雖然已經2121年的3月份了，但是今天心情依舊不錯，恆健海外就給大家聊聊-泰國試管嬰兒那些事……

孕期不健康飲食危害大，脂肪肝、糖尿病都有可能找上你……

懷孕是女性自然的生理階段，但不良的飲食方式會對孕媽和孩子造成健康的危害。關注母嬰健康，備孕時應該關注什麼？

孕反應時，該如何緩解？孕期不健康生活方式危害有多大？不幸診斷為妊糖，你該怎麼辦？

1。 孕期不健康飲食的危害

孕期不健康的生活方式，會造成營養不良或營養過剩。

單一營養素的缺乏，會造成孕媽貧血或缺鈣。對於孩子來講，媽媽缺鈣就可能導致先天性佝瘻病、骨質軟化症、牙釉質發育不全。如果孕媽貧血，會導致孩子定向思維、學習能力障礙。

但現在更關注的是營養過剩。孕媽體重長得過多，最大的危害就是代謝紊亂。比如說妊糖的發病率現在已經達到20%左右，也就是五個孕媽媽就有一個是糖尿病了。高脂血症會造成胎兒體重過重，胎兒還會有患上高血壓、糖尿病、脂肪肝、抑鬱症的風險，都與孕期營養過剩有很強的關係。

由此可見孕期健康管理的重要性，一是在於保護母親的健康，二是為後代避免一些慢病的風險，整個孕期的健康管理是整個家庭的事情。

2。 孕期大量吃水果好嗎？

現在孕期門診教育最大的問題，就是偏食。許多孕媽認為水果特別有營養，就大量吃，代替飯來吃，都是不對的。每天最多350克~400克，也就是7~8兩之間，這是最上限。

3。 孕期不吃水果可以嗎？

也有的孕媽沒有吃水果的習慣，也是不行的。水果是維生素C比較好的來源，除非吃一些生吃的菜，比如黃瓜、西紅柿、生菜、小蘿蔔，這些可以補充，但不是所有的季節都有，所以還是要適當地吃一些應季的水果，補充維生素C也是必要的。

以上內容-恆健海外-3月提供參考