雙手拋實心球教學反思（精選5篇）

身為一名人民老師，我們要在教學中快速成長，我們可以把教學過程中的感悟記錄在教學反思中，那麼你有了解過教學反思嗎？下面是小編為大家整理的雙手拋實心球教學反思，僅供參考，歡迎大家閱讀。

雙手拋實心球教學反思 篇1

本學期我上了一節五年級的“雙手向前投實心球”公開課。課後，自己感覺課堂常規部分時間過長，基本部分時間欠缺。我在課前設計備課時，先制定了本節課的教學目標是讓學生初步瞭解雙手向前拋實心球的技術動作並其掌握基本動作要領。我始終圍繞本節課的教學目標，並根據學生的實際情況，做了精心設計。課的開始我讓學生在輕鬆愉快地遊戲熱身中，體驗投擲輕物的技術動作，讓學生嘗試，並瞭解哪些地方不足，隨後進入基本部分教學雙手向前拋實心球的教學。我透過提出問題，讓學生在思考頭投擲實心球的距離跟哪些因素有關，在練習中去探究。

隨後我採用集中講解、分組練習的教學方法。學生在掌握基本動作後，並安排每小組來交流練習來激發學生練習的興趣，然後教師安排各種有序的聯絡，讓學生參與活動，並結合動作去完成。最後透過一支歡快的歌曲進行身心放鬆，即進入結束部分。在這一節課中我始終在“健康第一”的指導思想下，促進學生身體健康、心理健康和社會適應教學理念。符合了新課程標的理念，由於安排適中，課堂氣氛較寬鬆、融洽，學生練習時積極性比較熱烈。

在本課的設計上我堅持了以下的原則:

其一，本節課我始終體現了“健康第一”的指導思想。課的選擇上符合五年級學生身體和心理發展特點，有利於鍛鍊學生的上肢、下肢力量，並能夠培養學生養成良好的鍛鍊習慣。

其二，本節課營造了寬鬆、和諧的課堂氛圍，這對本節課順利地完成教學任務起到了決定性的作用。還讓學生在練習中學會了觀察、比較能力，在開始做準備活動時，我便提出了問題：“平常在校外你們是怎樣雙手投擲的——誰能做看一看”。同學們便開始想象模仿練習的動作，同學們勇躍的展示。學生在展示的時候，讓學生觀察，找出與你的不同點。在學生回答時，我抓住這個時機進行講解“向前拋實心球”的動作。後來通過幾組練習，學生示範，同學們又都認真地進行觀察，並做了比較，很容易找到練習正確的動作方法。並且證實了動作的正確性，所以絕大多同學們體會到成功的喜悅與快樂。

透過學習一節課的成功教學，也存在著一定的不足:

1、練習有序，缺乏輔助

本節課的基本內容是向前拋實心球，學生在拋實心球時總是出手角度太低，我叫停，然後解釋出手角度問題，但是反覆幾次效果依然不明顯，現在想來，如果能加進一些訓練輔助手段，例如：在學生前上拉一條繩子或者懸一條竹竿，讓學生擲球時把球在繩或者杆上面拋過，這個問題就解決了。

2、講解略多，示範略少

基本部分裡我首先要學生嘗試練習，透過比賽看哪位同學投得最遠。用遊戲的方式教學既充分調動的學生的積極性又集中了學生的注意力，收到了很好的效果。接下來是教師示範講解，這一塊我認為自己講的過細，理論上的知識過多，示範過少。對於五年級的學生這是難以接受和理解的‘。現在想來，講解這一塊的時候應該配合口訣加上示範，這樣一來可以便於學生理解，二來可以使課堂氣氛活躍提高學生的興奮點，使學生在寬鬆的氛圍下練習。

3、結構完整，結尾不足

在結束部分用按壓穴位的方法進行放鬆，由於條件有限，沒能達到預想的效果，顯得單調、倉促一點，以後要做好充分的準備，將多種媒體運用到課堂教學中去，提高教學效果。

總結本節課，我個人認為總體上還算成功的，基本上達到了新課程標準的要求，體現了“健康第一”以人為本的教育理念。但是在細節方面也存在著不足，還需要多思考，多學習，多積累。我相信只要能夠仔仔細細備課，認認真真上課，踏踏實實總結。一定會對自己的教學水平有所幫助，讓自己在教育崗位上越來越成熟。

