近視已經成為現在越來越高發的一種眼部疾病，而近視往往又會給我們的生活帶來一定的影響，因此對近視有所感受的父母，都開始漸漸開始管理自己孩子的眼睛健康問題，幫助孩子做好眼睛近視的預防，避免近視的發生。這裡視麗佳Silicare就來為各位朋友介紹一下近視的預防有哪些合適的方法。

一、保持良好讀寫習慣

引導孩子注意保持良好的讀寫習慣，注意“一尺、一拳、一寸”的讀寫姿勢，也就是讀寫時注意眼睛距離書本約一尺，胸前距離書桌約一拳、握筆手指距離筆尖約一寸。其次讓孩子不要在走路時、趴著、躺著、晃動車廂內以及光線條件不良的時候用眼，保持用眼在半小時或一小時左右就讓眼睛休息10~20分鐘左右，緩解自身的眼疲勞感。

二、慎用電子產品

不幹事手機、電視、電腦等電子產品，其自身的頻閃是比較高的，如果孩子長時間的觀看，也是極為的傷眼，因此在孩子使用電子產品的時候，一定需要注意孩子使用電子產品的時間，長時間高頻率的使用電子產品，容易讓眼睛疲勞，長期以往就容易導致眼睛近視的發生。

三．每天拿保持一定戶外活動時間

有研究表明，每天保證一到兩小時的戶外互動，在戶外的陽光下活動是可以有效的預防和控制近視的。不過也是需要注意戶外的光線情況，如果過於強烈，儘量選擇光線合適的時間進行活動。

四、保證充足的睡眠和營養

充足的睡眠和營養對於孩子的視力發育非常的重要，一般對於孩子睡眠時間一般需要在8~10小時，年齡越小的孩子睡眠時間更長。並且也是需要注意讓孩子補充相關的一些營養元素，眼部的工作和發育也是需要許多的營養元素參與。

五、定期檢查視力情況

家長應隨時注意孩子的視力情況，如是否眯眼、歪頭視物、經常揉眼睛等等，都說明孩子可能存在一定的視力問題。對於孩子來說，視力發育情況變化比較大，因此一般需要保持在半年或一年左右對孩子的視力進行檢查，及時發現孩子是否存在視力方面的問題，出現視力問題後注意及時的干預，避免近視的快速發展。

以上就是近視的預防方法了，對於孩子本身來說，對於近視是沒有相關的意識進行防控的，因此在孩子眼睛發育的時期，是需要父母的高度關注和引導，幫助孩子建立良好的用眼習慣，也就不容易出現近視的問題。