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生活中有這樣一些人，即使你與他們相識已久，甚至是很好的朋友，但當他們遇到困難時仍然不會願意來麻煩你。在許多人看來，這些小小的請求只是舉手之勞，而他們總是怕麻煩別人。

當對別人提出請求時，心中總會十分糾結與難堪、害怕麻煩他人，導致他人厭煩。

而當對方幫了這個忙之後，他們會將這份情誼記在心中，並且選擇合適的時間還掉這份人情，這種人在心理學上通常被認為是有著聖母型人格的人。

這樣的人多半比較內向，內心敏感脆弱，同時，他們極度在意他人對自己的評價，並且害怕他人拒絕。

面臨他人拒絕時，他們會感到自己被排除到一段親密關係之外，這會讓他們很受傷，所以他們常常否定自己，為了避免結束，他們避免了一切的開始。

通常來講，這樣的人有著強烈的自尊感，在被拒絕時會感到十分尷尬，難以接受，並且還會出現一系列的負面情緒。

他們可能會感到沮喪，憤怒，但同時，他們又不能像其他人那樣坦然地將心裡想法表達出來，只能長時間的壓抑在心中。

心理彈性（Resilience）是主體對外界變化了的環境的心理及行為上的反應狀態。該狀態是一種動態形式，有其伸縮空間，隨著環境變化而變化，並在變化中達到對環境的動態調控和適應。

而這類聖母型性格的人，心理彈性通常較差，面臨傷害，他們很難自我修復與調節。在他們看來，即使將自己的想法與他人分享，別人也不會完全理解自己，可能還會認為自己矯情。

他們也是真正的悲觀主義者，當面臨一件事情時，總會往最壞的地方做打算。他們有著厚厚的心牆，別人很難走進他們的心裡，這也是他們保護自己不受傷害的一種方式。

缺陷

聖母型人格的人大多內向，在意自己內心感受以及精神世界。他們很想與他人保持親密的關係，但卻在實施的過程中發現自己很難做到。

他們無法完全信任他人，缺乏一定的安全感。即使他們有著真性情，也很難有人發現，在對待陌生人時，他們總是保持著一定的距離，很難主動的進行人際交往。

當與他人熟絡起來後，為了維護這段友誼，他們幾乎會答應他人提出的所有請求而忽略這些請求給自己帶來的難堪。

明明有一些事情自己就算答應了也做不好，他們還是不會選擇拒絕。正是因為他們替他人著想，完完全全考慮他人的感受。但事實上，別人並不會因此與你關係突飛猛進，更可能只是覺得你這是懦弱的特徵。

危險性

擁有這類人格的人有著諸多的弊端： 自我效能感自我價值感極低。在人際交往中，通常將自己放在很卑微的位置，對待他人的請求總是全部接受，而缺乏對自己情感的體驗。

他們想要尋求外界對自己的幫助，但當有人靠近自己時，他們又會轉身逃離。他們是矛盾的個體，怨恨自己價值感極低，對太多事情無能為力。

但當有人想要幫助他們時，他們卻會一味的懷疑他人的出發點與用心是否真誠。這樣的人在長時間的壓抑下，脾氣會像彈簧一樣，很有可能會在某個時間點爆發出來。

並且，因為外界的刺激，他們很可能會成為一個攻擊性的人格。事實上，很多殺人犯兇手都是那些表面上看起來很老實的人。

心理學認為，如果一個人長時間處在壓抑狀態下，他很可能會發展為抑鬱症。一些人患有“微笑抑鬱症”。他們表面上看起來開朗、陽光，在與他人交往時也並沒有奇怪的特徵。

而在深夜時，一些負面情緒會完全席捲開來將他們個人想法完全吞噬。並且他們周圍的人可能對抑鬱症有很大的偏見，認為這就是矯情或者想多了。因為害怕他人的不理解，他們只好選擇全面的封閉自己。

如何改變這種狀態呢？

認知行為主義學派認為，我們所處的負面狀態都是由不合理的信念所引起的。一些人首先便過度的貶低自己，認為自己一無是處、是招大家討厭的，所以他們很害怕向大家開口，麻煩他人。

因為從他們內心深處來講，他們不相信有人會愛自己，關心自己。這樣的人在童年時期多半缺乏安全感，有過一段創傷經歷。

心理學焦點效應告訴我們，其實在他人的生命中，我們並沒有那麼重要，一些讓我們尷尬的事情也只有我們自己才記得。

適當的麻煩別人可以促進雙方關係的發展，而只要你不是過度麻煩他人，我們都可以向他人請求幫忙。只要你明白這個道理，邁出向他人請求的第一步，之後的一切將會容易的多。

- The End -作者 | 神奇小小第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人參考資料：《Social psychology》