圖片： 方冰 | 撰稿： 阿木｜責編： 阿月

「播種行為，可以收穫習慣；播種習慣，可以收穫性格；播種性格，可以收穫命運。」不知道這句話大家熟不熟悉？

從上小學開始，六運助的老師就時不時地用這句名言跟我們嘮叨「習慣」的重要性。（暴露年齡現場？？？）

一旦養成了某個習慣，無論好的壞的，短期內，它對人的影響可能像涓涓細流一樣並不容易讓人察覺，但日積月累下來，它帶來的改變也許就如滔天巨浪一般兇猛直接。

在健康上亦是如此，好習慣值得堅持，但有一些習慣，若不及時叫停，可能會帶來巨大的風險。今天，我們就讓這些

「無用甚至有害」

的壞習慣現出原形！

（來人，把我的照妖鏡搬出來！）

NO.11 LIST 總結

醫生不建議你養成的那些習慣：

1。在非經期使用護墊。

2。每天使用洗液清洗私處。

3。過度依賴洗眼液、眼藥水。

4。一天只刷一次牙或不刷。

5。憋尿，挑戰「最強膀胱」。

6。敷面膜、去角質超勤快。

7。面板「裸奔」，一年四季不防曬。

8。貪戀夜色，黑著眼眶熬著夜。

9。偏愛「純手工」「無新增」。

10。越鹹越愛，當最重口的仔。

11。久坐，放任屁股和椅子相親相愛。

好啦，今天的壞習慣盤點就到這裡，如果裡面有你長期堅持做的，那就從今天起開始「偷懶」，和它們說再見吧。

我掐指一算，這是一份非常適合

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