最近在追《贅婿》，看完就一個字：爽。
這部劇講述的是一個商業天才穿越成為了上門女婿，不但幫女主一家成為當地首富，還嚴懲對女主圖謀不軌的情敵一家，令人大快人心。
故事節奏快，絲毫不拖泥帶水，各演員演技也一眾線上，甚少出戲。
而作為《贅婿》的男主角，郭麒麟在《慶餘年》後，又迎來了一次爆火。
親和力十足的表演，扮豬吃虎的人設，幾乎三句話一個笑梗，都讓網友大呼：
這，不就是郭麒麟本人嗎！
從青年相聲演員到綜藝新貴，郭麒麟憑藉自身努力和才藝，一躍成為時下炙手可熱的當紅小生。
出生於96年的郭麒麟，正是朝氣蓬勃的年齡。
但總在熒幕前帶給大家歡笑的他，在私下卻被一種病折磨得苦不堪言。
郭麒麟自曝染上怪病：
縱慾過度，買單的是自己身體
在一檔綜藝節目上，郭麒麟展示出了不為人知的另一面。
清晨7點半，便被疼痛折磨地醒了過來。
吃了常備的一些藥，但情況緩解得並不理想。
痛到在床上打滾，面目猙獰。
由於腳腫得厲害，他連行走都做不到，只能坐輪椅完成節目錄制。
看到這裡，我想有的讀者已經知道郭麒麟患的是什麼病吧。
沒錯，就是痛風。
沒了解過的人或許會以為郭麒麟這是矯情，然而事實上，郭麒麟的痛苦一點也不誇張。
痛風其實是一種體內尿酸代謝紊亂，導致關節沉積尿酸結晶的一種關節病。
醫學界將疼痛劃分為10個等級，而痛風造成的疼痛被定義為8-10級，也就是重度疼痛的級別。
“腿像被灌了鉛一樣。”
“痛得想卸腿。”
這是大多數和他一樣的病友最深的體會。
郭麒麟才剛剛25歲，為何會患上痛風呢？
其實一切都有跡可循。
根據郭麒麟自己介紹，小時候他的生活方式就很不規範，喜歡吃大魚大肉，喜歡喝濃湯。
這些全都是高嘌呤的食物，再加上他還不喜歡運動，體重一度接近200斤。
而這些，全都是誘發痛風的原因。
他還自曝，小時候便非常喜歡吃火鍋，除了吃很多肉之外，他還特別喜歡喝牛肉火鍋和三鮮火鍋的湯底。
而且最瘋狂的時候，甚至曾經連續五天每天都在吃火鍋。
後來，他對自己下了狠手，5年時間足足瘦了70斤，但有些生活習慣還是沒有改回來。
這次參加錄製美食旅遊節目，到了國外，郭麒麟便有些放縱了。
熬夜、晚睡、不吃早餐、每頓飯都吃魚、肉、海鮮。
還赤腳下海玩水、喝冰水等等。
所有痛風患者不該做的事情，郭麒麟都做齊了。
同行的鐘漢良溫柔的責備郭麒麟，你為什麼不長記性呢？
郭麒麟苦笑，我忘了，我已經有一年沒犯病了，這次出國有點忘乎所以了。
茨威格在《斷頭王后》寫過這樣一句話：
“他那時候還太年輕，不知道所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。”
熬過的夜，不節制的飲食，長期以往的壞習慣，都會被記錄在冊。
你所有放縱過的慾望，最終買單的，還是自己的身體。
年輕人已成痛風“主力軍”：
毀掉我們的，恰恰是我們所熱愛的東西
一直以來，不少人聽到“痛風”，都會認為是一種常見的老人病。
可如今，年輕人痛風的病例越來越多了。
根據最新的《2018年中國痛風現狀報告白皮書》——
我國高尿酸血癥患者人數已高達1。7億，其中痛風患者超過8000萬人，且正以每年9。7% 的年增長率迅速增加。
而中國醫科大學附屬醫院的門診資料則顯示——
2008-2013年，青年痛風患者所佔比例逐年上升，分別為 39% 、39。 4% 、40% 、42% 、48% 、52% 。
而8年過去了，這個資料只會越來越高。
年輕人已經成為了痛風的主力軍。
類似像郭麒麟一樣，十幾、二十多歲發生痛風的，也不在少數。
那麼問題來了，年紀輕輕的後生們，為什麼會被痛風纏上？
我想，我用一個現實中的案例或許能解釋得了。
我有一位同學，一直都特別拼，還不到30歲，已經是高階架構師了。
別人吃飯時他在寫程式碼，別人休息時他在寫程式碼，別人睡覺時他還在電腦寫程式碼。
所以他晉升得很快，錢賺得比我們這些同學多很多。
他唯一的解壓方式，就是在週末的時候逛一逛酒吧，吃一吃宵夜，
看他的朋友圈，經常是凌晨的“火鍋加擼串”、“海鮮配啤酒”。
他的朋友圈簽名寫著——“拼搏過後的享受，才不枉此生。”
可前段時間，他發了條朋友圈：
“三十歲以前，我們是在用身體換錢，三十歲以後，我們用錢換身體。怕了怕了，以後一定要好好吃飯，好好睡覺。”
配圖是一張躺在病床上的自拍。
我連忙打電話過去問候，詢問後得知，痛風急性發作。
在詢問了他平常的飲食作息後，醫生說他應該要立即停下來——
他這樣不是在賺錢，是在送命。
