每逢過節，寶寶的飲食就容易失控，滿足了挑剔的小嘴巴，可腸胃就要“鬧脾氣了”！消化不良、積食各種問題都出來了。

一開始寶寶跟著大人吃吃喝喝挺興奮的，可沒幾天，胃口就變差了，一口飯含在嘴裡，半天不嚥下去，晚上睡覺也是哼哼唧唧，翻來覆去睡不踏實，嘴巴里還有一股臭味。

出現了積食的寶寶還會出現下面的這些症狀。家長要有所瞭解！

1、看大便

當食糜積滯於胃腸，久而久之化熱，可使得胃腸功能紊亂，出現腹脹、腹痛，大便秘結不通、乾硬呈球的便秘等症狀，大便味臭。

2、面色

喜食生冷寒涼食物而積食的寶寶，常可表現為面色發青，尤其是鼻樑兩側。所以當家長看到寶寶鼻翼兩側有“青筋”時。

3、摸手心

手足心熱說明有內熱，當寶寶在沒有發燒的情況下，出現手心腳心燙燙的，那麼家長就要注意啦，這有可能是寶寶由於積食將要發生疾病的一種訊號了。

4、舌苔厚、有口臭

孩子舌苔很厚，越往裡越厚，而且發白、甚至發黃，嘴裡還臭臭的，說明孩子積食了。

寶寶有積食，媽媽們可以給寶寶做這道消食湯給寶寶喝，喝了兩碗，睡上一覺，寶寶症狀就大大減輕，精神也好了很多。現在就分享給大家，讓你們家的寶寶也能擺脫積食的困擾。

蘿蔔白菜湯

適用年齡：12個月以上

1、準備食材：芹菜葉5克，白蘿蔔50克，大白菜50克。金益末一勺

白蘿蔔切絲，加入開水裡面焯水2分鐘去掉白蘿蔔本身的辛辣味，大白菜菜梗斜切，菜葉切絲，芹菜菜葉切絲。菜梗斜切可以切斷菜梗的粗纖維，方便寶寶咀嚼與消化。鍋中水開倒入白蘿蔔絲、大白菜梗，最後加入芹菜葉煮熟即可。把湯盛出來晾溫之後，加入一勺金益末攪拌均勻就可以給寶寶喝了，白蘿蔔和大白菜都有清熱降火的作用，特別是白蘿蔔能消積食，還能緩解咳嗽。如果家長沒有時間做湯的話，也可以直接用溫水沖泡金益末，效果也是一樣的。

出現症狀後的挽救是沒辦法的辦法，避免孩子積食，最重要的還是預防。媽媽們不要總怕孩子營養不夠而盲目新增營養飲食。營養再豐富的食物也不能吃太多，否則非但不利於強身，弄不好反而會形成食積、腹瀉等狀況。

預防遠勝於治療，寶寶的健康，需要我們來守護！