你會不會經常覺得賺錢很辛苦？你會不會經常覺得學習非常累？你會不會覺得自己口才不好，不能做銷售工作？你會不會覺得女人很難同時兼顧好事業與家庭？你會不會覺得我很糟糕，什麼事情都做不好等等。其實這些都是我們舊有的一些信念，那麼你想改變這些舊有的限制性信念嗎？

如果想要改變，我就要找到這些信念來源於哪裡。其實它們很多來源於我們平時不易覺察到的潛意識。

潛意識裡到底有什麼？

精神分析學家弗洛伊德把一個人的心理、意識比作一座漂浮在海面上的冰山。大海中的冰山，露出水面、可以看見的那一部分是很小的，而淹沒在水下的、看不到的部分，佔絕大部分。水面上的那部分冰山相當於一個人遵守社會公德的那些想法；而那些淹沒在水下、沒有露出來的，則是大量的、影響力更大的“不道德的、反社會的”念頭與想法，尤其是對性慾的渴望。

在弗洛伊德看來，一個人之所以能夠表現出來被公眾所接受的形象，正在因為他在自己的道德感的壓抑下，把那些不好的想法壓抑到“水面之下”。

此後，榮格提出了集體潛意識，對佛洛伊德的冰山理論做了進一步的延伸。集體潛意識產生於全人類具有的共同經驗，它的內容對於所有人類在本質上都是相同的。榮格曾說：你的潛意識正在操控你的人生，而你卻稱其為命運。當潛意識被呈現，你的命運就已被改寫。

我在學習元式催眠和處理個案應用過程中，還體驗到了潛意識是一個巨大的能量世界，從能量的角度來看，一切都是可能的。在潛意識狀態下，可以超越時間或空間，沒有了物質形態，並孕育著無窮的潛能。

當你產生不良情緒的時候，當你遇到一些問題的時候，你的潛意識有許多能夠處理或面對這些狀況的方法，而催眠是你能啟動它們的手段。

催眠可以幫助你改變潛意識裡錯誤的定義聯想反應，讓你的人生角本發生轉變。比如：你覺得學習非常累，那我們就可以在催眠狀態下，在連結你潛意識後，去改寫你對學習的感覺，讓你把學習和輕鬆愉悅建立連結，當喚醒後，以後你再學習的時候就會感覺到輕鬆愉悅。

再比如，一個來訪者的父親非常暴力，經常打罵妻子和孩子，那麼這個來訪者從小潛意識就會有一個信念：我不要成為我爸爸那樣的人。可能這個信念會轉化為——我要做一個“好人”。那麼這個信念就有可能讓他壓抑自己的需要，讓他內向、柔弱、孤獨、苦悶，也會影響人際交往和婚姻關係。在經過催眠後發現，發現他對力量的印象是負面的！不要成為父親那樣的人，同時也壓抑了自己的力量。催眠幫助他發現了這個核心信念和印象，並調動生命本身能量，重新喚醒並植入對力量以及魄力比較正面的印象。

在意識的層面，我們認同了自己的某一種形式，而在創造性潛意識中，無數其他可能的形式是同時存在的，擁有本自具足的資源。這也是催眠最主要的用途——喚醒資源，當你需要放下生命的不順並找尋新的可能的時候，催眠是極好的方法。

催眠還可以幫你建構新的身份認同。身份認同是一個人對自己的認知，你覺得自己是一個很優秀的人？還是一個很差勁的人？你覺得自己是一個勇敢的人？還是一個懦弱的人？

當你對現在的狀態不滿意時，你可以透過催眠連線到創造性的潛意識去改變這種狀態。創造性潛意識包括某一個人所有可能性的狀態，包括身份認同、未來、過去、關係等方面。無論你的意識或身份認同是處在何種狀態，同一時間，你的創造性潛意識同時記載著其他可能性的狀態。

在我們給來訪者做催眠的過程中，當潛意識開放時，發現生命本質和變化的過程在創造性空間中擁有無限的潛能。潛意識可以按照各種不同的方法連線、建構，在那裡擁有無限的可能性，當有經驗的催眠師或者被催眠者，會將潛意識與意識形態統一起來，化作行動，創造出相應的現實。

但是，對於沒有學習過催眠或者不具備高洞察力的意識，不能將意識和潛意識統一前，實施目標化行動會有諸多阻礙，顯化到現實中也是不存在的。