許多父母認為，孩子如果學習好，將來成就少不了。不過，根據美國哈佛大學的一項研究表明，成年後的職業成就水平高的人，在童年時有一項相似之處：他們從小就會做瑣碎的家務。

在職場中，最重要的思維是如何解決問題，而家務鍛鍊了孩子的踏實負責、不畏麻煩的態度，並逐漸內化為一種思維。

在日本，學校裡也會提供機會鍛鍊孩子的這種品質。由此可見，

“承擔責任、踏實做事”和學習知識一樣重要！

週末天氣不錯，約了兩家人一起戶外野餐。吃完午飯，孩子們一鬨而散跑遠處玩去了，面前的野餐墊上一片杯盤狼藉。

千尋也想和小夥伴一起去玩，卻被我拉著一起收拾殘局，把用過的一次性碗碟和剩餘食物用事前準備好的環保袋裝好，再丟到附近的垃圾桶裡。

這些是她從小就被要求做的事。

在我們家裡，自己完成力所能及的事情，是最基本的規範。

千尋4歲半左右，吃完飯後，會興致勃勃地學著我們收拾碗筷，那時候她的精細動作發育還不完善，常常是拿著杯子往廚房走的半途中就把杯裡剩餘的牛奶全灑裡，還打碎過好幾次碗。

這種情況下，即使孩子“幫倒忙”，也一定要給予肯定的態度。因為我只是希望她從參與家務開始，學會承擔起自己作為家裡一分子的責任。

現在一直號召著減負，但走在路上，我們依然看到很多被書包壓彎腰的孩子們，這對孩子的脊椎發育會造成不小的影響，所以爸爸媽媽要給孩子選擇正確的書包。那麼，如何給孩子選擇一個合適的書包呢？

1。書包本身重量需控制

很多原因都會造成脊椎變形，其中一大部分的原因是由於背的書包造成的。爸爸媽媽在買書包的時候不要只看樣式、材質、價格，要真正站在孩子的角度來思考。

跟買衣服一樣，書包其實也是要“量身定製”的，不合適的書包對孩子來說是很大的負擔。最合適孩子的書包應該是書包下部應高於孩子的腰骶部，上部低於孩子的肩膀寬，這型別的書包能夠把一部分重量傳到下肢，讓孩子的脊椎承受的力量少一些。

2。選雙肩，有背板與腰託

爸爸媽媽不要給孩子購買單肩包，最好是能夠買雙肩包，長時間使用單肩包會導致脊柱或是軀幹變形。雙肩包肩帶比較寬軟，對孩子的肩膀來說會比較好。

另外，最好是能夠購買輕質背板或背墊的書包，一來能夠保護孩子的體態，二來對孩子的脊椎也好，能夠防止孩子出現駝背現象。背板還能夠保護孩子不受堅硬書本的損害，還有，在購買書包的時候也不要買那種金屬吊墜太多的書包，因為這些東西也會傷到孩子。

3。拉桿式書包不健康

現在很多爸爸媽媽可能會給孩子買拉桿式書包，這類的書包對孩子的脊柱健康沒有影響，可是會容易拉傷孩子肌肉，因此最好是不要購買。

4。平常不要背太多書

書包需要減輕重量，一些晚上不用的書本可以放在學校抽屜裡面，這樣的話既不會影響孩子的學習，對孩子的身體也不會有傷害。

隨著科技越來越發達，手機變成了最普遍、最被廣泛使用的的電子產品，它使我們的生活越來越方便了，我們可以隨時隨地和別人進行溝通，第一時間瞭解訊息，能夠精準定位，有非常多的用處。那麼，可以給孩子使用手機嗎？

有些人表示贊同，孩子有了手機以後可以隨時聯絡他，孩子能夠更加安全，能夠讓爸爸媽媽更放心，還可以用手機來消遣時間。

但是很多的爸爸媽媽覺得不應該給孩子手機，一方面會干擾學習，另外多用手機對孩子的視力也不好。不過，在這個高速資訊化的時代，基本上每個孩子都會有個手機。我們應該怎麼和孩子約法三章呢？

1。保證學習質量

很多的爸爸媽媽害怕孩子拿到手機後一直玩遊戲，因此往往和孩子約定了好好學習才會給她買手機。如果孩子自制力比較差的話，要麼爸爸媽媽選擇親自來監督，要麼就不給孩子手機。

