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源源的媽媽昨天和我抱怨自家的孩子總是坐不住，源源很聰敏，簡單的拼圖和積木玩得得心應手。但是，一遇到很困難的長期的任務就坐不住，特別是在寫作業的時候，第一張還沒開始碰，就開始翻看後面還有多少；或者不一會就被窗外的聲響吸引；吃飯也是不會乖乖就範，吃到一半就去翻玩具箱，東摸摸西看看。
“我有時候忍不住就會大聲的呵斥，可是事後看見孩子又會自責！但是我也不知道該怎麼辦。專注力是很重要的，現在很聰明，但是不認真以後很多事都不能很好的完成呀！”
面對孩子的低度專注力，很多父母經歷了溫柔理性到心態全崩的過程。今天要給大家分享一下我們如何換種方式來提升孩子專注力！
孩子的專注力是什麼？注意力不集中的行為危害多多！
專注力是孩子的努力學習且能有效率的標準，不在於你看了多少書，而是在於你讀進去了多少書？專注力才是制勝的關鍵！
德國一個育兒研究組織透過多年調研發現：“孩子的注意力持續時間是和年齡成正比的。”
並得出以下資料：
5~7歲的孩子可以集中注意力——15分鐘
7~10歲的孩子可以集中注意力——20分鐘
10~12歲的孩子可以集中注意力——20-25分鐘
12~14歲的孩子可以集中注意力——30分鐘
而孩子專注力不夠集中的表現到底在哪裡？它又會造成什麼危害呢？家長快來測一測，瞭解一下！
1。 做事有頭無尾，三分鐘熱度，興趣廣泛但不能堅持。導致孩子不能專攻一個興趣發展成自我的優勢。
2。 粗心大意，沒有邏輯，做事亂來。這樣做作業、考試的時候很容易犯一些低階錯誤，不該錯的卻錯了，做事不夠細緻。
3。 自我控制能力差，不喜歡聽成年人的指令，我行我素。這類孩子脾氣較急躁，不遵守規則，情緒不穩定就會容易和人發生衝突，不顧及後果，容易闖禍。
4。 做事丟三落四，容易走神。這樣是孩子溝通困難，在別人講話的時候不會認真聽，導致無效溝通；給人不尊重人的感覺，影響孩子人際關係。
不要總是抱怨孩子坐不住，找出原因更重要！
我們很多人大部分只會想著別人的錯誤，卻沒有站在孩子的角度去思索孩子的眼界。大家可以發現不滿一歲的嬰兒是非常喜歡重複一個動作，在一遍一遍的專注中找到自己的樂趣。原來每個孩子一開始都是一個專注力較好的寶寶，只是後天環境的影響實在是太大了！
父母總是打斷孩子，沒有耐心
在孩子認真的做某事時，有的媽媽或者長輩會親切走過去：“來，喝點水吧！”“歇一會，吃個蘋果，孩子就是要多吃水果才健康。”“哎呀，這個玩具不是這樣啟動的，來，讓我示範給你看。”
這些都是不對的，我們打斷了孩子的思路，在孩子認真鑽研思索的時候，生生的打斷。將成年人的結果性目標強加給孩子。在孩子收拾東西準備出行的時候，你總是在催促，請不要打擾培養孩子專注力的時刻呀！
家庭氛圍不夠專注，一心兩用
當家長和孩子一起玩遊戲，進行親子閱讀和活動的時候，時不時就會利用零碎的時間玩手機或回個資訊。這不但打斷了自己的注意力，還使得孩子的注意力下降，沒有興趣。
家長一邊吃飯一邊玩手機，這也是給孩子樹立了壞榜樣。想讓孩子寫好作業，自己卻把電子裝置的音量調到很高，講話也很大聲，整個家庭環境都不夠專注，沒有好的氛圍，孩子很難培養注意力。
父母不如試試在“玩”中提升孩子的專注力吧！
觀察遊戲
很多時候，孩子不不會做這道題而是因為粗心大意導致丟分。這是孩子在細節上不能專注的結果，藉助觀察法我們可以完善孩子在這方面的注意力。
我們可以藉助最為人們熟知的遊戲——-找不同，讓孩子在看起來一樣的圖片中找出細微的差距。可以鍛鍊孩子的色彩識別能力，培養孩子的專注能力。可以從簡單到難，讓孩子逐步發現遊戲的樂趣。家長也可以可孩子一起玩高難度的找不同小遊戲，促進親子間的感情。
還有舒特爾方格小遊戲，它不僅需要高度的集中力，還可以刺激孩子數字的敏感度。舒特爾方格就是一張卡紙上印上亂序的數字，需要孩子在規定時限內將數字按順序找出來。在一開始我們可以先讓孩子不限時，將數字用線按序連好；到後面比較熟悉，就可以家長在一旁計時，達到鍛鍊孩子注意力的效果。
你畫我猜也是一種很好的觀察類遊戲，不僅需要孩子高度集中精力去看，去想，還要儘自己所能開啟思維。面對幼兒，家長可以畫一個熊，引導孩子，“看，這是什麼？”“嗯，是圓圓的耳朵！”“那這是什麼顏色？”“棕色！”“再給你一點提示，它很喜歡吃蜂蜜。”“我知道啦！這肯定是一隻熊！”
在畫出的同時要得到孩子的反饋，構成有效的溝通，遊戲才能很好的繼續下去。
聽說遊戲
哈佛加德納博士的多元智慧理論得出：根據每人不同的學習特點，總會分為視覺型、聽覺型或者動覺型為主導的學習者。
而對於孩子來講，視覺和動覺是他們最為敏感的。我們可以和孩子經常玩耍聽說類的遊戲，我最推薦的就是：“機器人聽指令”；其實就是孩子扮演機器人，我對孩子發出簡單的指令。
“你好，請你找到一個紅色的瓷杯裝滿牛奶，然後放到餐桌靠窗戶的位置上。”家長可以根據孩子的能力來定製不同難度的指令。
這個遊戲會讓孩子學會認真去傾聽你講的，並且執行好任務。隨著時間的推移，孩子的應變能力和獨立能力會更上層樓；特別是進入小學開始課堂教學，面對老師的指令和教學輸出，孩子能夠很好的適應。
感統遊戲
感覺系統裡面包括了專注力，它屬於知覺統合能力的一種。美國的兒科專家認為，適當的感統能力練習是提升專注力的好鋪墊。
家長可以透過“旋轉木馬”來刺激孩子，家長與孩子保持一定的距離，一起在原地旋轉；在下次旋轉的時候就要往相反的反向。感到很暈的時候，可以停下來，上下蹦跳。這個遊戲不僅促進孩子前庭神經發展還有平衡感的練習。
當孩子年紀稍大一點，家長還可以增加難度，加入視覺的參與。在快速轉圈之後，馬上停下來將父母手中拿著的卡紙上的字讀出來；或者認出卡紙上的物體。
心理學家認為孩子的專注力不是透過訓練得到了，而是透過長期的保持得到的！我們家長 的目光不能只停留在孩子怎麼坐不住，為什麼學習成績沒有提高，要更加孩子的專注力。讓孩子在玩中提高專注力，何樂而不為？
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