老人素來觀念認為“寒從腳底生”，許多家庭受老一輩觀念的影響，堅決杜絕孩子光著腳丫子亂跑。

其實，家長們大可不必擔心，只要孩子在乾淨、舒適、安全的環境裡光腳行走，不僅不會著涼，還有一些意想不到的好處。

光腳走路的好處1：增強體質，促進食慾

寶寶的雙腳裸露在空氣和和陽光中，腳部的血液迴圈就會加快，進而帶動全身的新陳代謝速度。

代謝加快，寶寶的食慾就會增強，身體的抗病能力、免疫力自然也會隨之增強。

光腳走路的好處2：幫寶寶養出漂亮腳形

寶寶光腳時，腳受到的束縛是零，腳形可以自然生成，能預防寶寶扁平足和腳內翻、外翻等。

另外，寶寶不需要配合鞋子的時候，腳踝能夠自由活動，有助於增強腳踝的靈活性和韌性。

光腳走路的好處3：相當於足部按摩

寶寶光腳走路等同於足底按摩。光著腳走路，如同對腳趾和腳掌心等部位的穴位進行按摩，能健脾益腎，鎮靜安神，對小兒遺尿、消化不良，小兒便秘等都有一定的療效。

光腳走路的好處4：幫助大腦發育

孩子光腳走路可以刺激密佈於足底的神經末梢感受器，透過中樞神經的反饋作用，發揮調節包括大腦在內的器官功能，對寶寶的大腦發育、記憶力發育、身體的靈活性發育都有幫助

光腳走路的好處5：避免細菌滋生

最近天氣炎熱，寶寶新陳代謝旺盛出汗多，尤其是小腳丫。如果寶寶的小腳一直捂在潮溼、悶熱的鞋襪裡，很容易滋生細菌或發生感染。

所以，讓寶寶光著腳丫可以很好地避免細菌滋生以及面板感染問題。

小貼士：寶寶光腳訓練注意事項

1、讓寶寶在室外赤腳走路時，家長要先檢查附近地面是否有銳利物，以防寶寶稚嫩的腳丫被刺傷。

2、避免在炎熱的室外地面讓寶寶光腳丫走路，為防止足部灼傷，也儘量不在水泥、大理石、花崗岩的地面上光腳走，最好在室內木質地板進行赤足訓練，可以減少受傷機會。

3、開空調時最好穿上襪子再光腳，另外如果陰雨天在一樓的話，地面潮溼，就不要讓寶寶光腳了。

4、不要長時間光腳走路。雖然讓寶寶光腳走路有很多好處，但時間不宜過長，如果地面太冷或太熱，都會對寶寶的健康有影響。

因此，可以讓寶寶適當的光腳走路，但是要注意時間。