前不久，綜藝“黑馬”《再見愛人》迎來了大結局。
除了章賀、郭柯宇這一對夫妻的“暴風哭泣”式的感動複合，還有王秋雨與朱雅瓊的意料之中的分手。
親密關係會出現問題，一般雙方都有過錯。
就像朱雅瓊時不時會有點自我，甚至可以說有點作。
比如大家聚在一起討論一個話題正起勁時，她卻獨自走到一邊去寫歌詞。
或她經常不和任何人說一聲就消失，還讓人找不到。
但她和王秋雨的婚姻問題，大部分是由於他們之間溝通的不順暢。
好幾次，王秋雨很直白地說朱雅瓊唱歌難聽，並否定她的個人愛好。
在朱雅瓊表示需要鼓勵時，王秋雨卻說自己從來不鼓勵她。
因為覺得她沒有什麼值得自己鼓勵的，要是昧著良心說也不開心。
之後有一個場景是朱雅瓊因為總被否定而傷心不已，私下找過來要說法，但王秋雨依然固執己見。
他對朱雅瓊一頓說教，還“拓展話題”說朱雅瓊做人太自私，然後細數起朱雅瓊的各種不是。
這時候讓朱雅瓊瞬間忘了找王秋雨的最初目的：為了質問他為什麼總否定自己。
一通操作下來，連節目嘉賓都看出了王秋雨為自己反客為主的溝通方式在自鳴得意。
兩個人看似在溝通，但實際上是王秋雨在單向輸出，說好聽點是轉移重點，說難聽點算PUA了。
也難怪在場的社會學教授沈奕斐要說王秋雨是在無效溝通。
朱雅瓊和王秋雨的大結局Be，雖令人有些許遺憾。
但這段越溝通越傷感情的關係，也讓不少人看到了親密關係中似曾相識的自己。
婚戀中，有多少人要經常面對關係裡的“無效溝通”？
雙方溝通，當有一方有情緒時，另一方從來不是直面對方的情緒和問題。
要麼冷戰不處理，要不就是等有情緒的一方最後低頭。
可會有這種關係的“無效溝通”，恰恰反映了一種不對等的相處模式。
01
無效溝通源於關係的不對等
《再見愛人》的三對（前）夫妻，王秋雨和朱雅瓊這一對可以說是最不對等的了。
身為資深編劇的王秋雨，有著老一派的倫理思想，他從原生家庭那裡繼承了權力、責任。
但他又把這種父權作風，帶到了自己的夫妻關係當中，如他所說的道理就是“父為子綱，夫為妻綱”。
王秋雨看到妻子不開心，說不出“我能為你做點什麼讓你開心”這種話。
因為對他來說，這種話難以啟齒。
他還喜歡迴避一些感性的問題，即當朱雅瓊問到嚴肅問題時，他要麼嘻嘻哈哈打岔，要麼覺得逃不掉了就“爹味”發言教做人。
但他忘了夫妻關係中的個體是平等的。
作為妻子的朱雅瓊可能在不到20歲時，還可以接受這樣一個父親的角色。
比如她一開始聽從王秋雨的指導和庇護，同時想方設法地尋求對方的認可和鼓勵。
可一直得不到認可，而且隨著年齡的增長，自我意識的覺醒，也會變得不滿足，想掙脫關係。
節目裡，朱雅瓊一直在尋求王秋雨的鼓勵。
她認為對方至少要給自己一點情感安慰，說白了就是來自愛人的情緒價值。
但王秋雨總在否定這種情緒價值，想著“你到底想怎麼樣？”
要不就是把問題推到對方的身上去，說：“還說我，你知不知道你的問題有多大？”
“我說什麼不重要，而是你要做到才重要。”
他處在高位，便肆意進行“雙標”，一邊否定朱雅瓊的情緒，卻一邊期待從對方那裡獲得情緒價值。
要不然他也不會說曾經的朱雅瓊能帶給他快樂，但後來沒有快樂了，就覺得婚姻沒必要了。
於是，在這種溝通效果幾乎為零，找不到出路的情況下，朱雅瓊只能選擇逃避。
這也可能是為什麼在另外兩對一起出行時，她下意識地另找維吾爾族小夥一起騎馬的原因。
很大程度上，也不一定是她“作”，而是想逃，但兩個人的問題依然存在，可以想象她內心有多痛苦。
對朱雅瓊來說，離開這樣上下級的夫妻關係，才有可能重新擁有獨立、健康的自我人格。
這樣的不對等關係，也反映到另一對夫妻章賀和郭柯宇身上。
