常言道：世上本無事，庸人自擾之。其實這世上沒有那麼多的大事小情，一切煩惱都是人自找的，是我們自己的念頭所致。“煩惱天天有，不撿自然無”，你不理煩惱，煩惱也不會找你。一切苦的感知，其實是我們自己給自己的，而不是別人帶來的。

外境的好與壞本身是客觀存在的，關鍵在於我們的心態。內心強大的人，遇事不自我折磨，能夠用自身的智慧轉化逆境，改變自身的處境。自己不傷害自己，誰也傷害不了自己。自己不把別人的話較真，誰也不會使我們煩惱。

如果你煩惱重，別人輕易可以影響你的心情，說明你自身能量比較弱，處理問題的能力欠缺。我們不能拒絕麻煩的來襲，不能把控人生的無常，但我們可以巧妙地應對，不讓它們障礙我們的生活。在這個過程中，心態起著舉足輕重的作用。

做一個積極樂觀的人，心量大一些、豁達一些，煩惱就會少很多。別把什麼事都看在眼裡，心裡過於較真，累心的是自己。有些事、有些人不放下，只能自己折磨自己，誰也無法幫你。這世間，有些事無法強求，有些東西本來就不屬於自己，所以不要固執，不要強求，學會放手，是對自己人生的負責和尊重。

你什麼時候懂得隨緣，什麼時候活得輕鬆。心理負擔太重，會壓的人透不過氣，何苦呢？改變不了的事，想也白想，不如安心過好當下的日子。

世間最好的“放生”，其實就是放過自己，別和自己過不去，要善待自己，先把自己活好，才有能力善待他人。當你活得快樂幸福，你才能傳遞更多的愛給他人。

如果你自己整天滿腹愁怨，看這個不順眼，看那個又生氣，生活怎麼會順呢？先把自己的心調整好，心情舒暢了，做事也會得心應手。做人，當大度能容、開口常笑，心胸豁達的人，身心皆得利。

有些事情，想不通了，就先放放，別向生活逼著要答案。也許當時想不通，過段時間，心中自然就有了答案。遇到事情，當自己智慧不夠的時候，不要硬逼迫自己去解決，最好的應對方法就是先冷靜沉穩，去掉浮躁，理性看待，分析利弊，懂的取捨。

人生這一世，短短數十載，我們不可能什麼都擁有，也不會什麼都沒有，所以不要貪心，也不必灰心，時間會慢慢告訴我們答案，時間也是治癒煩惱的“良藥”。

人活著，不會所有的人都喜歡自己，也不會所有的人都討厭自己，有人欣賞自己，有人反對自己，這並非壞事，我們要允許異樣聲音的存在，因為我們每個人並非完美，承認自己的缺憾是人生的必修課。

原諒別人的錯誤，包容自己的毛病，做一個善良溫和的人，與自己和解。這世上除了生死，都是小事，一個人若走不出自我的執念，到哪裡都得不到解脫。

人都是愛和自己較勁，得不到了想要，得到了不珍惜，失去了還惦念，自己給自己留遺憾、找麻煩。所以放過自己吧，善待自己，活好自己，別再和自己擰巴了。