小房的兒子七個月大，處在小嬰兒時期的寶寶，還需要家長處處都盡心看護著。對於嬰兒的照顧，白天還好，由於孩子不會走，所以只要看著他別翻下床、別亂抓東西吃就好。到了晚上需要睡覺的時候，才是父母真正大挑戰的開始。
不知道別人家的孩子如何，反正小房的兒子，在睡覺時總是頻繁“夜醒”。所謂夜醒，也就是不能連貫地睡一整晚，經常會在半夜裡醒來。
而孩子半夜只要一醒來，家長就不會睡得安穩。小房和老公總得有一個人要去注意孩子的情況，去照顧他。夫妻倆每每在晚間帶起娃來，總是苦不堪言。
畢竟孩子晚上醒來醒去地鬧騰夠了，白天還可以接著睡。可是大人們都有自己的工作，哪能一直保持這樣照顧孩子夜醒而睡眠不足的生活呢？
後來
小房瞭解了一些有關“夜醒”的知識，發現原來並不是所有的孩子都是會夜醒。孩子夜醒，原因可能有很多種，但大人們需要去了解，然後再在瞭解的基礎上，去調整孩子夜醒的行為，幫助他們養成良好睡眠的習慣
。
寶寶為什麼總是“夜醒”？家長不妨先看看以下的這些原因，做到“先了解，後規避”，幫助寶寶睡得更香。
孩子感到身體不舒服
這個時間段的孩子還不會用語言來表達自己身體上的不適，但是會透過一些“小症狀”來向家長反映。孩子如果經常夜醒，那麼可能是因為身體不適而導致的煩躁不安、睡不好，家長這時要多注意孩子的身體狀況，好及時幫助寶寶儘快恢復到健康狀態。
房間空氣不流通
許多家長習慣在晚上睡覺時把房間所有可以通氣的地方都關閉。對於跟家長睡在一個房間裡的小嬰兒來說，在太過封閉的房間裡，大人們所撥出的二氧化碳，會讓小嬰兒的呼吸系統敏感地察覺到，導致覺得太悶而醒來。
睡前給孩子喂得太飽
孩子睡覺前，家長給孩子餵奶時，注意不要喂得太飽。在寶寶睡覺時，如果胃的工作量太大，就會阻礙到寶寶進入深度睡眠，從而引起夜醒。
周圍的聲音太大
孩子對聲音是很敏感的，家長要注意，在寶寶睡著後，就不要在寶寶的旁邊玩沒關聲音的手機、放聲追劇等。孩子在這些聲音的影響下會睡得很淺，變得容易驚醒。
有太亮的光線
家長在寶寶睡覺時要調整好房間裡的光線，人體在睡覺時，也是能感知到光的。在太亮的光線下睡覺不易於養成孩子良好的睡眠規律，讓孩子分不清白天和黑夜的區別，導致想醒來的時候也不分白天黑夜。
寶寶內耳前庭敏感
寶寶的內耳前庭還未發育好，比較敏感，導致身體的平衡感不足。這樣就容易在翻身時，或是稍微動到了寶寶時，讓寶寶快速地驚醒。
家長在平時習慣抱睡寶寶
家長經常性地在哄寶寶睡覺時，習慣性把寶寶抱在手臂中哄睡。經常習慣被哄睡的寶寶，是不如自主入睡的寶寶睡得香的。從家長將孩子從抱睡的姿勢轉變到放在床上睡時，這些溫度與姿勢的改變，都能成為孩子驚醒的誘因。
受熱或受冷性
寶寶睡覺時的溫度因素，也決定了寶寶睡得香不香、長不長。家長要知道，小嬰兒睡覺時，並不是蓋得越多越好，因為這樣很可能會導致“捂熱”。但也不要憑著感覺來，給孩子蓋得太少，受冷時，寶寶也會冷醒。一般來說，最適合嬰兒時期寶寶的室溫是：18至22度。
寶寶缺乏安全感
有些寶寶的安全感較低，很難輕鬆適應一個新的環境。如果家長給寶寶換了睡眠環境，要經常在寶寶驚醒的時候，適當給寶寶拍拍背，做些安撫的動作，讓寶寶儘快適應新環境。
快要長牙了
寶寶的牙齒快要萌生的時候，長牙的一些不適感，也能讓寶寶在夜晚睡得不安穩從而醒來。這種情況下，家長要注意在白天多給寶寶準備一些可以磨牙的食物或用品，減緩寶寶的不適感。
身體清潔不到位
寶寶在睡覺時如果身上的清潔情況不到位，也會因為不舒適而醒。家長在這時要去看看是不是寶寶身上出了太多汗，或者是尿不溼髒了等。注意保持寶寶身上的清潔與乾爽，才能讓寶寶在舒適中睡得更香。
生物鐘還在養成期
寶寶不同於成人，已經形成了穩定的生物鐘。對於他們來說，還沒有形成白天醒來、晚上睡覺的認知，所以才會在夜晚也頻繁醒來。家長要注意訓練寶寶的規律作息，幫寶寶養成良好的生物鐘時間。
睡前沒有餵飽寶寶
睡前給寶寶喂得太少了，會讓寶寶身體裡儲存的能量不足以過完一整夜，所以就會導致寶寶在夜間轉醒。家長要了解寶寶每晚吃夠多少才達到飽的程度，儘量避免寶寶在夜間餓醒。
白天玩耍過度
家長在白天不要過度地去逗孩子玩耍，要適度玩樂。對於孩子來說，如果白天玩得太瘋，那麼就會導致在晚上睡覺時，神經系統還處在亢奮狀態，讓孩子睡得不安穩。
被“驚跳反應”所驚醒
驚跳反應是大多嬰幼兒時期的孩子都會有的現象。發生驚跳反應時，孩子會突然四肢抖動或驚跳，從而把自己驚醒。這些反應是新生兒自我保護的一種表現方式。但如果孩子超過了5個月還有這樣的驚跳反應，那麼家長就要多加註意帶孩子去醫院檢查一番了。
孩子有“分離焦慮感”
孩子經常夜醒，可能也有“分離焦慮感”的原因。這種焦慮感，源自於太缺少家長的陪伴與呵護。如果家長經常因為白天需要上班，而對孩子的陪伴很少，那麼到了晚上陪伴孩子睡覺時，孩子會對家長產生一種怕家長突然離去的焦慮感，所以常常會夜醒。
你家孩子會有經常“夜醒”的習慣嗎？你是怎麼應對孩子容易夜醒的？歡迎在評論區裡交流討論。
