文 / 孟媽

圖 / 網路

最近這段時間孩子們又開始了上網課的日子了，不知道與神獸的“搏鬥”的家長朋友們，你的血壓都還好嗎？

咱就是說，育兒要有耐心的道理誰都懂，但就是遇到調皮搗蛋的熊孩子，那是

真控制不住自己的情緒呀！

單說陪娃寫作業，就讓不少父母崩潰。在輔導孩子做功課的時候，剛開始還能告訴自己，要有耐心，要佛系，要好好輔導孩子。可是如果孩子怎麼教都教不會，你就開始漸漸失去耐心，嚴重的時候，還會遷怒於他們，大發雷霆，發展成為又吼又叫的家庭大戰。

事後回想起來是會非常愧疚的，但情緒上來的時候，又控制不住自己，不知道該怎麼辦。如果你也是這樣的父母，不如來試試

“有意識育兒”

吧，用不吼不叫的方式，平靜地跟孩子相處，讓孩子和我們合作，減少家庭衝突，使得父母和孩子在交流的過程中都能受益。

有意識育兒，Conscious parenting，簡稱CP。指的是一種注重知覺、關聯，關注當下的育兒方式。

不同於絕對權威和徹底放縱的養育方式，“有意識育兒”

更注重對孩子的真正關心，傾聽孩子的內在需求，理解孩子行為背後的真正動因。

我們在教育孩子時容易犯的一個錯誤是：

用成年人才明白的道理去說服孩子。

比如：我出門前會和孟子說：“今天學習的時候一定要專心，不要走神，記住你的今天一輩子只有一次，你的一年級也只有這一次，6歲的你也只有這一年。”

孟子也學會了對付我，會忽悠我：“媽媽，我懂的！”結果白天在家該玩玩，沉迷電子產品，作業不催根本不做。

我後來想想，才覺得自己簡直時異想天開。居然用一個成年人花了很多年栽了很多跟頭才明白的道理去教育一個6歲半的孩子，他怎麼可能明白？

而要想讓孩子明白你的良苦用心，

最好的辦法就是陪著他一起做冷板凳，陪著他經歷一次次突破，讓他獲得一次次成就。

比方說，你想要讓孩子學會自律，就要教會他們自律的方法和策略。例如：如何把大目標分解成若干小目標；如何利用“GTD”“番茄工作法”等方法，進行任務管理和時間管理；如何透過保持物理距離、分散注意力等策略，來抵禦外界誘惑等等。

父母可以把自己學來的這些方法和策略，手把手地教給孩子；把自己追求自律過程中的成功與失敗，也坦率地和他分享，孩子吸收進的知識會出乎你的意料之外。

除了在日常的家庭教育中，注意培養孩子的耐心也很重要。家長可以帶孩子做一些不能立即產生結果的事情，例如種一些植物，並經常觀察植物的變化。

在參加促進耐心的活動中，讓孩子經歷整個過程，體會到由於耐心等待而獲得的成果，孩子會記住並運用在未來的生活中。

陪孩子成長是一個難熬的過程，但是愛孩子，就要培養讓孩子幸福的品質，剋制、耐心，會讓孩子在未來的生活中更加順利。

有

意識地

轉換思維啟發提問

知道了應該用什麼樣的方法教育孩子後，接下來就是很重要的溝通環節了——

善用啟發式提問。

啟發式答問很簡單，就是不直接給孩子答案。生活中可以用到的典型的啟發式問題有：“那怎麼辦呢？你計劃什麼時候完成作業？”“解決這個問題你有什麼想法？”“要怎麼做才更好？”“想想看，現在我們該做什麼事了？”。

從生理學角度來說，提問讓人放鬆，它會告訴大腦自己去尋找答案。

孩子的思考力和自我管理能力都是從他能關注內心開始的，如果我們能多用啟發式提問，孩子就會更多地關注自己的內心，並且常思考我想要什麼，我想怎麼樣。

這是家長能夠陪同孩子成長，很好激發孩子探索思考能力的模式，同時也能提升孩子的自我管理能力，可謂一舉兩得。

有

意識地

自然懲罰

合格的家長不僅知道如何表揚孩子，也一定知道如何懲罰孩子，怎樣懲罰才能既達到教育效果又不過分傷害孩子？這更是一門“科學”。

這種方法就是自然後果法，

即有時讓孩子吃點苦頭反而更能讓他記住。

打個比方，在家中，孩子偏偏要玩球，家長說了幾遍都不聽。結果，孩子把房間玻璃踢碎了一大塊。

你可以這麼做：讓孩子在那個房間睡覺，讓他感受下在漏風的房間裡睡覺，不僅不能開空調，還要被蚊子叮的痛苦（不過家長要確保周圍環境的安全。）這也，孩子自然就學乖了。

透過自然懲罰，幼兒學到的是內化的規則，所以會自發的願意遵守。

其實很多時候我們看孩子各種不順眼，歸根結底是帶著自己的各種生活工作的情緒。記住，孩子更需要快樂的父母。學會控制好情緒，試著去理解對方的心情，把心裡的小結節用語言具現化出來，好好溝通，有意識地育兒，才是硬道理。

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孟媽

90後“小鮮媽”，愛生活、愛分享，愛孟子也愛孟子他爹。筆耕多年，積累了近85萬粉絲，和各位寶媽分享最新最潮的帶娃姿勢，科普最酷最有趣的母嬰內容。

2022 / 04 / 08 星期五

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