小朋友一上幼兒園么蛾子就特別多。

有家長反映，孩子在幼兒園基本不上廁所，但回到家第一件事就是上廁所。

一次兩次也就算了，但次數多了，家長也表示很無奈啊：

學校的廁所你是蹲不下去嗎？

其實，這也並不能全怪小朋友。

有研究顯示，小朋友寧願憋著也不願意在學校上廁所是一個普遍現象。

有的小朋友為了不上廁所，甚至一天都不喝水。家長精心為他們挑選的小杯子似乎也只起到裝飾作用。

然而，家長需要擔心的是，如果小朋友養成長期憋尿的習慣，這對他們的身體健康有著極大的危害。

憋尿有什麼危害？

雖然我們的身體時時刻刻都在產生尿液，但並不意味著我們就可以隨時將它們排出體外。

因此，在我們“開閘放水”前，膀胱會不停地積蓄尿液，並慢慢變大，形象一點就好比一個正在充氣的氣球。

憋得越久，這個“氣球”就膨脹得越大，同時尿意也就越明顯。

通常，膀胱中有150-250ml的尿液時，我們就會有輕微的尿意，不過此時大多數人忍忍還是沒什麼問題的。

但當膀胱中尿液達到250-500ml時，強烈的尿意就會讓許多人招架不住，乖乖選擇去上廁所。但也不排除有意志堅定者硬憋到底的。

長期的憋尿的過程中，雖然膀胱不至於憋爆，但時間一長，這個“氣球”的彈性會有所下降。

而彈性下降的後果就是導致膀胱中尿液沒有辦法排乾淨，

導致膀胱疼痛、尿痛、尿頻、尿不盡等問題

。

另外，膀胱中儲存的大量尿液也為細菌的繁殖提供了天然的溫床，長期以往容易導致尿路感染，嚴重一點甚至還會發展為腎炎。

對於合併膀胱輸尿管反流的患者，憋尿還會導致尿液反流，進一步增加尿路感染的風險，加重對腎臟的傷害。

其次，尿液是人體血液過濾後的廢棄物。如果小朋友長時間憋尿就會導致這部分物質不能及時排出體外，進而被腎小管重新吸收，也會影響身體健康。

小朋友為什麼總愛憋尿？

1.貪玩

現在的手機、平板對小朋友實在是太有吸引力了，小朋友常常在緊張的遊戲氛圍中感受不到自己的尿意，幾局下來，往往要等到實在憋不住了才急匆匆地跑進廁所，而且哪怕是上廁所，也不會放下手中的手機。

2.迫於環境

這種常見於剛上幼兒園的小朋友。

由於換了一個新環境，小朋友對周圍的事物還比較陌生，加上年齡太小還不太會表達自己，因此常常憋著也不敢向老師提出上廁所的要求。

另外，對於已經開始上小學的孩子，有的小朋友比較靦腆，很在意同學和老師對自己的看法，因此在課堂上不好意思向老師舉手表達上廁所的意願。

3.家長給小朋友壓力

不少家長其實對憋尿的危害存在一定認識，因此家裡的小朋友有一點尿意，就趕緊催孩子去上廁所。

而有的家長性格又比較急躁，這樣一來二去，無形之中就給小朋友帶來很強的壓迫感。

時間一長，小朋友容易產生牴觸情緒，變得不那麼願意去上廁所了。

怎麼糾正小朋友憋尿的習慣？

那麼，家長在日常生活中該怎麼做呢？

首先，家長的正確引導非常重要。

當發現小朋友由於貪玩存在憋尿的問題時，一定不要責罵孩子，否則會讓小朋友產生牴觸情緒。

家長應當心平氣和地和小朋友講道理，讓他們自己認識到憋尿是一種錯誤的行為，對於年齡還比較小的孩子，家長也可以買一些生理衛生繪本，幫助他們正確認識憋尿的危害。

其次，家長也要有意識讓小朋友養成定時上廁所的習慣，比如在他們睡覺前或者在玩遊戲的時候，家長要提醒他們休息一會兒，先上個廁所。

幾次下來，小朋友自然就會養成習慣，不會因為貪玩而去憋尿了。

而對於比較靦腆，在課堂上不太好意思向老師提出上廁所的小朋友，對此，家長應該多鼓勵一下他們，告訴小朋友：

“上廁所是正常的，老師小時候也會遇到類似的情況，他不會責怪你的。”

總之，長期憋尿對小朋友健康存在不良的影響，但同時也是一個常見的現象，家長不必過分擔憂。

只要家長在平時的生活中能夠多一點耐心以及細心，找出小朋友愛憋尿的一些客觀存在的原因，給與正確的指導，就能迎刃而解啦。