乳房不僅僅是女性的一種標誌，還是哺育下一代的重要地方。還有就是女性如果對於乳房不懂得保健的話，是很容易誘發一些疾病的，比如乳腺炎、乳腺增生等等。這些要是不能及時地去調理，那麼對於女性的正常的生活和健康的影響是非常的大的。那麼女性該如何調理保健乳房呢？御轅堂在這裡給出了一些方法，可以參考一下。

乳房

年輕女人如何保養乳房

一、選擇合適的胸罩

當女性在進入清楚期的時候，就會開始變現出第二性徵的了，這個時候就需要著手準備穿內衣。這個主要是因為在青春期期間，女性的發育是非常的快的，乳房也會慢慢地長大，如果不及時穿內衣的話，長大了的乳房就比較容易下垂。並且凸起的乳頭容易與衣服摩擦，容易磨損而發炎。

穿上內衣的話，可以起到保護乳房的作用。當然在選擇內衣的時候也是需要選擇合適的，最好就是能先試穿一下，不鬆不緊的剛合適穿起來才對乳房有好處。

乳房保養

二、每天進行乳房清潔

乳房在日常的生活中也是需要注意清潔的，這個是因為身體每天都會分泌一些汗液，乳房的肌膚又是比較的薄弱的，如果不注意清潔的話，特別是乳頭的位子就容易發癢、發炎等等

如果乳房的肌膚不小心弄傷了，就可能會出現感染，因此在洗澡的時候需要特別的注意清潔，並且清洗乳房的水溫不宜過高，避免燙傷乳房。

乳房保健

三、不要擠胸和束胸

人除了外表和身高等等有著區分之外，其實乳房每個人的都是有著細微的不一樣的，比如大小形狀等，還有一些女性因為自己的長得小就喜歡擠胸，因為這樣看起來就會比較大一些，其實這樣會對乳房產生擠壓感，會導致乳房乳腺堵塞，誘發乳腺增生的。

而乳房過大的卻又喜歡束胸，這樣讓人看起來沒這麼尷尬，也不會因此四處亂晃。但是束胸的話，會對胸腔有壓迫感，會導致呼吸困難。