心理學：一個人命越苦，身上越有這3點特質，希望你沒有

有時候，我們活得累，並非生活過於刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。——摘自網路語錄

首卷語：

說道幸福我想大家都知道，幸福是由很多因素構成的，除了我們知道的家庭因素和社會因素之外，還有一點就是個人因素。

我們常說一個人能否感覺到自己幸福，只要看看你對自己的要求是否實現就能看出來。當一個人的生活目標都實現的時候，他們的精神和物質也會達到一定的滿足，所以自然而然的也就會幸福。

但是幸福也取決於一個人的思維模式和性格特徵，就像我們看到一些樂觀向上的人們，哪怕他們的生活並不是那麼的如意，可面對生活的困苦依舊是積極向上的生活狀態。

可是有些性格和心態不佳的人就往往相反，他們的生活觀念裡總是摻雜著悲苦，所以精神狀態也比較消極，不管是工作還是生活他們就是覺得各種不順心。

如果把這些事情放在心理學方面來分析的話，那就可以認為人們生活中有以下幾點行為，很可能會把自己的生活過非常“苦”。

第一點：總是關注讓自己“不開心”的事

從這一點來看大家也許會奇怪，既然是讓自己不開心的事情，為什麼還要去關注他呢？其實原因很簡單，就是人們的成長環境和自身性格影響所導致的。

我們舉個例子：比如說你在童年時期做錯了一件事，然後就會被家長責罵或者是暴揍一頓，久而久之，在你的內心裡就會形成一種偏執的觀念。

你會把這個注意力集中在父母打你很疼，而不是集中在你做錯了事情才打你的情緒裡，所以在你的注意力集中在被打的經過時，就會導致你後期再次被打的時候，內心就會變得痛苦不安。

這種心理在時間的累積過程中也就很難改變，所以承受的“痛苦”自然也會比別人多很多，也使得整個人的精神狀態變得更加消極倦怠，時間久了也就會變得抑鬱了。

第二點：喜歡做老好人

說道這一點的時候，我想每個人身上都有這一點，在別人需要幫助的時候大家都是不好意思的拒絕別人，不要否認這一點每個人都有。但是時間久了，也就知道對方是什麼德行的時候，也就知道怎麼拒絕了。

可生活中就有那麼一些人不懂得拒絕別人，從而把自己陷入了進退兩難的境地。而且他們在與別人發生爭執的時候，總是默默無聞的放棄屬於自己的正當權益，甚至還會想別人是怎麼看自己的。

之所以會有這樣的心理和想法，那是典型的討好型人格在作祟。這種人格的人們都喜歡把自尊放的很低，自我價值也是要建立在他人認同的基礎之上，所以他們內心裡也是很脆弱也很敏感。

而這樣的人格不僅讓他們不能為自己而活，還會因為自己的“老好人”的形象被人欺負，不僅讓自己生活在痛苦之中，長時間的痛苦積壓也會造成精神負擔。

第三點：內向歸因思維

歸因，就是歸結原因的意思。人們尋找原因的思維，就是歸因思維。所謂的歸因思維也就是人們對自我的行為總結和尋找自己缺陷的不足。

其實生活中我們都能看到，有些人在遇到問題時，喜歡把原因推給他人，甚至是一些外部因素。但是還有一部分人，他們喜歡把原因歸結到自己的身上，從自身找原因，這就是我們所說的內向歸因思維。

其實這種思維是雙向的，如果不能很好的利用它，那麼久而久之人就會變得自卑，甚至會覺得自己一無是處，到最後精神心理都被抑鬱籠罩。

人們在遇到生活挫折和問題的時候，從自身找原因是沒有錯的，錯就錯在把所有錯誤都自己承擔，那自然而然也就是給“苦命”留了一條後路。

結語：

命運的苦與樂不是他人能左右的，而是靠自己得心態和對待問題的態度來決定的。唯唯諾諾的人註定是膽小的，可是魯莽行事的人也未必膽大。

如果人的命運苦樂自己都不能掌握，那這一輩子也只能在苦和更痛苦裡面徘徊。所以不管面對什麼樣的生活，保持樂觀沒錯，只要把握好尺度，自然也會生活幸福快樂。