一直以來，關於頭髮的問題長久的困惱著人們，不管在什麼時代，不管什麼年齡段都會遇到，像現在很普遍的脫髮問題和少年早白問題就是很典型的例子。並且很多時候脫髮還會伴隨著白髮一起到來，著實非常有損形象，顯老。而且白頭髮的出現，有時候還會受到人們的非議，影射身體基因有問題。所以，關於白髮變黑的話題大家都十分關心，但頭髮一旦變白，要想恢復成黑色也是非常困難的。只有很少的人在治療基礎病理性白色頭髮後會轉變為黑色。如果頭髮變白的原因是由於B族維生素缺乏，慢慢調理的話，頭髮會恢復成黑色。但是由於壓力、遺傳，吸菸和甲狀腺的功能障礙所導致的白髮是不可逆轉的。那在日常生活中，我們應該如何避免頭髮過早變白呢？

1.

戒菸：

吸菸的危害大家有目共睹，而且會導致我們形象上和味道上的改變，白頭髮過早出現，跟長期大量吸菸有關，因為吸菸時獲取有害物質，對毛囊功能也會造成影響，裡面的有害物質會隨著血液迴圈輸送到身體多個部位，毛囊中的黑色素細胞受到損傷，產生的黑色素量減少，頭髮就容易變白。因此，戒菸很重要，減少有害物質攝入才可以讓黑色素正常產生。

2.

改善飲食結構：

長時間飲食不合理，導致營養缺乏，毛囊功能也會隨之降低，特別事一些微量元素的攝取補充足，頭髮很難保持功能正常，就會有脫髮，白頭髮明顯的症狀。所以防止白髮要多吃蔬菜和水果，多吃富含各種維生素和微量元素的食品。多吃橄欖油。深海魚類對頭髮健康也很重要，及時補充頭髮生長所需的微量元素。

3。

科學減肥

，

合理作息

很多情況下頭髮的問題都是由於經常熬夜和飲食不規律引起的，白髮也是一樣，因為長時間睡眠時間不足，毛髮功能隨之下降，熬夜一段時間之後會發現頭髮脫落的數量多，而且白頭髮越來越明顯，而且很多時候大家為了減肥，刻意的絕食或少吃，導致營養不良，也會造成脫髮和白髮。所以，如果想要頭髮烏黑健康，要注意作息的合理，保證每天睡眠時間充足，合理科學的減肥，白頭髮也就不會大量出現。

最後再提醒大家，出現早白頭的情況一定要重視起來，因為很多早白都伴隨這脫髮，一般情況下，脫髮的初期都是可以恢復過來的，但要是脫髮長時間沒有改善或是脫髮已成定局或是已經禿頂/地中海/光頂了，可能酒只有3D紋發方案可以修復脫髮形象問題了。3D紋發同傳統的生髮方向不同，是在視覺形象上突破，在視覺上按層次呈現髮量豐盈濃密的效果，不是真實的頭髮，不受各種脫髮型別的限制，3近距離也看不出紋發的痕跡。

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