小蝌蚪穿越長長的走廊，最終和卵子妹妹相遇。懷孕是一個浪漫而神奇的過程，迎接新生命的到來，備孕是非常有必要的事情。

編輯：邱寫寫

每一個準媽咪，都是懷著欣喜的心情，在等待小寶寶的到來。懷孕不是一蹴而就的事情，絕大多數情況下，都需要進行有計劃地備孕。

從備孕到懷孕，總共需要多久呢？或者說從排卵日到來之後，還要幾天才能成功懷孕呢？身體反應的訊號最誠實了。

從排卵到成功受孕，一般需要多久

前幾天收到朋友煒麗的微信，煒麗和老公剛結婚不久，新婚的新鮮勁兒還沒過呢，小兩口剛度完蜜月回來，煒麗就檢查出來懷孕了。

“天吶，這也太快了，我還沒做好心理準備呢！”電話那頭的煒麗大喊著：“這哪裡是驚喜啊，這簡直就是驚嚇。”

仔細一問我才得知，原來煒麗結婚那幾天，正好趕上排卵期，小兩口情濃意濃的時候，也沒顧上那麼多，沒想到真的是百步穿楊了。

懷孕這件事，充滿了很多的已知和未知，有的準媽咪備孕良久，有的準媽咪卻分分鐘就懷上了。那麼從排卵到受孕，一般需要多久呢？

從排卵到懷孕，總共需要幾天

首先是排卵日的計算，排卵日一般在下次月經來臨前的第14天。對於月經週期28天的孕媽來說，如果上次月經首日是15日，那麼排卵日就在當月30日左右。

如果月經週期實在是沒什麼規律，孕媽們還可以透過排卵試紙來檢測。排卵試紙可以透過準媽咪體內黃體生成素的變化水平，來測試排卵期是否到來。

在排卵日當天，卵子妹妹如果遇到了命中的另一半，它們的結合大約需要24小時的時間，最終形成一枚受精卵。

受精卵繼續分裂，形成胚泡、桑椹胚，在4天之後移動到子宮內部，於6~7天后開始著床，小傢伙需要在子宮肥沃的土壤紮根。

這套過程完美結束，準媽咪才算是懷孕成功了，因此從排卵到成功受孕，一般還需要一週左右的時間呢。

成功懷孕的五個訊號，你抓住了嗎

正在備孕的準媽媽，千萬不要整天稀裡糊塗的，要注意觀察身體的變化，這五個訊號，說明你可能已經成功懷孕了哦。

1。 尿頻，總想上廁所

在小傢伙成功著床後，準媽咪體內的絨毛膜促性腺激素，也就是HCG開始翻倍增長。在這種激素的影響下，準媽咪經常會出現尿意，想上廁所。

2。 疲憊，渾身無力

懷孕後，不少孕媽都有睏倦乏力的感覺，似乎睡多少覺都睡不飽，這是黃體素作用的結果。如果準媽咪近期總感覺渾身沒勁兒，不是你太累了，可能是你有小寶寶啦。

3。 噁心，胃口不好

在雌激素、孕激素的影響下，準媽咪的味覺會變得格外靈敏，因而對味道非常敏感，口味會變得挑剔，對很多味道都受不了，甚至是經常乾嘔想吐。

4。 “姨媽”遲遲不來

月經推遲，是最明顯的妊娠訊號了，如果你的月經已經拖延了7天以上，建議用早孕試紙做下檢測，最好再去醫院驗血驗尿，做個確認哦。

5。 輕微腹痛

小寶寶著床，可能會帶來輕微的腹痛感，少數孕媽還會出現著床出血，不過其血量是遠少於月經的，千萬別弄混了哦。

這樣備孕，讓寶寶快快來到

科學備孕，讓寶寶順利到來，這幾件事準媽咪要牢記。

★ 適宜的年齡

目前認為女性25~35歲是最佳的婚育年齡，男性也最好不要超過40歲。

隨著年齡的增長，卵子和小蝌蚪的活性都會有所下降，懷孕的難度會有所增加。當然啦，千萬不要為了趕末班車而匆忙結婚，對的人更重要~

★ 健康的BMI

懷孕的最佳體脂率要達到20%~28%，最佳的身高體重指數在18。5~24。9kg/m2，過胖和過瘦都會影響受孕機率，給懷孕帶來層層阻撓。

★ 營養補充

備孕要記得補充葉酸哦，葉酸對於預防胎兒神經管畸形有重要作用，建議備孕前開始補充，每天0。4mg；懷孕後保證每天0。6mg的攝入量。

由於多數男性對蔬菜都不太青睞，建議備孕期準爸爸們也需要系統補充葉酸，寶寶的健康，是準爸媽兩個人共同的責任。

小島今日話題：關於備孕，你有哪些想說的？

孕育島，一個專業的孕產、育兒團隊，多平臺優質創作者，關注我，孕期營養健康、孩子成長教育，給您專業指導。