或者訓練都絲毫沒有壓力，很輕鬆的完成動作，而且動作十分的標準，由此可見柳巖為此付出了多大的努力，為了自己的好身材付出了太多太多啊。

尤其是這張深蹲的照片大家可以一起看一下，在腳踩高跟鞋的情況下，柳巖還可以完成這麼深的深蹲，可以說是非常的有技術難度了，試問一下現在人有幾個能做到深蹲，還別說像柳巖這樣的深蹲。當然照片中我們也可以看到柳巖的身材是真的非常好啊，及時這樣的姿勢，在腹部也看不到一絲絲的贅肉，看起來真是年輕又靚麗，讓無數的女性朋友羨慕不已啊。

可能有很多網友會問柳巖是不是有什麼秘訣啊？柳巖說，這倆點，大家一定要堅持下去。

NO。1控制飲食

在食物的選擇上優先清淡食物，水果蔬菜，在日常吃飯時完全杜絕高熱量的食物，主食可以選擇一些富含纖維素等的粗糧來代替。每次吃飯吃到七分飽，飯錢多喝水，可以適當減少飯量。

NO。2堅持運動

堅持運動是同樣是減肥的有效手段， 只有不懈的堅持，才能讓自己的身體、身材保持一個比較好的狀態。而且運動可以幫忙排出身體中的垃圾與毒素，有主意提高免疫力，而且會讓我們面板狀態變得越來越好，整個人都健康年輕化。

結語：別人身材不嫉妒，放下手機快起舞，減肥就是四個字，堅持不懈！！！加油了，趕緊動起來，我的朋友們。