章賀在和前妻郭柯宇的婚姻裡，也很少得到前妻的鼓勵。
而且郭柯宇和王秋雨是差不多的看法，認為個人的認知不應該建立在別人對自己的肯定上。
我們會發現郭柯宇和章賀的需求層面是不對等的。
雖然章賀在積極溝通，但他們的溝通不在一個頻道上，表達方式還不一樣，兩人的自尊心又都很強。
郭柯宇用自己的方式來表達感情，比如在和章賀的旅途當中，她自己感覺到自己竟然和章賀“來電”。
但章賀執意要把離婚的問題說清楚，而郭柯宇看到章賀這麼不領情，就防禦式抵抗，說他們不適合，沒必要再說了。
於是章賀也開始對抗，同樣說自己不考慮復婚，就這麼僵著。
好在最後，兩人進行了平等的對話，各自放下了尊嚴架子，迎來了複合的機會。
其實，很多伴侶溝通的初衷是為了增進或改善關係，但之後演變成爭吵直至分手的結果，往往是因為關係的不對等。
雙方站在對等的位置上溝通，才有順暢開始的可能。
02
正確的溝通姿勢
1、放棄改變對方
雙方在關係中本就是平等的，尊重差異，放棄改造對方，才有利於關係的繼續發展。
大概每對從戀愛走進婚姻的伴侶，都相信過愛可以改變一個人。
於是或多或少地期待對方能“為我改變”，一旦無法達到自己的標準時，溝通就無效了，還會有矛盾衝突。
可現實生活中，哪裡存在100%令人滿意的伴侶？
父母都做不到對自己的孩子完全滿意，更何況是兩個有著不同成長環境、認知領域的人。
連“炫夫狂魔”蔡少芬自己都說，最重要的就是不要期待別人去改變。
學會放棄改變對方，尊重差異，反而更容易在雞毛蒜皮的瑣事中感受幸福。
無論在戀愛還是婚姻中，都要拿出好好溝通的坦誠和勇氣，學會妥協和平等待人。
2、學會傾聽
學誠法師曾說：“如果你的意圖是想“說服”對方，那就“極難”的。
但如果你做好準備去“傾聽”對方，才是真正的溝通。”
處在對等的關係下，要知道尊重別人說的權利，首先要學會聽。
放下自己的成見去傾聽，不瞭解就去問清楚對方真實想要表達的意圖。
而不是像章賀郭柯宇這一對，遇到溝通上的問題就瞎猜對方的意思，還為了面子不再溝通。
不要以為自己的理解就一定是對的，真正學會傾聽，才是有效溝通的開始。
放下自己心中太強烈的自我表達的想法，多去關注別人需要什麼，去替人著想。
有效的溝通，是要說對方能聽懂的話，而不是說自己想說的話。
3、保留自己的主張
溝通的目的，是讓別人瞭解自己的想法，而不是把自己的觀點強加於別人。
另一方面，也並非要承認對方所說的一切都是正確的，而是從心態上理解、尊重和接納。
與伴侶溝通，前提是尊重和理解對方的出發點，矛盾可以有分歧，但不能因為看法不同就否定對方。
做到這一點，溝通才不會變成彼此說氣話、發洩情緒。
然後是陳述事實，向別人透露自己的意見、想法和判斷。
雖然有可能遭到對方駁斥、反對，但依然可以保留自己的觀點。
這樣，對方就可以看到自己的態度。
明白自我和他人的界限，坐下來一起對問題進行討論，這應該是具有建設性和利於關係維護的方式。
擁有對等的關係時，雙方的溝通是會越做越輕鬆的，但大多數人都只停留在表面。
保持平等關係下的溝通真的很重要，很多人分開不是因為不愛，而是不再懷著尊重對待對方的心。
這也導致了很多人在分開後才反思對方當初說的話，才發現當初對方說的話還蠻有道理的。
只是當時情緒一上來就衝昏了頭說分手，結果明明相愛的人，卻成了分道揚鑣的陌路人。
所以，珍惜那個和你平等對話的人。
因為每一次溝通，對方都是想要告訴你：“我想要和你好好聊”。
作者|慕楚媒體文案策劃，曾專修應用心理學，專注寫作，熱衷研究精神分析和情感心理學，箴言：凡有所學，皆成性格，用心傾聽和記錄身邊每一個靈魂故事。