2。控制使用時長

為了保護眼睛和身體的健康，同時讓孩子能夠好好學習，一定要控制好孩子玩手機的時間，爸爸媽媽可以制定如下規定：

*晚上九點後手機上交。

*遊戲時間最多玩一個小時。

3。制定懲罰措施

*要是不聽爸爸媽媽的話，會沒收手機。

*晚上9點後還玩手機的話，那麼沒收三天手機。

*吃飯時不能玩手機。

*每個月超出的額外費用，爸爸媽媽不會承擔。

4。瞭解基本注意事項

*出門時不能夠關機。

*正確使用手機，在教堂，餐館時手機要處於關機狀態或靜音設定。

*要遵守學校的規定，比如上課時將其關閉或調成震動。

*當收到可疑電話或簡訊的時候，要告知爸爸媽媽。

*不要讓自己的手機給別人帶來麻煩。

5。爸爸媽媽要做到的事情

*信任孩子，不要看孩子的簡訊。

*孩子休息的時候，能夠讓孩子和朋友聊天。

*在孩子上課時儘量不要打電話給孩子。

*第一時間發現孩子使用手機過程中的問題。

孩子長時間受到陽光的照射會提高白內障的風險，因此孩子需要一副墨鏡來阻擋紫外線。不過，在給孩子買墨鏡的時候應該注意以下幾點。

一定要保證質量

在購買墨鏡之前要檢查一下它的質量，具體可以這麼做：手持墨鏡，伸直手臂，然後看看透過墨鏡的光。同時，緩慢移動墨鏡，如果光線比較扭曲的話，那就說明鏡片的光學質量差。

有效阻擋紫外線

在購買的時候，要確保能夠阻擋99％的UVA和UVB光線，這兩個光線對人體的傷害很大。

國家標準協會（ANSI）的評級

在給孩子購買墨鏡的時候，要看一下是不是有“通用”的評級，中等至深色鏡片在戶外的時候都可以使用。還要注意的是，另類、特殊用途的評級不適合幼兒。

統一的色調

看一下鏡片的顏色，兩個鏡片顏色基本相同，防曬的效果才是最好的。

灰色鏡片

灰色鏡片的陰影不會扭曲顏色。如果沒有灰色的，可以買一些綠色的，最好是不要購買非常深色的鏡片。

上面的都是一些基本的挑選方法，但是有的孩子會比較淘氣，因此在購買的時候也要看一下鏡框是否牢固。

怎樣讓孩子習慣戴墨鏡

1。給孩子戴一個頭帶

孩子動作比較多的時候，可能墨鏡會滑落，這時候你可以給孩子用一個特別設計的兒童頭帶。

2。讓孩子試戴

在給孩子購買墨鏡的時候，可以讓孩子試戴，這樣孩子會提高興奮度。

3。自己要做好示範作用

你如果一直戴墨鏡的話，孩子也會跟著你戴的。

如果孩子在戴墨鏡的時候還是很困難怎麼辦？爸爸媽媽不妨讓孩子戴上帽子，最好是有寬邊的帽子，這樣也能夠保護孩子的眼睛。

媽媽以前帶的東西和現在帶的東西完全不一樣。包裡裝的東西隨著孩子的成長會一點一點不一樣，在孩子兩三歲時包的容載量是最多的（裡面通常會有換尿布的一套用品，然後還會有零食、飲料、安全毯和孩子心愛的玩具）。

寶寶出行時包裡必不可少的物品：

1、尿布（要是寶寶用的是布尿布，還需帶上尿布包、別針）——一般情況下最好是有3~4片，但是實際情況要根據去哪裡決定。

2、1~2件外衣，可以預防孩子的大便弄髒了穿著的衣服，要是你給寶寶使用的是布尿布的話，那麼外衣是一定要帶上的。

3、幾隻塑膠袋，可以來裝髒尿布和髒衣服。對超市購物袋進行再利用是最好的辦法，但是在裝之前要注意看下袋子完好沒有破損。最好的是，裝入髒衣物之後將塑膠袋的口部繫緊，這樣子裡面的東西就不會掉出來汙染別的了。

4、一塊更換尿布時用的墊布——有些專為寶寶出行設計的包有內建的更換墊，沒有的話，也可以墊一塊小毯子，把摺疊數層的尿布或是防水床單鋪著是一樣的。

5、給寶寶擦屁股的用品：一小瓶水或—小瓶臀油，一些棉球和一包嬰兒溼巾。

6、圍嘴和肩墊，吐奶的時候是會用得到的。

7、適合新生寶寶的玩具——在沒有到半歲的嬰兒對色彩並不敏感，對於黑白對比卻顯得非常敏感，因此，最好給寶寶白色和黑色的東西。丁丁當當的塑膠鈴鐺也很適合他們，有的嬰兒車上就有。

8、預防尿疹的護膚霜，避免面板受到尿液的侵蝕。

9、用來包裹寶寶的兔絨毯或薄棉布單——具體要看一下氣溫。

10、要是溫度高，帶上遮陽帽，溫度低的話，就要拿上保暖帽。

11、奶嘴（要是自己的寶寶已經開始使用這種東西了的話）。

如果是用奶瓶給寶寶餵奶的話，那麼奶瓶、奶嘴和奶嘴蓋是必須的，裝入新鮮沖泡的奶粉，把奶瓶裝在消過毒的奶瓶套裡。

在另外的一個瓶子裡面裝一點涼的水，如此一來，在寶寶要喝奶的時候，就用小袋包裝的奶粉進行沖泡，接著加熱。

這樣子比較乾淨。熱牛奶最好就不要帶了。加熱後的奶應在1小時之內喝完。小袋包裝的奶粉比桶裝的要貴一點。

特別提示：在家的時候一直使用布尿布，其實在出門的時候使用一次性紙尿布和一次性嬰兒溼巾才是最適合的。

還有一件重要的事：出行用的包裡最好是已經準備好了一切東西。臨到出門時再開始整理的話是比較費時間的，當然奶瓶和奶粉除外。

為了出行方便，一些嬰兒用品，如臀油、防尿疹的護膚霜、嬰兒溼巾，可以多買一份，一個就在家裡用，一個放在出門要用的包裡面。這樣子就不會忘帶東西，也不會覺得麻煩了。

除了出行用的盛東西的包，最好再買一個行動式的供寶寶睡覺的籃子。寶寶在手推車中睡覺，家長要在邊上。要是把睡籃放在地板上，千萬要看看周圍有沒有人，防止別人踩到或坐到上面。

