導語：檳榔在我國的南方地區生長，所以很多南方人特別愛嚼檳榔，雖然可以提神醒腦，但是對身體的傷害特別的大，而且檳榔是一級致癌物。
經常嚼檳榔的話，會造成身體的負擔加重，使得口腔容易受到損傷，嚴重的話還會出現口腔癌，所以在平時一定要少吃檳榔。
其實有些蔬菜的毒性比檳榔還要高，如果攝入超標的話，容易傷身，所以要學會忌口。
這六種常見蔬菜，“含毒量”或超過“檳榔”，勸你儘量少碰
01
1、發芽土豆
土豆在生活中特別的普遍，尤其是做法特別的多，如土豆絲，土豆片，土豆塊等，很多人都非常喜歡吃，但是土豆的儲存期限非常的短，經常容易發芽。
而土豆在發芽之後會產生大量的龍葵素，這種物質具有一定的毒性。即使是沒發芽的部分，這種物質也特別的多，食用之後會容易使人出現腹瀉，腹痛等不良的症狀，引起食物中毒。所以說，發芽的土豆中含毒量比檳榔還要多，在平時一定要趁早遠離。
02
2、無根豆芽
豆芽也經常會出現在人們的餐桌上，特別是無根豆芽。而無根豆芽不利於儲存，所以很多商家會噴灑防腐劑或無根劑，這樣能夠延長豆芽的儲存期限，但是防腐劑當中的化學成分特別的多，如果攝入超標的話，特別容易傷身，所以在平時也要遠離。
03
3、蒜薹
說起蒜薹，很多人都愛吃，而在超市見到的蒜薹大部分都特別的光鮮亮麗。但是蒜薹儲存不當，容易變質腐爛。
很多商家會噴灑甲醛，雖然可以延長儲存期限，但是造成蒜薹中的有害物質超標，如果過量食用，容易傷身，所以也要少碰。
04
4、新鮮黑木耳
黑木耳又被稱為血管的清道夫，可以幫助血管清理毒素和垃圾，對血管的健康特別的有利。但是在平時要少吃新鮮的黑木耳。
新鮮的黑木耳中含有大量的毒素，如果攝入超標的話，也會對身體造成危害。此外，在平時也要避開泡發時間過長的木耳，因為泡發時間過長，會產生細菌和病毒，進而對身體造成傷害，所以在平時也要少碰。
05
5、蕨菜
蕨菜屬於野菜，深受養生人士的喜愛，其實我們平時所見到的蕨菜一般是透過加工製成的，含有大量的化學成分以及有害物質，如果攝入超標對身體的傷害也特別的大，所以在平時也要遠離蕨菜。
06
6、西葫蘆
西葫蘆在日常生活當中也特別常見，很多人經常會搭配著雞蛋攤西葫蘆餅。其實西葫蘆中的營養成分可以加快身體的代謝，幫助身體排毒，還可以減肥瘦身。
但是西葫蘆中的含毒量比檳榔還要高，因為在烹飪的過程中溫度在不斷的升高，此時西葫蘆會釋放丙醯氨酸，而這種物質具有毒性，會造成細胞容易變壞，危害到身體健康。所以在平時食用的時候要適量，避免對身體造成傷害。
結語：平時一定要少吃檳榔，此外有些蔬菜當中的毒量比檳榔還要多，尤其是以上這幾種，在平時一定要管好自己的嘴，否則容易傷身，對身體造成嚴重的傷害。
