大家好，我今天給大家分享一下，強迫思維的第二種模式，第二種模式是什麼呢？比如說我們頭腦當中還是出現一個念頭。這個念頭呢，跟前面我講的那種不一樣，前面是一個問題。

那現在呢，它是一個，不好的念頭，比如說這個念頭是，我要去打人。我要去跳樓，我要去罵人這些不好的。

那強迫症朋友是追求完美的，他們是不能容忍不好的東西都是存在的，這些不好的念頭出來他就擔心萬一這個念頭變成現實了怎麼辦，真的去罵人了怎麼辦。我真的去打人了怎麼辦，他們會非常非常的恐懼。

由於這種恐懼的情緒啊，所以他對這個念頭都非常非常害怕，所以她不允許這個念頭出現。

所以這個念頭出現的時候呢這些朋友他往往會採取一些措施，比如說有些人可能會透過暗示的方式，暗示那些念頭不要出來，暗示自己不要去想。或者有些人呢，透過什麼透過行為的方式，比如說那個不好唸的出來之後，它就會在那裡重複的做一些行為，比如說重複的鎖門，重複地過馬路。重複的確認，一直要做到那些念頭沒有為止，那這個呢就是一種對立思維，他對那些念頭在不停的排斥。

我們都學了高中的物理學，物理學院講了作用力跟反作力，作用力越大反作用力也越大，在這裡也是一樣的，你對這些念頭越排斥那麼那些念頭他就越可能會出來，所以這些朋友呢他一直都是處於跟念頭的對抗當中。一天沒完沒了的跟念頭在打架，在鬥爭，他們也是非常非常痛苦的，被那些思維所佔據。

那針對這些情況呢。那我們要做的是什麼，我們要接納那些念頭的存在，我們要知道我們的頭腦當中可能會出現任何念頭，這都是正常的，你如果認為他不正常，那麼你就會陷進去。

所以我們對這些念頭呢，我們允許他們存在，我們不去反抗，我們針對這些念頭順其自然，讓它自然而然的，這些念頭它有它自己的產生並消亡的規律，他可能在我們頭腦裡待一會兒之後它就慢慢走了，希望對大家有幫助。