如果只是出去一下下的話，讓寶寶在父母的臂彎裡睡覺就行了。朋友家有剛學會走路的孩子，要密切注意，他們還不懂，可能會不小心誤傷孩子。

要是周圍的環境中沒有太多煙塵，寶寶不難受的話，那麼用背囊把它背在肩上也是爸爸媽媽選擇出行的方式。要是寶寶過重，旁邊會有人幫你的忙的。

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從家務中獲得“承擔責任、踏實做事”的品質，對孩子的未來發展影響深遠。

很早前我就看過一份哈佛格蘭特研究，研究人員跟蹤了268名哈佛畢業生和456名貧困家庭的男孩，後來又引入斯坦福大學教授對1500名學生的研究記錄，試圖尋找一個答案：

那些成年後有成就的人，童年都有什麼相似處?

其中有一項發現，可能90%的家長都沒想到——成年後有成就且過得較幸福的人，有個重要的相似處：

他們從小就會做那些看似瑣碎的家務。

關於這點，斯坦福大學教授朱莉解釋說：

那些職場中獲得成就的人，都有一種“擼起袖子踏實幹”的思維，遇到問題，他們的第一反應不是推卸責任，而是我要盡力去解決。

這種思維模式不是天生的，是從小形成的。

當我們給孩子講“承擔責任，踏實做事”，這僅僅是一個道理。只有孩子把垃圾倒掉、衣服疊好，將用完餐的碗筷收拾整理到廚房……

實實在在地去做這些點滴的家務瑣事，才是把道理變成日常的踐行，慢慢養成習慣，最終內化成一種思維模式。

觀察身邊的家庭，很多父母也都知道做家務對孩子很有意義，但重視程度相比完成學習任務、培養各種興趣還是弱一些，行動上也還停留在“道理懂但踐行少”的階段。

低齡時期，覺得孩子還小，沒必要那麼嚴格，催促幾句，孩子不配合也就算了。等孩子年齡大些，又覺得做家務還不如看看書學點知識，加上課業繁忙，興趣班也多，孩子就更沒有時間參與家務。

最常見的場景就是：

“行了行了，有點晚了，你去彈琴吧，媽媽來洗碗。”

“書包爸爸幫你收拾，你趕緊去刷牙！”

其實，孩子本身很有做家務的意願。

千尋兩歲時就特別喜歡給我幫廚。當我說：“寶貝，幫媽媽把裝水果的盤子拿過來吧。”她就會跑去廚房找水果盤，踮起腳夠不到，還知道把客廳的小凳子搬到廚房，然後踩著凳子夠盤子，再樂顛顛地拿過來給我。

這樣的感受相信很多媽媽都有過——

好像孩子小的時候挺願意做事，長大後反而變懶了。

其實不是孩子變懶了，而是孩子萌生出承擔責任、踏實做事的主動性時，父母沒有給足他發揮主動性的機會，漸漸地，這種主動性就由強變弱了。

關於這方面，日本的做法很值得我們借鑑。

他們不只鼓勵孩子在家中完成力所能及的家務，在學校也是儘量創造機會，讓孩子有機會去踐行“承擔責任，踏實做事”。

Youtube上有部超火的短紀錄片，名叫《日本的學校午餐》，記錄了日本琦玉一所普通小學的日常午餐，短短45分鐘的午餐時間，充分體現了日本對培養孩子責任感和做事能力的重視。

我看完覺得很受震撼，便拉著千尋又看了一遍，她也很受觸動。畢竟親眼看見另一個國家的同齡孩子，在一頓午餐時間裡，要認真、獨立地完成那麼多瑣事，定能感受到一種同伴帶來的榜樣力量。

這個扎著馬尾的小姑娘名叫Yui，是日本琦玉一所小學的五年級學生，也是紀錄片的跟拍物件。

早晨7：45，Yui揹著書包出門，攝影師發現她的書包旁掛著一個小布袋，這是什麼呢？

原來是每天都要帶的便當盒。盒子裡裝有餐布、筷子、牙刷、漱口杯和擦嘴巾。學校會提供午餐，但這些用餐物品都需要孩子自行準備。

為了讓孩子們知道食物來之不易，懂得珍惜，廚師們會用孩子自己在學校菜地種的蔬菜來做午飯。

學校的農場

做土豆泥的土豆是學校自己農場生產的，種土豆的是本校六年級的學生。這當然不是因為日本老齡化，沒有勞動力。

而是日本政府鼓勵學校建立農場，讓學生參與種植、養殖。

孩子們在動手的過程中，感受勞作之苦，認識大自然。也培養出孩子們對食物的珍惜和感謝的心。

春天是孩子長個子速度最快的時候，而秋天卻是最慢的。雖然這是自然的規律，但是還有一種說法“轉骨趁秋天”。只要把握好秋季長高的良機，那麼秋季就會成為孩子們長個兒的好時機。

