每個人的成功都不是偶然的，成功的程度跟個人付出的多少是成正比例的，當今足壇的兩座難以逾越的高峰C羅和梅西，背後付出了異於常人的努力。相對於梅西而言，C羅的足球天賦更為欠缺一些，但C羅用他超越常人的努力力，壓梅西奪得了世紀最佳球員獎。

足球運動員能做到這個份上，自然天賦是少不了的，C羅擁有著一個全能運動員的體型特徵和技術特點。即便C羅不去當足球運動員，他很可能成為田徑明星，也可以成為其他球類運動的明星，因為他的身體素質實在是太好了，他的百米速度完全可以闖入奧運會百米半決賽。

C羅的肌肉結實度、身材比例、反應速度、動作的協調靈敏度、爆發力、彈跳力都遠遠超過其他一般的運動員。 C羅盤帶足球僅用10秒鐘，就可以從足球場的一端跑到另一端。曾有人對C羅的速度跟當時的西班牙百米冠軍羅德里格斯做過比拼。直線跑C羅只比冠軍慢了0。3秒，如果直線跑的話，C羅的速度比冠軍還要快。這都得益於C羅長達數十年的勤學苦練，以及近乎苛刻的自律人生。C羅的父親是因酗酒而早逝。C羅在日常的生活中可以說是滴酒不沾，在平時的最基本的訓練完畢之後，還要一個人加練。

18歲的C羅轉會到了曼聯俱樂部，在這兒遇到了他生命中的貴人曼聯的教練米克。在米克的指導下，C羅經過了更為科學的體能訓練和技術訓練，使其足球技能和身體素質完美集合，更發家，速度更快，身體更強壯，技術更全面。當他轉會到了皇家馬德里後，又接受了世界頂級訓練，使他練就了一身足球運動員罕見的腱子肉，使他能夠在35歲以後仍然具有可怕的爆發力、速度和耐力。C羅為了保持競技狀態不下滑，在家裡設有專門的訓練場地，C羅每天要在游泳池中完成20分鐘的訓練，一是為了保持自己的耐力，二是為了恢復自己的肌肉。再者，他將美國航空航天局的專業裝置購買回來，在該裝置中跑步的時候，就相當於在太空中失重狀態上進行跑步，對於速度的提升和體能的恢復都有極大的幫助。