愛伊米

療愈你的內在小孩,發現更好的自己

為什麼你明明很優秀,內心卻如此卑微?

為什麼你明明很需要得到關愛,卻難以啟齒表達自己的需求?

為什麼你遇到不如意的事情時,會情緒失控,繼而聲嘶底裡大吼大叫?

之所以存在那麼多問題,都是由於你的內在小孩在作怪。

療愈你的內在小孩,發現更好的自己

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在《療愈你的內在小孩》這本書中,心理學家施琪嘉說:“每個人內心深處,都住著一個長不大的小孩。不管在童年,還是成年後,當他得不到關心、愛護與療愈時,他就成了一個陰晴不定的孩子。”

“他會變成你失控的情緒:讓你憤怒、悲傷、難過,甚至控制不住地大怒或崩潰。他會變成你極度想去壓抑的性格部分:久而久之,拖延、懶惰、敏感、脆弱、情緒化……慢慢成為你的性格陷阱。”

可以說,一個人一生所遭受的種種苦惱與困擾,都是源自幼年時所受的創傷而留下的心理陰影。因而,這個人就會帶著一個有創傷的內在小孩生活。

在現實生活中,我們往往會看到一個女孩子不僅長得漂亮,讀一個不錯的大學,畢業後也找到一份外人看來很不錯的工作。

按理來說,這個女孩應該會在工作上取得較好的發展,也會覓得如意郎君,從此過上幸福美好的生活。

然而,事實卻大相徑庭。

面對職場上的提拔與晉升,面對優秀男性的追求,她卻憂心忡忡,覺得自己根本不配擁有這些,心裡不斷地產生懷疑:“領導為什麼會提拔我?那個男生那麼優秀,怎麼可能看得上我?”

之所以會產生這樣的反常舉動,都是因為她的內在小孩讓她變得如此自卑與無助,讓她對這個世界充滿懷疑、不安全感。

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在幼年時,如果你的父母常常無視你的心理訴求,對你愛答不理、破口大罵,甚至是拳腳相加,那麼,在你的內心世界裡,就會形成這樣一種印象:我就是被嫌棄的人,我不配得到愛,我一無是處。

很顯然,你的內在小孩受到了嚴重的創傷。

相反,如果你從小沐浴在父母的關愛之下,周圍的人都對你比較和善,那麼你對於這個世界是充滿安全感與信任感的,你對這個世界同樣報之以寬容與友善。

我的一個前同事是獨生子女,典型的富二代,從小過著優渥的生活,在父母以及所有家人那無條件的關愛與呵護快樂成長。

因而她為人特別平易近人,心思單純,為人坦蕩。跟她在一起時,都會讓人感覺到她的熱情,從不耍心機。

當我們有問題向她請教時,她都會毫無保留地告訴你。同時,她也會積極主動去幫助新進來的同事,跟大家都能打成一片。

她從來不會讓人覺得她高高在上,還時常一起吃路邊的烤串,一起週末出遊。凡此種種,都說明這個同事心裡擁有一個健康的內在小孩,能夠很好地處理人際關係。

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在《療愈你的內在小孩》中,作者還提到:“當孩子很小的時候,父母竭力滿足孩子並不一定是溺愛,而是迎合孩子當時的心理狀態。在孩子小的時候,父母給予孩子很多鼓勵、支援和誇獎不叫溺愛,這就是孩子真實的需求。”

這是療愈處在幼年時期那個受創傷的內在小孩的方法。

那麼,對於內在小孩遭受創傷的成年人該如何進行療愈呢?

“新的關係也特別重要,具有滋養功能的關係能夠重新孵化你的親密關係。”

而良好的婚姻關係,便具有這樣的滋養功能。

在充滿包容、理解、鼓勵的婚姻中,對方的愛能夠在無形之中慢慢撫平你的童年創傷,療愈你受傷的內在小孩,讓你重新找到自信,找到自己的閃光點與存在的價值,從而發現更好的自己。

願天下所有的人都能遇見更好的自己,都能幸福快樂地過好每一天!

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