除開家族遺傳的原發性痛風外，現在年輕人患的更多是繼發性痛風，主要由飲食、作息、肥胖等因素決定。
痛風誘因一，飲食習慣
隨著社會的發展，現在的飲食比以往任何一個時期都豐富。
肉類、動物內臟、海鮮已經成了年輕人每餐的標配。
而這些都是高嘌呤食物，長期超標地攝入，必將會導致體內嘌呤代謝增加，生成過多尿酸，就很容易引發痛風。
還有的年輕人，很喜歡喝酒，而酒精會抑制腎臟對尿酸的排洩，使得尿酸始終維持在高位。
“海鮮配啤酒”、“火鍋喝酒擼串”，這就是最常見的痛風套餐。
痛風誘因二，含糖飲料
《歐洲抗風溼病聯盟（EULAR）對痛風的管理建議》曾針對痛風和高尿酸血癥給出的「要少吃」的膳食建議——
實際上一共有三條，除了高嘌呤食物和酒精外，還有一項便是含糖飲料。
含糖飲料明明沒有嘌呤，這和高尿酸有什麼關係呢？
原因是這樣的，有些食物雖然自己不含嘌呤，但它裡面含有的某些成分卻能促進身體合成更多嘌呤，從而造成尿酸升高。
含糖飲料，就是其中的典型代表。
大家熟悉的可樂、奶茶、果味茶等，都會促成身體合成更多嘌呤。
痛風誘因三，熬夜、不規律作息
經常疲勞和作息不規律，也是和痛風相關的兩個因素。
生活節奏越來越快，無論是讀書還是工作，絕大多數人都在熬夜。
紊亂的作息，導致疲勞進一步加重，尿酸代謝受到影響，尿酸堆積在體內，進而增加患痛風的危險。
有研究表明，經常感覺疲勞和作息不規律的人，發生痛風的危險性比普通人高0。605倍和1。645倍。
尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中說：
“毀掉我們的不是我們所憎恨的東西，而恰恰是我們所熱愛的東西。”
多少年輕人總以為自己身體好，有揮霍的資本。
卻不知過度縱慾，會輕而易舉地糟蹋健康，導致年紀輕輕，身體就染上了惡疾。
牢記“九字真訣”：
越高階的人生，越懂得節制
從目前的醫學角度來說，痛風還無法治癒。
所以，如何預防和控制，更是關鍵。
三條建議，送給大家，希望大家都能不被痛風纏上，活得更自由。
一、管住嘴
“病從口入”，這句話是永恆的真理。
想要不讓痛風纏上自己，管住嘴控制飲食是最好的辦法。
對於痛風和高尿酸的人，超高嘌呤食物應該完全避免，中高嘌呤食物，也應該嚴格限量，在急性發作期不能食用。
此外，痛風患者應禁酒，不管是啤酒、白酒、紅酒，都不能喝。
除了酒精，碳酸飲料、果汁飲品包括鮮榨果汁也不能喝。
對於尿酸正常的人，超高嘌呤食物可以適當吃，但一頓飯攝入的也不應該太過量。
二、多喝水
有研究表明，多喝水有利於尿酸排出。
痛風患者只要腎功能正常，每天飲水量應達到1500~2000ml。
三、邁開腿
超過50%痛風患者伴有超重或者肥胖。
中等強度運動可以控制體重，增強代謝水平。
痛風未發作時，應該適當地做些有氧運動，推薦步行、騎行，能促進尿酸排出，降低體內尿酸水平，有效預防痛風急性發作。
但是不建議痛風患者做高強度肌肉訓練，因其會增加尿酸水平。
有句話說得很有道理：
“年齡不是讓我們的敵人，活著的方式和態度才是。”
其實不僅僅是痛風，只要做好這“九字真訣”，現代大部分的疾病都將遠離你。
這也是我一直以來提倡的生活方式——節制。
大部分人都不懂節制，更不想節制，覺得節制就是在禁錮自己的自由。
殊不知，很多時候，越節制，越靠近真正的自由。
文學大師梁實秋有一次和朋友們一起吃飯。
燻魚端上來，他說自己有糖尿病，不能吃；
冰糖肘子端上來，他又說不能碰；
什錦炒飯端上來，他還是不動。
最後，八寶飯端來時，朋友們都以為他不會碰了，沒想到他卻說：“這個我要！”
朋友提醒他：“八寶飯裡面既有糖又有澱粉。”
梁實秋先生笑著說：
“我知道啊！但我前面不吃，就是為了後面吃啊！因為我血糖高，得忌口，所以必須節制著、計劃著，把那配額留給最愛。”
生命從來都是節制的藝術。
因為，人的身體和靈魂有限，從來都不能兼得“魚和熊掌”。
你想擁有一頓八寶飯，就必須捨棄燻魚、冰糖肘子、什錦炒飯；
你想擁有更多的時間提升自己，就必須捨棄打遊戲、看劇；
你想擁有健康的身體，就必須捨棄掉一部分慾望。
而正是因為長期的節制，偶爾的放縱才會顯得彌足珍貴。
最後，用《粉雄救兵》中的一段話結尾吧：
我想好好過每一天，因為真實的我，配得上被愛和很好的東西；
我勇於追求和享受一切好的事物，因為我值得；
我想讓自己變得優秀，變得更好，因為我值得；
我不會太頹廢和自我放棄，因為我捨不得讓那麼好的自己如此沉溺。
