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嗯嗯，認清情緒背後的真相，大家好，我是社交情緒管理訓練導師，安心，那今天給大家要講的主題啊，是關於幫助孩子管理自己的行為，所謂行為呢？簡單來講就是一個人所呈現出來的外部活動，但我們可以看得見，聽得到的簡單的說呢，就是能夠用照相機拍到的，能夠用錄音筆錄下來的，我們就稱之為行為，那行為呢是客觀事實的發生，而非我們主觀的判斷，行為與思想的是相互。
相成了這樣的一種關係讓我們受思想的支配，然後產生了一個行為，然後同時呢改變我們的行為，思想也會受到改變，那一個人一生都活在自己的行為當中，不斷地採取各種各樣的行為，不斷重複的行為，那就會成為了習慣而習慣呢，常常有伴隨著一個人的人格與命運，心理學一般都認為呢，一個人的行為是受自己的思想信念所支配的，那行為的背後呢？有主觀的因素，也有客觀的因素，那也就是我們的內在驅動力和外在驅動力，那什麼是外在驅動力呢？我們來看看下面這個例子，其他都不知道。
我洗了，稍等一會，讓我看完了，這次不讓你白洗嗯一根兒必須的太少了，我要兩根兒，這還討價還價上，這次玩少就一個哎呀，等我看完了，快點去，趕緊去快點去哎呀等一會嘛哎呀，你別看了，快點去嗯嗯哇，這就是外在驅動的媽媽外在的物質獎勵，促使讓孩子採取了這個行為，那什麼是內在驅動力呢？我們來看看下面的這個例子，在幹嘛呢？畫畫呢？徐老師留的作業呀？不是啊，就是我自己寫文畫畫畫特別有意思啊，小几虎牙開播了，你不看嗎？哎。
哎呀，等我消化完了，再看這畫的什麼呀，我都看不明白呀，哎呀，等我畫完了，現在看，不要剪，等等我換完了你就知道了，一個孩子喜歡畫畫，她自己就會投入所有的時間精力去做這件事情，但即便沒有獎勵，沒有表揚，沒有人催他他也會去畫，這就是基於它內在的一種驅動力而做出的行為，那麼，如何培養孩子管理自己的行為的，這樣的一種能力呢？我們先透過驅動輪模型來具體拆解一下行為管理背後的需求，核心和方法，第一，行為管理的需求，激發孩子的內在驅動力，讓孩子在愛的引導下不斷地探索創造，並從中感受到發自內。
心的愉悅，第二，行為管理的核心觀察與反饋，第三，行為管理的方案，行為引導如何培養孩子管理自己的行為，但要培養孩子管理自己的行為呢？我們要學習以下四種方式，第一，學會觀察並如實的反饋她作為父母的觀察，孩子的行為是展開所有教育的一個重要的基礎，我們要去了解一個人，就要透過他的行為去了解他，而不是靠我們的想象，如果我們只是想象對方是個什麼樣的人呢？那很容易就會進入到自己的偏見當中，首先呢，我們要認真的觀察孩子在這個階段呢，應該注意要向攝像。
記一樣，只是記錄，不要做任何主觀的判斷，然後將我們觀察到的資訊反饋給孩子，讓他們清晰的看到自己的行為，這對孩子管理自己的行為呢，有很大的幫助，比如你可以對孩子說，我注意到啊，你今天洗臉刷牙用了20分鐘的時間，但不是說我看到你拖拖拉拉的一點時間觀念都沒有，刷個牙都要那麼久，在任何的行為當中呢，我們都可以去觀察孩子，他有哪些行為，他是如何在行動的，然後我們思考一下孩子的這些行為是基於怎麼樣的一種驅動力？談到這一點呢，我們就要講到第二個問題，第二，幫助孩子建立行為的內在驅動力，一找到父母自身的內驅動力再發。
騙孩子的內驅力之前呢，我們先來看看身為父母，我們自身的內驅力是什麼樣的？我們的許多父母經常都會說一句，我們都是為了你好，很多父母為了孩子自己做了很多的犧牲，但是我們並不鼓勵家長們去給到孩子做出這樣的犧牲，那如果你總是為孩子犧牲你自己的幸福快樂，夢想，那麼孩子呢就會感到很大的壓力，孩子呢？是沒有辦法承擔你不幸福的責任的，所以啊，你與孩子之間的關係首先要建立在你自身的內在的驅動力上，而不是基於面子，名聲別人的看法等等佔了一些外部的因素，這些呢都屬於外在驅動力，那麼你如何找到你自己內在的驅動力，在你對孩子的行為當中。
自身的驅動力到底是什麼呢？最底層的信念又是什麼呢？第二勝用希望這個詞對於內在驅動力啊，我們要特別留意的部分在於，希望這個詞我們很容易在教育孩子的時候呢？用未來呀，希望啊，給孩子製造出一些壓力，並且能希望透過這種壓力去驅動孩子有一些行為，那我無數次的聽到父母們說，如果你不好好讀書，那麼你就是找不到好的工作，找不到好的工作呢，你就沒有錢，那沒有錢了，你這輩子就完了，事實上呢，很少有人的人生道路是按照我們原先的計劃的，或者是按照我們原先希望的樣子去展開的，比如畢業後能夠從事大學所學的專業的人，其實啊，是極少數的。
那因此呢，在培養孩子的行為的時候，如何建立在當下的愉悅中是我們可以去探索的，立足點，也就是當下的創造力，孩子的創造力呢？確實需要被髮展出來，而無需固化在某一個標準上，比如說有些孩子，他就喜歡在做作業的時候一邊做作業，一邊哼著歌，然後身體扭來扭去，但是呢，我沒要求他必須得做，此身體不能動，他們他就會感到很痛苦，並且呢，把學習也變成了一件痛苦的事情，第三，內在驅動力應該基於愛，要讓孩子明白，你不是記憶，他將來會回報你什麼，而培養他，我們的思想啊，受著很大的制約，比如說養兒防老之類的，這樣的一些信念，這就很容易把內在。
