這兩年的楊冪不僅僅是勞模，更是一個女明星裡面好身材的代表人，其實也不知道什麼時候開始，很多觀眾對於明星們的身材要求變得越來越高。以前剛出道走紅的時候，楊冪其實身材也是顯得比較豐滿的，雖然算不上胖，但是很多比較性感的扮相會讓楊冪身材的凹凸感被很多人記住。那時候的楊冪還比較大膽，會在電影或者雜誌拍攝的時候展示自己的好身材，一直到後來的楊冪結婚生子後，才慢慢地讓自己的風格變得收斂。

不得不說確實是在楊冪離婚之後，事業才到達了頂峰的程度。不過楊冪有時候從一些未P圖裡面看起來確實是瘦得有點像是“厭食”了，很多人也質疑說楊冪是不是減肥過度了？上次現身活動的時候楊冪也難得地把自己的頭髮給紮起高馬尾了，臉型看起來有點圓，但是臉部的雙頰已經有點凹陷進去的感覺了。楊冪穿著黑色的修身款衛衣加上藍色的半身裙，感覺身材真的瘦到某種程度了，臉型也是顯得有點瘦到脫相了。

但是後來也好了很多，因為楊冪也配合健身，所以會讓自己的身材瘦得比較有線條感。雖然臉型不是很流行的尖臉，但是楊冪的臉看起來瘦得很自然了，最近還在錄製節目的時候穿了一套學生裝。照片裡面的楊冪穿著白色的短袖襯衫搭配上粉色的蝴蝶結，長髮披肩盤起來一半，細碎的劉海顯得楊冪的臉型更立體。加上粉色的羽毛耳環裝飾，看起來還是很精緻的。配上豆沙色的口紅和略微煙燻感覺的眼妝，看起來還是很漂亮的。

這兩年的楊冪似乎也沒有以前的她那麼有靈氣了，尤其是眼睛看起來也比較小了，估計也是因為妝容路線的改變吧。最近的楊冪正在拍攝古裝劇《斛珠夫人》，最近的劇照裡面，楊冪女扮男裝穿上了一身黑色的長袍。長髮紮成高馬尾，幾乎沒有妝容的狀態下也顯得楊冪很英氣，雙頰凹陷進去的感覺也是挺明顯的。看來為了把古裝穿得更好看，楊冪也選擇了減肥。

其實現在一些造型已經能夠讓楊冪的身材顯得有點頭重腳輕了，因為上半身比較豐滿和臉圓很容易讓人誤會楊冪有點胖。最近現身節目的時候，楊冪穿了一件白色的T恤搭配白色的短褲，外面卻套上了一件紅色的皮夾克，有種霸氣的風格和休閒風結合的感覺。一頭黑色的長髮大波浪配上紅唇，又有種很女人味的感覺，看來楊冪的造型真的是從來不走尋常路，只能被模仿，無法被猜測。

但是很多時候楊冪仍然很願意選擇自己最常穿的“下衣失蹤”，最近的照片裡面楊冪就穿了一件黃色的寬鬆款襯衫，中長款的襯衫顯得很像是一件娃娃裙。配上一個黃色的笑臉斜挎包，看起來也是非常的霸氣，加上一雙白色的長筒襪和白鞋，整個人都有種很青春又清純的氣息。一頭長卷發看起來也很可愛，加上一個豆沙色的口紅，不得不說膚色白皙的人穿這種黃色的衣服也是很有優勢了。

現在已經三十好幾了，但是楊冪依舊保持著自己半永久的少女感，除了很會保養，也要誇誇楊冪真的是一個很有穿衣品味的人。很多時候不管是成熟的還是比較幼稚的，楊冪都能夠駕馭出來不同的感覺。但是最重要的也是楊冪的身材，十年如一日的瘦，真的讓人羨慕了，你們覺得呢？

總的來說想要維持完美身材，保持年輕狀態，不僅需要運動，還需要控制飲食，另外堅持運動，非常有必要，而普拉提運動是首選！

說起普拉提運動，它是一項比較好的有氧運動，具有抗衰老的功效，如果你想要保持好的體型，使面板更加緊緻光滑的話，不妨在家裡做普拉提運動這項運動不限時間地點，隨時隨地都可以進行燃脂，特別適合上班族在家帶孩子的寶媽和沒時間去健身房鍛鍊的人，只需要藉助拉力器和瑜伽墊即可完成。

下面教大家三個簡單的入門的動作，如果你也想擁有一個健康好身體，延緩衰老那就趕快練習起來吧！

動作1：仰臥舉腿

動作規範：首先把身體放平，躺在瑜伽墊上，使用拉力器，雙腿向上抬起，注意把握動作速度，不要太快，雙腿抬到與地面呈90度垂直，就可以緩慢放下。這個動作是幫助鍛鍊者瘦腿的，每天4組，每組30次。

動作2：腰腹運動

動作規範：腰腹運動是一個全身性的運動，可以燃燒全身的脂肪，而且對提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。這個動作也不難，藉助輔助器，使整個人呈現V字形，一天3組，一組20次。

動作3：複合運動

動作規範：先坐在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器腳踩位置，雙手握住拉力器把柄，按照動圖所示，堅持一個月左右的時間，就能夠讓我們的腿圍變得越來越小，從而擁有一雙大美腿。每天堅持做5組，每一組堅持過20次即可。

結語：如果大家也想擁有好身材的話就不要再猶豫了，趕快嘗試一下吧，輕輕鬆鬆讓你甩掉贅肉。