孩子的智商高不高和遺傳有很大的關係，遺傳學說提到關於智商的遺傳，大概是60%左右和遺傳有關係。父母智商高孩子可能沒出生就贏在起跑線上，但是起跑早了不代表就一定跑得快，中間還要看孩子的營養和教育。
對於三歲之前的孩子來說講教育可能還有點早了，一般建議孩子在小的時候教育就是讓他盡情的玩，不過於限制孩子就是可以了。而在孩子3歲之前最主要的還是滿足孩子的營養。
三歲之前，孩子的智商與營養有很大的關係
0到3歲是孩子智力開發的關鍵時期。據美國布魯姆研究測定：如果把孩子十七歲時的智力設定為100，4歲時的智力為50，等到孩子八歲的時候，智力就為80了。嬰幼兒時期是關鍵時期，嬰兒在產前或產後7個月內的營養十分重要。特別是懷孕的最後3個月，是胎兒大腦生長髮育最快時期。在這個時期，如果缺少營養，腦細胞的數目就會減少，智力的發育就要受到限制，甚至低能。
大腦和智力的發育需要充足的營養供應。研究證明：人腦細胞有兩次分裂高峰，即妊娠26周和出生後的一個短時期。我國神經生理學家張香桐指出：人腦神經細胞的數目在出生後6個月內還在繼續增加。人腦細胞增加必需有蛋白質、核酸以及一些輔助營養素的充分供應。那麼，除了這些必要的蛋白質，核酸之類的營養物質，微量元素等營養素也是必不可少的。
所以說想要寶寶將來更聰明，就要抓住3歲前這個智力發育關鍵期。而以下3類營養素，對孩子的大腦發育很有好處，而且是缺不得的。
第一類營養素：碘
碘元素可以促進神經系統的發育，對於嬰幼兒的智力發育十分重要。令許多父母聞風喪膽的克汀病（呆小症），就與缺碘有關。
碘應該怎麼補？
對於0~3歲的寶寶來說，碘的推薦攝入量為50微克（每日）。1歲之內的寶寶一般是不用額外補充的，母乳和奶粉中的碘就足夠了。碘鹽是補碘的最好途徑， 另外紫菜、海帶、蝦貝類等食物中的碘含量也很可觀。
第二類營養素：鋅
鋅元素是人體所需的微量元素之一。
這個元素與人體的新陳代謝的主要蛋白質酶有關。大多數的酶都是需要鋅元素在人體進行化學反應來提供。
它對於細胞的成長也帶來很大的影響，能夠加快人體的新陳代謝，還能夠增強孩子的食慾，促進孩子的智力發育，增強孩子的記憶力與反應能力。對於正在成長的孩子而言是很重要的。
缺鋅的話
如果孩子缺少鋅元素的話，孩子自身所需的營養就無法被完全吸收，這樣的話，孩子會由於營養的缺失而導致身體發育不良。還有就是鋅元素會促使人增強食慾，影響人的進食習慣，這也會導致孩子的發育受到影響。
第三類營養素：DHA
相信不管是不是準爸媽，都應該聽說過一種物質——DHA，以前的廣告中經常提到找各種物質，它還有一箇中文名稱：不飽和脂肪酸。是嬰兒發育過程中必不可少的一種物質。
大家可能知道DHA很重要，但是DHA到底有什麼作用可能都不清楚。DHA是神經細胞生長過程中最需要的一種物質，同時也能維持神經細胞的工作，並且還是大腦和視網膜的重要構成部分。
DHA的重要性，相信大家的明白了，但是日常生活中，成年人攝取的DHA的含量很少，因為需要發育的器官早就已經發育成型，僅僅需要DHA來維持運作就行了。但嬰兒不同，他們雖然看起來各類器官已經發育完整，可是實際上卻是剛開始發育或者還未發育，所以對於嬰兒的發育來說，攝入足夠的DHA相當重要。
針對剛剛出生的嬰兒，所有的食物來源都是母乳，所以DHA的攝入肯定也都是來源於母乳。不過雖然母乳營養成分很高，可是關於DHA的含量也要取決於母親的食譜，只有母親攝入了足夠的DHA，嬰兒的DHA攝入才有保證。
等到嬰兒大一點了就可以喝配方奶粉了，這裡面DHA的含量雖然不如母乳那麼高，但是勝在含量穩定，也不需要母親過多攝入DHA，算是解放母親了。當孩子長出了牙齒能夠自己吃東西了，可以給他們多吃魚類和藻類，這些食物中的DHA含量比一般的食物高。
第四類營養素：鐵
人體內的血紅蛋白合成離不開鐵的參與，而血紅蛋白的作用又是非常重要的，它主要負責氧氣的運輸和儲存，所以鐵的的重要性也可見一斑。
如果孩子體內沒有充足的鐵，那麼會產生一系列不良的症狀，比如說精神經常萎靡，特別容易發脾氣，吃飯沒有胃口等。當然更嚴重的還會出現貧血，影響他們的大腦發育，威脅到神經系統。
各月齡寶寶對鐵的需求
0~4個月的寶寶，由於在媽媽體內，他們已經拼命的補鐵，所以並不需要額外的補充。
4~6個月的寶寶，這時的母乳寶寶可以適當的透過口服鐵劑進行補鐵，如果是喝配方奶粉的寶寶，那麼就不需要額外補充。
6~12個月的寶寶，儘量選擇含鐵量高的輔食，這樣才能夠滿足他們對鐵的不斷增長需要。
1~3歲寶寶，這個階段的寶寶在飲食方面選擇餘地很大，所以任何含鐵元素高的食物都可以嘗試。
含鐵的食物
1
、動物性食物，
它裡面含有的是血紅素鐵，所以非常有利於孩子的吸收，比如說各種動物的肝臟，海鮮，肉類，家禽等，都是不錯的選擇。
2
、植物性食物，
它裡面含有的是非血紅素鐵，所以孩子吸收時會相對較弱。比如說綠色的蔬菜，豆類等，都是這類食物，另外蛋黃中的鐵元素也不易於被吸收，但仍然是孩子經常食用的健康食物。