轉骨期大致可以分為三個階段：8-9歲為準備期，10-17歲為黃金期，18-22歲為鞏固期。這三個階段中，黃金階段是最重要的，一旦照顧不周就可能會導致孩子發育不全，進而導致孩子身材矮小或是體弱多病。其實這些階段只要利用好食物天然的營養性，就能夠促進孩子長高。

1、山藥

山藥中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素以及脂肪等營養成分，還含有孩子必不可少的鐵鈣磷等無機鹽和微量元素。特別是對於轉骨期的孩子來說，可以用新鮮的山藥加上富含膠原蛋白的食物來一同煲湯，這樣既能夠開啟孩子的胃口、增加食慾，還可以幫助孩子長高、補充營養。

素炒山藥、山藥燉排骨都是非常不錯的選擇，而且做法也非常的簡單，只是需要注意在清理山藥的時候最好戴上手套。

2、烏雞

烏雞含有豐富的蛋白質、維生素以及鐵銅錳硒等微量元素。同時膽固醇的含量也是非常低的，所以烏雞是屬於高蛋白、低脂肪的滋補食品。另外，烏雞中還含有DHA以及EPA，孩子經常食用的話能夠有效提高免疫力，調節自身生理機能。板栗燒烏雞湯、黑豆木耳烏雞湯都是非常不錯的選擇。

3、蝦皮

蝦皮的營養價值也是非常高的，每100克蝦皮中含有39。9克蛋白質，遠高於一些水產品和肉製品。同時蝦皮中還含有豐富的鈣磷，所以蝦皮素有“鈣庫”之稱。蝦皮雞蛋羹和冬瓜燒蝦皮，都是簡單易做的。

“轉骨期”是青少年生長髮育的第二個高峰期，也是性器官開始發育、生殖功能趨於成熟的關鍵時期。除了先天的因素之外，後天的營養和運動也是非常重要的。所以，爸爸媽媽一定要抓住黃金期給孩子進補。

牙齒能夠幫助人們咀嚼食物，是身體上不可或缺的一個部分。兒童一般會有八個臼齒，在10到12歲的時候開始脫落。那麼，兒童的臼齒在什麼時候脫落是正常的呢？如果孩子出現了不正常的脫落臼齒的情況應該怎麼辦呢？

說說臼齒脫落造成的原因

臼齒脫落的主要原因是自然更換，兒童到了合適的年齡，這些牙齒就會自動的脫落給恆牙讓出生長的位置。這種原因是相當常見，也不足為怪的。但臼齒脫落也可能和其他的一些原因有關，比如說沒有臼齒。

可能因為創傷引起的臼齒脫落

如果孩子因為受到創傷而導致牙齒脫落的話，應該儘快的用清水對孩子的牙齒進行清潔。試著將牙齒裝回到孩子的牙套裡，並且讓孩子輕輕的咬住一塊紗布，保持牙齒待在它原來的位置，直到你帶孩子去看牙醫。

過早和過晚的臼齒脫落

當孩子出現了臼齒過早或過遲脫落，就會出現一些健康問題。當孩子的臼齒過遲脫落的時候，恆牙的生長就會停止。有些情況下，保留乳牙會導致恆牙強行生長，雖然它們最終會固定在不恰當的位置。這些情況都可能會導致出現一些牙齒問題，可能還需要找專業的牙科醫生來解決。

還有自然脫落的臼齒

當孩子的臼齒開始脫落的時候，恆牙正在牙齦的下方用它們的方式在成長。在恆牙成長的過程中，孩子會感覺到有一些疼痛，而牙齦疼痛會讓孩子覺得非常不舒服，可能還會有牙齦腫脹的情況。

這時候，為了減輕孩子的不舒服的感覺，你可以在孩子的牙齦上塗一些對乙醯氨基酚或布洛芬止痛藥，或者是使用物理治療，比方說用冰袋或者止痛劑在疼痛的部位按摩。

非正常脫落的臼齒

根據每個孩子的不同年齡，醫生所採取的關於孩子不正常的臼齒脫落的治療方法也會不一樣，這些治療方法包括醫生可能會在孩子的嘴裡裝上一些可拆卸或者是固定的牙齒。如果孩子的牙齒需要進行矯正的話，也可以給孩子進行相應的手術或者是物理的矯正治療。

孩子的治療方法主要取決於孩子的年齡、心理和生理發育，還有其他的一些因素，這些問題牙醫和的家長會進行詳細的討論。

當牙齒脫落的時候，爸爸媽媽要注意不要讓孩子把牙齒吞下去，否則可能會出現窒息的危險，這在孩子小的時候尤其要注意。

春天是孩子長個子速度最快的時候，而秋天卻是最慢的。雖然這是自然的規律，但是還有一種說法“轉骨趁秋天”。只要把握好秋季長高的良機，那麼秋季就會成為孩子們長個兒的好時機。

轉骨期大致可以分為三個階段：8-9歲為準備期，10-17歲為黃金期，18-22歲為鞏固期。這三個階段中，黃金階段是最重要的，一旦照顧不周就可能會導致孩子發育不全，進而導致孩子身材矮小或是體弱多病。其實這些階段只要利用好食物天然的營養性，就能夠促進孩子長高。

