俗語所講：高人一等，這個高不僅是指才能到高，同樣也能指人身體的高。

通常人們會對身材高大的人另眼相看，寶媽們常常趨之若鶩。而身高的標準，也可以成為一個人身體發育的健康標準來參考。

那麼，你家寶貝的身高，達標了嗎？

以我國為例，據衛生部資料顯示，在我國2006年，處於青春期的中學生，男性身高平均為172釐米，女性為162釐米，相較於2000年統計結果，有明顯的增加。

而根據2015年7月份衛生廳所公佈的，我國18歲及以上成年男性的平均身高為167。1釐米，女性身高為155。8釐米，這當中還包含會有回縮情況的老年人。

資料明確顯示，我國居民身高的增長，在逐年增加，尤其是6-17歲兒童青少年身高增幅最為顯著。

2020年最新身高標準出爐，對比一下，你家孩子身高達標了嗎？

◆ 在寶寶1歲時，男孩子的身高在73。4-78。8釐米之間，女孩子在71。5-77。1釐米之間；

◆ 在16歲之前，男孩子的身高在153-173釐米之間，女孩子在142-163釐米之間；

◆ 在成年也就是18歲之後30歲之間，男孩子在172-183釐米之間，女孩子在153-165釐米之間。

這是一個大概的標準範圍，除去特殊因素影響，所劃出的正常身高值。寶媽們可以作為參考，來衡量自己的寶寶是否健康成長。

孩子的生長階段，你知道幾個

其實想要孩子的身高出眾，除了基因遺傳的影響，這幾個生長階段也很重要

1）基礎身高增長階段

孩子在孕期和剛出生時期，都屬於孩子的基礎身高生長階段，這一時期，對孩子的身高成長來講，較為關鍵，寶媽可以在孕期以及剛出生時注意營養的補充，可以增加孩子長高的可能。

2）快速發育階段

這個階段是指孩子進入青春期後，男孩子在進入青春期的第一年，女孩子在月經初潮的前一年，都是孩子增長速度最快的階段，當進入青春期後，身體激素髮生變化，孩子就進入了緩慢增長階段。

3）最後衝刺階段

當孩子在24-30歲時，孩子的身高進入最後的衝刺階段，當過了這個時期之後，孩子的骨骼發育已經定型，之後就不會再有增高的情況發生。

保障孩子長高，要注意以下幾方面

1.營養要均衡

，多補充蛋白質中的氨基酸以及各種維生素、礦物質，可以有效增高孩子的身高。

2.多運動

，保持身體機能的發展，和運動能力的提高，多參加體育鍛煉，可以很好的在後天，增加孩子長高的機率。

3.保持良好生活習慣

，規律的生活作息，身體姿勢等，都會影響孩子的身高發育。

4.保障睡眠質量

，睡眠中可以由大腦分泌一種，專門給身高提供營養的生長激素，並且是在身體進入熟睡的狀態下，所以，睡眠對於長高也很重要。

5.注意孩子心理健康

，一個積極向上的心態，對於一個人的心情有著很重要的指導作用，開朗、豁達的性格，對於孩子的成長十分關鍵。

其實，孩子的成長有自己的規律，家長只要根據孩子的發育節律，就能讓孩子擁有一個完美的身高。