秋季氣溫忽冷忽熱，早晚涼，中午熱，一不小心就容易感冒。如果家裡有小寶寶，家長們會擔心嬰兒穿得夠不夠多，是否會著涼。嬰兒穿衣是一門學問，穿多了可能導致寶寶焐出痱子，穿少了又可能導致寶寶著涼。

嬰兒冷熱怎麼判斷？

寶寶那麼小，又不會說話，怎麼知道他們是冷是熱呢？很多媽媽會去摸寶寶的手，發覺小手冰冰涼，趕緊給寶寶加衣服。

其實，寶寶的手冷，不代表寶寶感覺冷。因為嬰兒的血管很細，四肢末端的血液迴圈沒有大人好，所以有時寶寶身上熱到冒汗，手腳摸上去還是涼的。

辨別寶寶的冷熱，應根據“中樞體溫”判斷。因此，摸寶寶後頸部與後背部位的溫度，會比較準確。如果溫度偏涼就給寶寶加衣服，如果出汗潮溼了，就表示寶寶覺得熱了。

所以寶寶後頸部（後背）溫熱，手腳稍微涼是正常的，儘量保持手腳溫度適中就可以。

寶寶沒有進行什麼活動，但是後頸出汗，那肯定是穿多了。

除此之外，還有一些跡象可以幫助媽媽爸爸判斷：

六個月以下的嬰兒，可以觀察他的面板顏色。寶寶在身體溫度正常的時候，面板的顏色是正常的；當寶寶感到冷的時候，手和腳會浮現出網狀的紅血絲。

另外，寶寶雖不會說話，卻會用各種不同的方式表達自己的感受。比如哭鬧、不願吃奶，或逗他的時候沒什麼太大的反應。只要爸爸媽媽關注寶寶細微的改變，就能知道寶寶的狀況。

還有個詞叫“寒頭暖足”，這個道理現在略適用。

人的頭部血管豐富，相對冷一點才有利於健康，而且寶寶經由體表散發的熱量，有1/3是經由頭部發散。

如果一入秋就給寶寶戴帽子，頭部發熱容易導致心煩頭暈，等到天氣再冷一些才給寶寶戴帽子吧。

所以，給寶寶穿衣，要保證“三暖一涼”：背、肚、腳要儘量暖和，頭要適度散熱。

正確穿衣，學習洋蔥！

洋蔥穿衣法：用幾件薄衣服代替一件厚衣服，能靈活增減。

最裡層，穿透氣排汗的衣服。

中層，穿保暖效果好的衣服。

最外層，可穿防水、防風的外套。

兩穿兩不穿：

要穿柔軟棉質的貼身衣物，熱的時候可以吸汗，冷的時候能阻隔體熱流失。

穿肚兜，防止寶寶在床上翻滾或者被抱時露出肚子著涼。

不穿化纖衣服，秋幹氣燥，化纖衣服不透氣，容易產生靜電，加重寶寶面板乾燥感。

不穿高領毛絨衣服，容易引起頸部不適或蕁麻疹。

看了這篇文章，家長們是否有收穫呢？好啦，今天的內容就到此為止，科學育兒從現在做起，更多嬰幼兒育兒乾貨盡在公眾號：嬰幼兒育兒知識。您還想要了解哪些育兒知識呢？歡迎在公眾號後臺留言，我們立馬給您安排上！