1、山藥

山藥中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素以及脂肪等營養成分，還含有孩子必不可少的鐵鈣磷等無機鹽和微量元素。特別是對於轉骨期的孩子來說，可以用新鮮的山藥加上富含膠原蛋白的食物來一同煲湯，這樣既能夠開啟孩子的胃口、增加食慾，還可以幫助孩子長高、補充營養。

素炒山藥、山藥燉排骨都是非常不錯的選擇，而且做法也非常的簡單，只是需要注意在清理山藥的時候最好戴上手套。

2、烏雞

烏雞含有豐富的蛋白質、維生素以及鐵銅錳硒等微量元素。同時膽固醇的含量也是非常低的，所以烏雞是屬於高蛋白、低脂肪的滋補食品。另外，烏雞中還含有DHA以及EPA，孩子經常食用的話能夠有效提高免疫力，調節自身生理機能。板栗燒烏雞湯、黑豆木耳烏雞湯都是非常不錯的選擇。

3、蝦皮

蝦皮的營養價值也是非常高的，每100克蝦皮中含有39。9克蛋白質，遠高於一些水產品和肉製品。同時蝦皮中還含有豐富的鈣磷，所以蝦皮素有“鈣庫”之稱。蝦皮雞蛋羹和冬瓜燒蝦皮，都是簡單易做的。

“轉骨期”是青少年生長髮育的第二個高峰期，也是性器官開始發育、生殖功能趨於成熟的關鍵時期。除了先天的因素之外，後天的營養和運動也是非常重要的。所以，爸爸媽媽一定要抓住黃金期給孩子進補。

孩子是家長的掌上明珠，爸爸媽媽每天都恨不得把孩子帶在身邊。帶孩子出去玩的時候更是小心翼翼，深怕孩子走丟。接下來就跟大家說說怎樣避免孩子走丟的錦囊妙計。

錦囊1：心裡有個“預警表”

在總結了很多的案例以後，公安幹警推出了一個打分制預警表，讓孩子得知所處環境是否危險。

其中，住的地方如果有很多的外地人得五分；孩子年齡不到三歲加五分；爸爸媽媽兩個人的工作都和餐飲、娛樂、髮廊等服務行業有關加五分；孩子沒有人經常照顧加五分；爸爸媽媽是外地打工人口加五分；住的地方治安不好得五分。要是算下來得分超過20，就要千萬小心。

錦囊2：記住電話和地址

一定要讓孩子背出家人電話號碼及報警電話110，同時，最好能夠讓孩子知道一個值得信任的鄰居的電話，如果發生了什麼事情，就知道第一時間撥通號碼找到爸媽和警察。孩子也一定要知道爸爸媽媽的名字和工作單位全稱，平時可以進行模擬。

錦囊3：把孩子“栓”在身邊

帶孩子外出時，爸爸媽媽一定要時時刻刻關注孩子有沒有在自己身旁。一些爸爸媽媽看到熟人，就只顧聊天、看熱鬧，就會造成孩子走丟的現象。並且，爸爸媽媽也要少帶孩子去大型商店、熱鬧街道、避免人太多造成孩子被拐走的情況。就算是急事，也不能夠讓陌生人幫忙照看孩子。

錦囊4：出門穿件紅衣服

帶孩子出去前，最好是給他穿一些紅、黃等亮色衣服。就算是孩子淹沒在人群裡，也能夠一下子就發現。並且，要讓孩子知道，要是找不到爸媽，最好是在原地不動，不要坐下或蹲著。由於孩子身高不高，蹲下後可能就會被忽視。

錦囊5：教孩子認方位

孩子分不清方向，要是走丟，沒有辦法自己回家，因此爸爸媽媽要教他們正確認識方向。同時讓孩子記清家裡的街道門牌，可以帶領孩子走走。以後如果碰到意外，孩子也能夠自己找到回家的路。

錦囊6：對陌生人說不

陌生人給的飲料、糖果、禮物千萬不能要，不管多麼誘惑也要說不，不要跟陌生人說話，不要告訴別人家裡的真實情況，這些從小就要讓孩子知道。同時，千萬不能跟陌生人走，尤其是很多的壞人都會說自己是爸爸媽媽的朋友，跟孩子說話，以騙取他們的信任。

錦囊7：清楚孩子行蹤

孩子單獨外出的話一定要讓爸爸媽媽掌握行蹤，最好能找個同伴一起；要告誡孩子不要到荒涼、偏僻的地方玩耍。如果在緊急的時候可以對孩子的位置進行定位，方便家長找尋。

錦囊8：使用“接送卡”

到幼兒園或學校接送孩子時，一定要按照學校規定，使用學校統一發的“接送卡”，老師要嚴格負責。不要讓別人拿卡替接孩子，避免壞人有心利用。要是聘請保姆接送孩子，也一定要調查清楚保姆的身份，並掌握相關資料，避免引狼入室。

錦囊9：尖叫報警器

上中學的孩子，最好讓他帶個尖叫報警器，它不像催淚瓦斯有殺傷性，很方便，晚上還能當手電筒。尖叫報警器一般都會發出120分鐘的 尖叫聲，會讓壞人恐慌，也會引起鄰居或路人的注意。不過爸爸媽媽要讓孩子知道，沒事時別把報警器當做玩具。

