近年來，隨著人們生活條件的改善，各種不良的飲食、生活習慣充斥著人們的生活，這也導致了脂肪肝的發病率越來越高。

許多人認為得了脂肪肝不是什麼大事，殊不知，患了脂肪肝置之不理，有可能進展為肝硬化，甚至會變成肝癌。

為了避免出現這一嚴重後果，一旦被確診為脂肪肝，就要及時進行治療與調理，防止病情惡化。

脂肪肝患者要怎麼做，才可以更好地控制病情呢？

第一、飲食調理

一旦患上脂肪肝，飲食上要

控制好總能量的攝入

，要儘量少吃

高糖、高脂肪、高膽固醇

食物，平時可適當多補充

蔬菜、水果

。

此外還可多攝入

瘦肉、魚、牛奶、雞蛋

等食物，這類食物富含優質蛋白，對於肝細胞的修復與再生十分重要，可以防止肝細胞進一步受損，如果是酒精性脂肪肝的患者，還要

嚴格戒酒

，防止肝臟進一步受損。

第二、堅持運動

脂肪肝患者平時還應堅持適量的運動，如

騎行、慢跑、游泳

等，這些運動可以幫助消耗體內的脂肪、糖分，從而改善脂肪肝的病情。

此外，多運動還可以

增強心肺功能，提高免疫力

。不過，脂肪肝患者運動時應注意

循序漸進

，沒有運動習慣的人群可逐漸增加運動量，不可貿然進行劇烈的運動，否則容易給身體造成損傷。

第三、藥物治療

輕微的脂肪肝一般不需要藥物治療，透過飲食、運動的調理，可以使脂肪肝得到逆轉。

但對於一些病情比較嚴重的脂肪肝，經日常調理不能改善的，可以在醫生指導下服用藥物治療，包括

降脂、護肝類藥物

，達到清除脂肪、保護肝臟的目的。

脂肪肝來臨時都有哪些徵兆呢？

1、食慾不振、噁心

肝臟是身體十分重要的消化器官。

若是患有脂肪肝，可影響肝臟的消化功能，從而引起一系列消化系統的症狀，如

食慾不振、噁心、嘔吐、厭油膩、腹脹

等等，出現以上症狀，如排除腸胃疾病，要小心脂肪肝的發生。

2、黃疸

脂肪肝患者若是出現肝功能異常，可影響膽紅素的代謝，使血液中

膽紅素水平升高

，從而引起黃疸，這類患者的

面板、鞏膜

會有發黃的問題，

尿液

顏色也會加深，呈濃茶色。

3、內分泌失調

脂肪肝患者由於肝功能異常，可導致體內的

激素代謝紊亂

，男性患者會出現

乳房發育、性慾減退

等問題，女性則可出現

月經異常

的情況，一些患者還可伴隨

肝掌、蜘蛛痣、面色發黑

等問題。

除此之外，脂肪肝還會造成

維生素缺乏

，這類患者容易出現

周圍神經炎、口角炎

，少數患者還會有

牙齦出血、消化道出血

的問題，均應引起重視。

總而言之，大家平時一定要關注自己的健康狀況，如果長期出現食慾不振、噁心、黃疸等症狀的，要小心脂肪肝找上門來，應及時到醫院檢查，明確病情。

如果被確診為脂肪肝，不可置之不理，可透過飲食、運動等方面的調理來改善病情，若是效果不佳，還可以在醫生指導下用藥治療，防止病情惡化而危及生命。