停止抱怨

在我做情感諮詢的經歷裡，有的時候會接到一些讓人哭笑不得、可悲可嘆的電話或信件。

諮詢者一邊對我痛訴前任的種種不是，一邊覺得自己痛苦、委屈——自己對感情如此認真，怎麼會這麼遇人不淑，老天爺實在是太不公平了！

可是，他們在大倒苦水、大罵對方之後，還是會小心翼翼地問我：“老師，請問我跟TA還有可能嗎？”

這麼討厭TA，這麼恨TA，把TA所有的缺點都事無鉅細地暴露出來，卻還是想要跟TA在一起，這難道不矛盾嗎？

透過他們的講述，我就能夠判斷出他們還愛著那個人，因此才會如此割捨不下。

若是心中沒有情了，自然也不可能費盡心思地尋求複合，更不會還對那個人念念不忘，連跟TA的很多細節都記得清清楚楚。

但是分手後不停地說對方的壞話，這可不是什麼高明的情感處理方法。不過，這種做法其實也是潛意識的一種保護行為。

一段感情走到了盡頭，雙方肯定都有責任，把過錯都推到對方身上，而自己卻避重就輕，如果那個人提出分手，你更加有理由怨恨TA。

但是，當你把自己放到受害者的位置上，不斷地將那個人塑造成人渣，你身邊的人對TA的印象還會好嗎？

如果你現在想跟TA複合，他們會怎麼想你？這對你的複合之路而言，有好處嗎？

其實，剛分手時，你悲傷難過都是正常的。

你可以哭，可以發洩，可以跟親近的人傾訴，但需要注意，不要抓住機會就沒完沒了地倒苦水，也不要跟不熟悉的人說這些。

交淺言深會讓你變成他人飯桌上的談資，並且也只會加重你因失戀而產生的焦慮情緒。

抱怨、吐槽，有一兩次就好，之後你便要學會放下，逼著自己轉移注意力，儘量忘掉分手的不開心。

請記住，不管是不是TA真的對不起你，你都要停止抱怨。你抱怨得越多，只會越發降低自己的價值。

更何況，TA可能根本就聽不到、看不見你的不滿，所以你又何必這樣作踐自己呢？