錦囊10：做個母子身份卡

身份卡也叫兒童身份識別卡，是澳大利亞警察發明的。其中有著孩子的食指指紋、DNA、彩色照片、病案記錄、血型還有爸爸媽媽的電話。

這種身份卡，一份爸爸媽媽留著，一份可以讓學校的老師保管（注意保密）。要是孩子走丟了，就能夠起到作用，同時也能夠幫助在地震等突發事件的送醫、救助和身份識別。

錦囊11：智鬥壞人小歌謠

99%的孩子走失都是因為壞人，所以，孩子可以記住一首小歌謠：“鬥智鬥勇智為先，多聽多看記心間，要吃要喝睡足覺，爭取同情適度談，學會留下小標記，拔腿就跑要果斷”。

主要的意思是，孩子要和壞人鬥智鬥勇。要記得自己走了什麼路。要是渴了餓了，一定要填飽肚子，只有吃飽喝足才有精力找機會逃脫。機智的孩子也可以問人販子，你家有小孩嗎？來博取同情。同時，走到類似於十字路口這些重要的地方，可以留下一些東西方便警察尋找。

錦囊12：三個逃跑時間

剛剛遇到壞人的時候，逃走的機率有30%。遇到緊急情況可以抱著一棵樹，或者抓著一根鐵欄杆，尋求幫助，引起周圍人的注意。在孩子被劫上車後，這時候一般都無法逃脫，這時候要冷靜。等到警察來了，孩子一定要配合警察叔叔的工作。

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下課鈴在12：25分響起，孩子們取出餐具，將餐布鋪開在課桌上。

飯食呢？需要值日生拿回來。

他們需要繫上白圍裙，戴好口罩和餐帽。拿著小本子的同學一一詢問：“有沒有腹瀉、咳嗽或者流鼻涕？有沒有認真洗手？”確認無誤後，由老師領著去取餐。

取走食物前，孩子們會向廚房師傅鞠躬致謝：“我們是5年級2班的學生，謝謝為我們烹製美味的食物。”

然後，大家再齊心協力，推的推、拎的拎，把飯菜帶回教室。

飯菜拿回教室後，班主任對孩子們說：“今年6年級同學為我們種了土豆，來年3月輪到我們，7月就能吃到我們種的土豆了！”孩子們一陣歡喜。

吃完午飯之後，不用老師提醒，同學們自己就會開始整理，第一件事是將牛奶盒壓扁、拆開、攤平，值日生收集到所有人的牛奶盒，清洗乾淨之後，還要曬乾，第二天再送到學校的回收站。

在日本，回收的理念深入人心，也從娃娃抓起，這些牛奶盒都要回收利用。

第二件事是刷牙。孩子們拿起牙刷，蘸著清水刷牙。班主任也不例外，既是督促，也是示範。

第三件事是打掃，不只是值日生，所有同學都會主動自覺地去清理公共區域，包括教室、樓道、衛生間，還有老師的辦公室，大家沉浸在勞動的快樂中，每天如此。

經常看到年齡相仿的孩子，身高卻相差很多。一些媽媽總聽到“幼苗不愁長”這句話，因此也並沒有十分在意。然而，孩子的身高除了遺傳因素影響以外，還會因為養育方法的不同而存在差異。那麼，究竟何為正確的餵養方式呢？

兒童身高成長主要有三個關鍵期，即嬰兒期、兒童期以及青春期。在不同階段，家長都應該根據相應時期孩子生長的特點對孩子予以關注，並及時提供豐富的營養。

尤其在嬰兒階段，影響孩子身高的因素並不是來自遺傳，而是孩子吸收到的營養。嬰兒在8個月後便轉向兒童期，如果這個階段寶寶沒有得到全面的營養，那麼就會對日後的身高發育產生不良影響。因此，在嬰兒階段，寶寶的營養至關重要。

在嬰兒階段，家長應如何為寶寶補充營養呢？

一、新增輔食

寶寶從4個月以後便可以新增輔食了，例如米糊、菜泥等。6個月後便可以逐漸新增半固體的輔食，例如果泥、蛋黃泥等。而7—9個月則可以由半固體輔食過渡到可咀嚼的軟固體輔食，例如面粥、碎菜粥等。1歲以上的寶寶，可以轉化為以固體食物為主的輔食了。

寶寶新增輔食的原則為先選擇米糊、菜水、果汁等液體，再過渡到濃米糊、菜泥、肉泥等泥糊，最後再轉變為軟飯、爛麵條以及小饅頭片等固體輔食。

而從數量的角度來說，輔食應該由少到多的順序新增，最開始先讓寶寶試吃，或者寶寶喝奶後再試吃一些，如果寶寶適應了便可以新增其他種類的食物。

及時為寶寶新增輔食可以促進寶寶的咀嚼能力，使寶寶的咀嚼肌更好的得到鍛鍊，並且對牙齒的生長與塑形也起到良好的影響。如果這個過渡沒有很好的完成，那麼會影響寶寶長大後吃固體食物的能力，進而影響寶寶的成長。

