時尚早上喝牛奶助消化晚上喝助睡眠,這個時間喝牛奶效果最好,別錯過白天喝牛奶的時候一定要選擇在飯後,有的人習慣在吃早飯之前喝,這是不對的,我們都知道牛奶有助消化的作用,如果在飯前喝的話會使胃有飽腹感,這樣人們吃的食物就會減少,難免會出現過早飢餓的情況,所以在早上喝牛奶的時間最好選擇在早飯後的半個小時,這樣...時間:2022-02-05標籤:牛奶 喝牛奶 糧小白 早上 最好