投擲類的專案對技術動作的理解最為關鍵，也就是發力的過程，因此在實際的教學對學生進行技術動作的有效的傳授是非常重要的。對於實心球教學來說教學重點是由下往上的用力順序，教學難點出手的角度和速度，我們教師一定要把握這兩點。在教學中我們要讓學生正確理解和體會實心球學習的每步用力順序。由分解練習到動作的整合練習的過程，使學生能正確理解發力過程並能協呼叫力，以此來提高教學實效。

透過本節課的教學點評，我認為自己在某些方面缺乏不足，還有待於進一步完善與提高，可以結合教材內容自編準備動作，根據九年義務教育體育課程標準的總體要求，在體現新理念的前提下，可以大膽的去嘗試，這樣一來，教學效果一定會更好的。

雙手拋實心球教學反思 篇2

投擲實心球是小學體育投擲內容的主要教材之一，透過不同形式的練習，能有效增強學生的上肢、肩帶、軀幹和腿部的力量，發展其各個關節的靈活性和身體動作的協調性。本節課的教學內容是雙手從頭後向前拋實心球，對於水平二四年級的學生來說，初步掌握正確的投擲方法和培養學生投擲的興趣是本節課的教學目標。

在本節課的教學中，教師改變了一味的教和學生機械學的傳統教學模式，採用學生自主學習、合作學習和模仿學習的能力，由準備活動開始，充分挖掘教材的趣味特點和學生的學習潛能，兩人一組在教師指導下玩球。首先學生進行了上拋球拍手接球練習、近距離到遠距離對拋、不同姿勢的拋球擲遠練習，這樣不但大大激發了學生的練習興趣，增強了對球的感受，提高了練習密度，還讓學生自然而然的體會到雙手從頭後向前拋實心球的動作方法，達到了事半功倍的效果。教師在整個過程中點撥、引導，讓學生體會動作方法。

其次，透過教師的示範和學生自身的體驗，學生總結出了動作要領，重點是蹬地、收腹、甩臂用力，難點是全身的協呼叫力和出手角度。在重難點突破中，教師讓學生採用徒手練習、模仿練習、分組練習、糾錯練習的方法使學生從易到難、由淺入深，逐步掌握動作技術。同時運用分層教學，讓學生根據自己拋球的遠度來確定起投線，進行“挑戰自我”拋遠比賽，使不同運動層次的學生都能感受到成功，體驗運動的快樂。

為配合這個以發展上肢為主的教學內容，我特地安排了一個活動下肢的輔教材“春種秋收”遊戲，這樣搭配就顯得比較科學，上下肢都能得到發展，練習密度和運動量也比較合適。整個課堂氣氛活躍，隊伍調動線路清楚有序，教學目標達成良好。

雙手拋實心球教學反思 篇3

本節課的主要內容是雙手頭上擲實心球的基本手型和用力順序，依據學生的生理特點和心理特點，如果教師一味的講解基本動作，強調練習要求，容易使學生產生厭倦情緒。教學時，我採用學生體驗、學生展示、步步深入的方法引導學生練習，收到了較好的效果。

課的開始我配合音樂讓學生繞過墊子和實心球做蛇形跑，為學生營造了良好學習氛圍和嘗試慾望，從而激發了學生學習動機。在練習投擲的過程中，我先讓學生按照擲沙包的方法嘗試雙手擲實心球，再請有代表性的學生示範，讓全體學生評價，最後才由老師講解示範動作。這樣做不但很好的鍛鍊了學生的創造性和敢於展示自我的精神，而且使學生更加牢固的掌握了投擲的動作技術要領。接下來運用了學生坐在墊子上、跪在墊子向前擲球；原地向前投準練習和投遠了些。課堂中學生還沒能完全的掌握好投擲的動作，但基本上掌握了持球的手型和用力順序，達到不了預期的效果。素質練習採用了跳過墊子和仰臥起坐既提高了學生的身體素質又提高了器材的利用率，使課堂的練習密度達到了提高。

透過本課教學，學生基本掌握持球的方法，能合理運用正確的發力順序，運動能力和身體素質都得到了提高。在學習過程中，學生自主，合作學習的能力都得到了鍛鍊，培養了學生的團隊精神，創新精神及自信心。雖然整個教學過程完整流暢。在教學過程中還有一些不足之處，如有一些學生練習自覺性較低、不遵守課堂紀律，針對上述現象在今後的教學中多加強學生的養成教育，使學生形成良好的習慣，為自己的終身體育打下基礎。