二、多樣化的食物

寶寶的食物應該多樣化，如果在嬰兒時期寶寶食物過於單調，就造成寶寶偏食、挑食的問題。在嬰兒時期應儘量讓寶寶多吃不同種類的食物，可以為寶寶補充充足的營養，還能防止挑食的問題。

寶寶的食物新增順序應為澱粉（穀物）——蔬菜——水果——動物。

最初先為寶寶新增穀物類食物，同時可以新增一些富含鐵的營養素，例如嬰兒含鐵營養素的米粉。然後逐漸為寶寶新增蔬菜汁或者蔬菜泥，再之後新增水果汁或者水果泥，最後新增動物性的食物，例如蛋羹、肉泥、魚等。

而動物性的食物新增順序為：蛋羹泥——魚泥——全蛋——肉末。媽媽要注意不要將蛋羹完全代替含鐵的嬰兒米粉，並且寶寶應在六個月以上再新增含肉的輔食。

三、 輔食新增技巧

寶寶在不同月齡，新增輔食的技巧有所不同。

4—6個月：此時是讓寶寶多多熟悉不同食物的味道和感覺的時候，媽媽應從流質食物過渡到半流質食物。寶寶1歲後可以喂一些蛋白，如果家族中有過敏史，則蛋黃的餵養可以到寶寶6個月之後再進行。

7—9個月：此時的寶寶除了繼續熟悉各種味道與感覺外，媽媽要改變寶寶輔食的顆粒大小與軟硬程度，逐漸將泥糊狀食物過渡到固體食物，幫助寶寶掌握進食的技巧與腸胃功能的發育。

蛋類也可以由蛋黃泥轉變為蛋羹，在寶寶8個月後，可以讓寶寶食用煮蛋或者炒蛋，媽媽應逐漸從碎末過渡到小塊狀。

10—12個月：此時媽媽在滿足寶寶日常營養的同時，還要鍛鍊寶寶的咀嚼能力，幫助寶寶咀嚼肌的發育、牙齒的生長以及頜骨的發育，並且還可以提高寶寶腸胃功能以及消化酶的活性。

這段時期，媽媽應增加食物的硬度，例如稠粥過渡到軟飯；爛麵條過渡到包子、餃子、饅頭；菜末、肉末過渡到碎菜、碎肉。

12—15個月：此時寶寶的牙齒已經基本上完全發育，寶寶的飲食已經不受太多的限制，不過媽媽還是要注意，在為寶寶烹飪美食時，口味要稍清淡一些，寶寶此時還不適合重油、過甜或者過鹹的食物。

寶寶食物的多樣化對於成長至關重要，對於身高的發育更是起到舉足輕重的作用。不同的食物可以促進寶寶咀嚼肌的發育，不同的味道可以刺激寶寶的味蕾，讓寶寶更好的發育口腔與味覺，同時還可以幫助胃腸道發育。

在寶寶成長關鍵的三個階段，媽媽更要注意，為寶寶補充充足的營養會起到事半功倍的效果，切莫因忽略而使寶寶失去了發育身體的有利階段，造成不必要的遺憾。

幼兒需要豐富的營養維持其的高速生長，所以幼兒一般都很貪吃。但營養生理學家指出，幼兒過分貪吃會影響智力發育。

貪吃會因便秘而傷害幼兒大腦：孩子的零食大多以高營養的精細食品為主，吃了容易發生便秘。便秘時，代謝產物久積於消化道，經腸道細菌作用後產生大量 有害物 質，容易經腸吸收，進入血液迴圈，刺激大腦。使腦神經細胞慢性中毒，影響腦的正常發育。

貪吃會降低幼兒大腦的血流量：若一次進食過量或一刻不停地進食，會把人體裡的大量血液，包括大腦的血液調集到胃腸道來。而充足的血供應是發育前提， 如果經常處於缺血狀態，其發育必然會受到影響。貪吃會造成幼兒“肥胖腦”：吃得過飽，尤其是進食過量高營養食品，食入的熱量就會大大超過消耗的熱量，使熱能轉變成脂肪在體內蓄積，若腦組織的脂肪過多， 就會引起“肥胖腦”。研究證實，人的智力與大腦溝回皺褶多少有關，大腦的溝回越明顯，皺褶越多，智力水平越高。而肥胖腦使溝回緊緊靠在一起，皺褶消失，大 腦皮層呈平滑樣，而且神經網路的發育也差，智力水平就會降低。

貪吃會促使大腦早衰：科學家在一項研究中發現，一種能促使大腦早衰的物質——纖維芽細胞生長因子，會因食物而於飯後增加數萬倍，這是一種能促使動脈 硬化 的物質，因而從長遠意義上講，貪吃會使大腦過早衰老。

貪吃還會抑制幼兒大腦智慧區域的生理功能：人的大腦活動方式是興奮和抑制相互誘導的，即大腦某些部位興奮了，其相鄰部位的一些區域就處於抑制狀態。興奮越 加強，周圍部位的抑制就越加深，反之亦然。因此，若主管胃腸道消化的植物神經中樞因貪吃過量食物而長時間興奮，這就必然引起鄰近的語言、思維、記憶、想象 等大腦智慧區域的抑制。這些區域如經常處於抑制狀態，孩子智力會越來越差。

