蔣勤勤被定義為古典美人，大家肯定都會贊同。她的顏值真的很能打，一雙嫵媚的大眼睛柔情萬種，更難得的是，她雖然有著這樣的高顏值，卻是很努力地靠自己的才華來成就優秀的自己。

雖然蔣勤勤近年來重心都放在家庭，幾乎沒有出演什麼作品了，但是已經44歲的她並沒有變成大媽狀，而是依舊顯得很年輕，氣質也更加有韻味了，甚至正統的小西裝，她穿上後也美豔動人。

如果你以為她是被歲月優待，說一句歲月不敗美人，那麼你就會發現自己過於理想化了。其實就算當年美得讓人移不開眼睛的古典美人蔣勤勤，也會遭遇中年危機，她在生完孩子之後，身材變形，整個人都是臃腫狀，讓人感慨昔日美人也難抵歲月的侵蝕。

她那時的鏡頭可以說完全和古典美人這個詞相去甚遠。

她也和其他胖的女子一樣，雙下巴都會有，穿黑色的衣服也難掩身材的臃腫。

不過，自律的人都非常有可塑性，開始練瑜伽減肥的蔣勤勤，變身健身達人，寒來暑往都在堅持鍛鍊，自律而又堅持的她，終於被上天眷顧，也因此產後恢復很快，整個人元氣滿滿，又重回顏值巔峰了。她還參演了未播先火的於正的新劇，優秀的狀態讓無數網友欣賞。

可見女人最好的保養品和護膚美容就是運動，瘦身堪比整容，而運動會有出汗排毒的功效，讓你擁有更加緊緻年輕的肌膚。

而女人學習瑜伽的好處肉眼可見，輕鬆可以讓你身心輕盈，體態優美，線條好看。和剛生產完臃腫而又呆板的形象比，學習瑜伽讓蔣勤勤更加有氣質，她的側顏好看，身材纖細，分分鐘可以和小鮮花們媲美。

娛樂圈還有很多女星都是瑜伽的擁躉，比如孫儷、莫文蔚、王菲，她們會經常做普拉提運動，只需要一根拉力器和瑜伽墊就可以，簡約有效，助力你的完美身材打造。這款有氧運動很適合每個女子，哪怕是操持家裡事務沒有多少時間的家庭主婦，也可以在忙碌的間隙做，就算堅持一個月，身材變化都會很明顯。

這裡有幾個動作，一起運動起來吧，好身材就在前方等著你！

1、腰腹部提拉運動：腰腹部有肉的美眉們，堅持下來就會有驚喜

2、腿部提拉運動： “大粗腿”逐漸變成“鉛筆腿”

堅持做這個動作一個月，以前穿衣服老想遮這遮那的小胖子會有很大變化，就算是喜歡的裙子，短褲，都可以隨便穿啦！

3、核心訓練，腰腹部擁有迷人的馬甲線不是夢！

其實每個人的底子都很好，只是有時候美麗屈服於臃腫的身材，掩蓋了美，如果你只要下決心瘦下來，每個人都是“神仙姐姐”。

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