本節課，我自己也感受很深，在以後的教學實踐中，還需不斷的努力，應根據學生各自不同的身體條件、運動能力和興趣愛好，做到因材施教，注重個體差異，使每一個學生都體驗到體育學習和活動的成功感，使所有學生都學有所得，學有所長。

雙手拋實心球教學反思 篇4

人教版教材七年級全一冊《體育與健康》的雙手頭上向前拋實心球。雙手頭上向前拋實心球是發展學生上肢力量，身體協調性，同時也是近幾年中考體育加試的內容之一，它還是培養學生良好組織紀律性的主要內容，所以在體育教材中佔重要的地位。

水平四的學生在技術掌握上應達到基本掌握並運用運動技術，基本形成自主、探究學習與鍛鍊的能力，增強安全意識和防範能力，具有較強的安全運動能力，七（7）班學生有較強的理解能力，對體育活動有著極高的興趣，但他們身體協調較差，綜合上述分析結合《新課程標準》增強學生體能，掌握體育的基本技術技能，養成體育鍛煉的好習慣的目標特制定重難點目標。

根據學生的能力和技術的要求我運用了觀察模仿法使學生掌握動作技術的大概，運用了相應的徒手練習法，使學生能夠掌握技術的發力順序，運用典型示範法激發學生展示自我的慾望。並結合《新課程標準》中的理念，在教學中注重學生的主體地位，關注每一個學生的發展，根據這樣的理念設計的教學教案。透過教學發現很多問題，並透過反思總結了問題所在並制定了相應糾正方法：

1、投擲實心球時腕指無用力。

原因：持球手指完全放鬆，手指、手腕力量差。

糾正方法：要求持球握球時兩手手指應適度緊張，可以用鉛球進行抓握練習；注意發展手指、手腕力量。

2、投擲實心球時兩個肘關節過早下降或摔小臂現象，造成出手角度過小。

原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當，使球出手點低，投擲近。

糾正方法：兩個肘關節不能過早彎屈，投球時不能低頭，眼看前上方。

3、投擲實心球時腰腹收縮與兩臂用力不協調。

原因：投擲時單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協調做動作。

糾正方法：先進行徒手練習，注意蹬地，收腹，投球協調，再由輕球到重球進行練習。

綜合以上所述：由於投擲實心球是屬於力量型運動，要想提高投擲實心球的成績，需發展投擲實心球的爆發力，可以從下列幾方面進行訓練以便更好的提高成績。

第一、發展局部肌群力量：俯臥撐、引體向上、臥推、舉重物練習或爬竿。

第二、發展腿部肌群力量：負重蹲立、蹲跳。

第三、發展軀幹肌群：仰臥起坐，俯臥收背，轉體練習。

第四、用啞鈴或重物做上舉後仰前擺的模仿練習。

雙手拋實心球教學反思 篇5

這堂課上完之後給我的第一感覺的是：前面熱身活動用的體操棍沒有及時收起來，導致後面在做專項熱身活動時存在了安全隱患，總體的感覺不是很好。先說說優點，這堂課應該說重點比較突出，教學目標與教學過程統一，另外兩個統一，教學主導和教學主體統一，體能與技能統一、需繼續加強。

這堂課需要改進的地方還有很多。首先課堂總體感覺有點亂，在上課的過程中，有些同學自己顧自己，或者在老師講的過程中學生也在講，我想主要的原因還是我沒有做好課堂常規，也是以後課上重點強調的。其次，花在專項練習和徒手練習的時間太多，不應該把專項練習和徒手動作的要求全部講完，這樣顯得太生硬，要最好在教於學的過程中，結合學生的實際情況，來靈活的轉變，來表達一些生成性的東西，及時糾錯反饋評價。

教學目標中的出手角度能夠體現出來，比如兩個人徒手練習，相互檢查出手的位置，方向和手型，好了之後及時評價。最後，還是自己的語言和組織問題，聲音不夠響亮清晰，言簡意賅，要富有感染力；佇列隊形的調動還需要加強，在分散練習的時候間距要控制好，如何將示範讓學生看的聽的更加清楚，讓學生能夠集中注意力。

當然，有些問題不是說想解決就可以解決的，需要實踐經驗的積累，我想只要用心每一次看到自己的缺點，就會有提高。

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