英格蘭營養組織公開了對兒童食鹽量的相關研究報告，建議1到6週歲的寶寶一日的食鹽量不要超過2g。如果寶寶長期食用鹽分過高的食物，不僅會影響寶寶將來的味覺，日後還有肯能個引發腎病，心臟病或是高血壓等疾病，而且寶寶吃鹽太多這將嚴重寶寶的骨骼生長。兒童營養師指出，寶寶平時比較喜歡吃的早餐腸粉，其鹽分含量遠遠超標了，各位爸爸媽媽在給寶寶準備早餐千萬要注意。

血壓高鈉質作怪

為什麼食鹽會與高血壓和心臟病有關呢？其實當中元兇是鹽中的鈉質（鹽內大概有百分之四十是鈉質）。當我們攝取過多鈉質，鈉離子會像海綿般將水分留住在體內。身體便會積著多餘水分，除了會引起水腫，還會令血液容量大增，導致高血壓，患心臟病的機會也較大，同時腎功能亦受影響。雖然這些只屬慢性疾患，病情出現可能是多年後的事，但家長為免寶寶日後患這些致命疾病，還是要控制那你的食鹽量。

食量太鹹鈣質流失

寶寶腎功能沒有發育成熟，因此身體排鈉能力也比較低，每天鹽分攝取亦相對較少。如果寶寶長期吃太鹹的東西，還會影響骨骼生長。因為鈉質與鈣質同屬礦物質，經過腎臟時，鈉質會較鈣質優先被身體回收再用，故攝取太多鈉質，會間接增加鈣質在尿液中流失，影響小朋友骨骼發展，如果骨骼不夠堅硬強壯，更可能增日後患骨質疏鬆症的機會。

從小培養寶寶的清淡口味很重要

兒童營養師認為，小寶寶的口味其實跟隨父母的，如果爸爸媽媽的比較喜歡吃鹹的食物，那寶寶也會跟著喜歡吃鹹。因此從小就培養寶寶養成清淡的口味十分重要。比方說可以給寶寶們吃一些雞蛋，谷麥三文治，用麥包作為早餐等。平時裡媽媽做菜的時候最好使用一些新鮮的材料，儘量避免食用罐頭或者醃製的食物如臘味，鹹魚、醃菜等；香料也做好是天然的，比方說多采用姜，蒜茸，蔥等，少放點雞粉，豉油，和鹽。

現在一直號召著減負，但走在路上，我們依然看到很多被書包壓彎腰的孩子們，這對孩子的脊椎發育會造成不小的影響，所以爸爸媽媽要給孩子選擇正確的書包。那麼，如何給孩子選擇一個合適的書包呢？

1。書包本身重量需控制

很多原因都會造成脊椎變形，其中一大部分的原因是由於背的書包造成的。爸爸媽媽在買書包的時候不要只看樣式、材質、價格，要真正站在孩子的角度來思考。

跟買衣服一樣，書包其實也是要“量身定製”的，不合適的書包對孩子來說是很大的負擔。最合適孩子的書包應該是書包下部應高於孩子的腰骶部，上部低於孩子的肩膀寬，這型別的書包能夠把一部分重量傳到下肢，讓孩子的脊椎承受的力量少一些。

2。選雙肩，有背板與腰託

爸爸媽媽不要給孩子購買單肩包，最好是能夠買雙肩包，長時間使用單肩包會導致脊柱或是軀幹變形。雙肩包肩帶比較寬軟，對孩子的肩膀來說會比較好。

另外，最好是能夠購買輕質背板或背墊的書包，一來能夠保護孩子的體態，二來對孩子的脊椎也好，能夠防止孩子出現駝背現象。背板還能夠保護孩子不受堅硬書本的損害，還有，在購買書包的時候也不要買那種金屬吊墜太多的書包，因為這些東西也會傷到孩子。

3。拉桿式書包不健康

現在很多爸爸媽媽可能會給孩子買拉桿式書包，這類的書包對孩子的脊柱健康沒有影響，可是會容易拉傷孩子肌肉，因此最好是不要購買。

4。平常不要背太多書

書包需要減輕重量，一些晚上不用的書本可以放在學校抽屜裡面，這樣的話既不會影響孩子的學習，對孩子的身體也不會有傷害。

上下滑動佈局

工具條上可以設定滑動高度

設定滑動序列：選中裡面一項，再點選左邊模板/收藏/圖片，

會插入到選中內容的後面。

也可以直接用拖動來插入內容和調整順序。

這一切，都在短短45分鐘午餐時間內完成。孩子們全程參與其中，在勞動與合作中，培養起責任感和實幹精神。

他們會意識到

生活是實實在在的東西，不只關乎我自己的需要，更關乎我所付出的努力。

影片只記錄了吃飯這一件事，而日本對孩子責任感和做事能力的培養其實是無處不在的——

從幼稚園開始，日本孩子就要自己整理書包，不論書包多重，父母都不會幫忙背。整理房間、分類垃圾都是孩子的常規習慣。有時，父母還會有意識地讓四、五歲的孩子獨自去樓下便利店，為家裡採購日常用品。

他們有句諺語是：

“除了空氣和陽光是大自然的賦予，其餘一切都要透過自己勞動才能獲得。”

事實證明，承擔責任、踏實做事和學習知識一樣重要！

看都看完了

點個

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再走吧