看到以前的照片，讓人感嘆時間的流逝。

曾經的少女肌，初戀臉和現在逐漸長出來的

魚尾紋、法令紋形成了巨大的反差，

是不是非常羨慕年輕時的自己，

現在的面板不知不覺的變得鬆垮，坍塌，

甚至還會有贅肉。

於是乎，開始各種的補甚至打針

但是你真的弄清楚這其中的主要原因了嗎？

主要原因是25歲以後我們的面板就開始變“老了”，

我們要抓住這個主要原因，

及時開始預防面板衰老，

找回Q彈緊緻的面板還來得及。

臉部不緊緻了，最主要的原因是膠原蛋白的流失，

沒有了膠原蛋白強力的支撐，

面板自然而然的失去了彈性，

我們的真皮層就像傘面，

膠原蛋白和彈性蛋白就像傘骨架，

有了它們的支撐，面板就會緊緻，

假如沒有它們，

就像撐開了一半的傘，傘面鬆鬆垮垮。

一般來說我們要選擇小分子量的膠原蛋白，

這樣面板的吸收率才會高，

也就是說，把面板看成一間屋子，

只有比門小的膠原蛋白分子才能進去，

那些比門還大的膠原蛋白分子只能被拒之門外，

因為吸收率不會太高。

我們要明白，真皮層中“幹活”的是膠原蛋白，

彈性蛋白和玻尿酸，

一個有韌勁，一個彈性好，一個能鎖水，

我們吃的這些膠原蛋白，個頭實在是太大了，

豬蹄這些食物消化完了之後變成了氨基酸，

在我們體內重新合成蛋白質，

但是這些重新“組裝”的蛋白，

就不一定是膠原蛋白了，因此憑直覺去吃，

不僅白花錢，還不一定有效果。

​

那我們怎麼補充合適呢？

除了權威有效的產品之外，

改善作息是一個切實可行的辦法，

熬夜會加速膠原蛋白的流失，

合理安排作息時間可以保護膠原蛋白，

還能預防很多疾病，

另外，人體的膠原蛋白合成需要這些東西，

優質的蛋白質和維生素C，

魚類豆類不僅營養豐富，

而且不會對身體產生多大的負擔。