光陰似箭，轉眼間12月的第二個週末就要結束了。溫度也是一天比一天冷了。週末到來大家適當放鬆的同時也要注意做好防護工作，不能因為一時間的開心讓自己的身體健康受到威脅。天氣預報顯示未來幾天冷空氣藍色預警和大霧黃色預警接連而至。大家出門一定要多穿衣服，不能為了風度不要溫度。冬季是進補強體質的黃金期，多吃一些瓜果蔬菜和牛羊肉做到營養均衡，讓自己的身體在快要過年之際一直健健康康氣色好！

今天介紹的這道菜就是臘腸炒荷蘭豆，開胃下飯減肥過度孩子非常愛吃，來看看吧！

臘腸是一種風味獨特的時候，它含有豐富的營養物質，有著不錯的開胃作用，有效增強食慾，讓孩子吃更多的飯菜，幫助身體發育。臘腸中含有大量的蛋白質，脂肪孩子常吃可以有效增強體質，提高免疫力，預防常見疾病的發生。

臘腸中還有豐富的微量元素，其中包括大量的鐵元素，鐵是人體造血必不可少的物質之一。孩子吃了臘腸可以有效防止出現缺鐵性貧血的發生，讓孩子可以健康成長，發育的更加完善。

荷蘭豆可以有效提高孩子的抗病能力，荷蘭豆還要不錯的抗菌消炎作用，有效增強人體代謝，促進腸胃蠕動，預防便秘，健脾養胃，排毒潤腸，有利健康。

12月氣溫下降，蔬菜水果一定要多吃，不要捨不得。為了自己的健康考慮冬季進補是很重要的。以上介紹的沒事趕緊出去來吧，增強自己的體質，讓自己每天都健健康康的！