驅動力建立在一個霧化的基礎上，而不是情感教育的基礎上，因此呢，我們的內在驅動力應該是基於愛，而不是恐懼，那我們許多父母的行為啊，常常說是出於愛，但是表現出來的其實是恐懼的一些底色，那內在驅動變數不是基於犧牲同樣的孩子的行為內在驅動力，發展也不是基於犧牲符合或者想要去取悅別人，想要得到回報，而是要基於好奇，喜歡，熱愛，探索善意，愛等等，那當孩子因為這樣的動力而產生行為時，如果父母能夠允許和支援，那麼我們就是在保有或是幫助孩子發展，建立他的。
可以在驅動裡幫助孩子分辨善與惡的行為，關於行為呢？我們可以統稱為上的行為和非上的行為，當然究竟什麼是善什麼是惡？區分和辨別並不是一件非常容易的事情啊，因為這包含了太多個人的主觀的因素，什麼是非上的行為呢？我認為啊，防飾以傷害自己，或者是傷害他人，或者是傷害環境的這樣的一些行為呢？我們都稱之為是非上的行為，但對於非上的行為呢，我們是可以採取不接納的態度的，前面所說的自我，他人和環境就是管理行為的時候，需要考慮的三個因素，如果一個孩子啊，做什麼都行？只要高興就好，那就是在某種程度上呢？他只關注了她自己和忽略。
的他人和環境的因素，讓我們有義務讓孩子朝著樑上的道路上行走，幫助他去戰勝自己人性的一些弱點，所以呢，家長要做到以下兩個方面，一個方面呢，是當孩子的行為處在非上的狀態中，那我們除了表達我們的不可接納之外呢？我們還要說出內心的不舒服的感受，以及讓他理解到那個被傷害的物件有可能的感受，比如一個母親看到她的孩子用刀在割他們家的小狗的腳而導致到小狗流血的這樣的一件事情，那母親呢？需要非常堅定地說出他是絕對不能接受這樣的行為的，還要堅定的說出來，自己內心的憤怒，同時呢，也感到的難過，那也可以。
告訴孩子說，如果有人在媽媽的腳上割出這樣的血，媽媽一定是會很痛的，然後呢，和孩子一起討論如何去尊重動物，尊重他人以及這個尊重他人的這個行為的重要性，那這樣呢，孩子就可以學到了，不再傷害事物的這樣的一個行為，那另一方面呢，人性裡啊，都有善與惡的因子，那這些因子呢，會根據環境他人的這種因緣而被啟動教育呢，在很大程度上的意義就是在於幫助人們把內在的那些樑上的因子發掘出來，在因此，父母在教育孩子的過程當中呢，當孩子的行為是量上的，父母需要引導孩子自己把注意力或者是焦點放在樑上的行為上，我們稱這個為教。
編髮者，比如有這麼一天，讓媽媽在回家的路上看到孩子在樓下的花園裡幫助把一隻小蟲一到這個花叢中，那免得這個小蟲啊，被過路的人踩壞了，那母親對她這樣的一個行為呢？要表達心中的感動，以及對孩子的讚賞，那孩子呢，就會明白樑上的行為帶給他人或者環境的影響和感受是什麼？那麼在心中呢，就會去產生一些更多的責任感和動力，然後去做出相同的行為，第四，用約定行為，這樣的一個方法來引導孩子所謂約定的行為，指的是在固定的一些時間裡呀，做一些同樣的事情，那學習呀，其實就是一個重複的練習，比如說孩子要學鋼琴。
那麼讓她在每天固定的時間裡練習鋼琴是很好的，這樣的約定呢？還可以有利於去形成一種比較有規律的生活，沒有注意的兩點是，第一練習的時間都不要太長，讓孩子的學習呢，是需要在玩耍和快樂當中來學習的，讓我們不要著急，讓孩子做的很對，而且要做得很好玩，但如果她每次都能夠在彈鋼琴的時候呢，感覺到好玩和開心，那麼自然呢，他會很享受這個過程，那因為享受這個過程呢？即使說可能會身體會累一點，苦一點，但也是可以承受的，那真正需要的是說養成的一些學習的習慣，而不是說一味的要去追求目標，那我們要去放下對目標和結果的一些執著，不要讓我們的。
孩子一坐在鋼琴前面，就讓她要揹負一個一定要成為一個音樂家這樣的一種壓力，第二，言傳不如身教，孩子的很多行為習慣，跟他所在的這個家庭的行為方式是有很大的關係的，那比如父母每天都睡懶覺，然後卻要求孩子每天早起，那孩子的心理呢就會不平衡，但如果你每天都熬夜，然後你會要求你的孩子早睡，那孩子也會感到不平衡，我們的生活習慣，學習習慣，包括吃飯，說話等等這些行為呢？其實都是可以培養的，但有些時候父母和孩子很多的習慣是不一樣的，你可以和孩子約定，比如告訴他，因為他年齡的原因或者其他的原因，他需要的睡眠時間呢和父母的。
睡眠時間是不同的，那麼孩子就會理解，然後呢，去服務於他自身的這種習慣方式，今天呢？我們一共分享了四種方式觀察並如實反饋，建立內在驅動力，辨別善與惡，以及達成約定，另外呢，我們想要提醒的是，讓孩子的身體能夠適當的動起來是很重要的，我們需要在身體，頭腦和情感三個方面一起來協作，那今天我們的課就講到這裡，那下節課呢？我們將要講的是培養孩子的專注力和意志力，我們下節課見讀書點亮生活。
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