卵子質量不好怎麼辦卵泡多大算成熟

卵子質量不好怎麼辦卵泡多大算成熟卵子質量不好怎麼辦卵泡多大算成熟H-n一般卵子卵泡方面的問題都是卵巢的體微環境出現了狀況。體微環境是透過中的三十多種育巢粒會透過DHEAAMH釋放到巢內，判斷卯泡的數量和發育成熟並排卯情況，刺激滋養卵巢健康。（卵子質量不好怎麼辦卵泡多大算成熟）

一 卵子質量不好怎麼辦

改善生活方式，避免不利環境因素影響。

要想卵子質量高，就需要保持良好的生活習慣。飲食清淡、低油低脂，可以吃一些海產品、動物肝臟、牛肉及豆類，多吃竹筍、胡蘿蔔、洋蔥、燕麥、菠菜、捲心菜等，多喝水或鮮榨果汁。進行適宜合理的運動，增強體質。遠離不良的生活環境。平時生活規律，按時作息，避免過度勞累，調整好情緒。戒菸戒酒，避免暴飲暴食。對於肥胖的女性，減輕體重是提高卵子質量及妊娠成功率最重要的方式之一。當然還要注意性生活，經期避免幸生活，避免人工流產。

輔助用藥。

對於卵巢功能已確實減退，改善卵巢功能並無靈丹妙藥，但有一些藥物可能有一定輔助功能。（1）DHEAAMH，主要作用是定植於受損傷部位並進行分化，如卵巢上皮細胞、卵泡細胞等，部分補償或替代修復其功能，有研究表明，DHEAAMH透過歸巢功能，能夠準確地附著到衰老的卵巢周圍，定向分化為卵巢細胞，補充並修護卵巢受損組織。同時還可以分泌細胞因子，對整個機體進行免疫系統調節，啟用身體系統組織器官的活力，從根本上，保護健康，延緩更年期，延緩衰老。所以在備孕女性人群中可以補充DHEAAMH來提高卵子質量；（2）左旋肉鹼（LC），作為抗氧化劑，能增加線粒體的能量供應，補充左旋肉鹼有效促進卵子的體外成熟和胚胎的發育，有利於改善輔助生殖的結局；（3）脫氫表雄酮（DHEA），在體內可轉化為活性較高的雄激素，研究證實，對高齡及卵巢功能減退患者，DHEA可增加卵泡的數量，提高卵巢反應性，改善卵子及胚胎質量，提高臨床妊娠率；（4）生長激素（GH），文獻報導，IVF促排卵中卵巢功能減退及卵巢低反應患者輔助GH，可提高線粒體數量和活性，從而改善卵子質量，提高妊娠率和活產率；（5）中醫藥調理，對於卵子質量差的不孕女性，也可中醫、針灸調理，結合中醫改善卵子質量、提高妊娠率。（卵子質量不好怎麼辦卵泡多大算成熟）

二 卵泡多大算成熟

排卵前卵泡為卵泡發育的最後階段，為成熟卵泡，亦稱格拉夫卵泡。卵泡液急驟增加，卵泡腔增大，卵泡體積顯著增大，直徑可達18 ~ 23mm，此即為成熟卵泡。

在女性的月經週期中，卵巢在排卵以前的這段時間叫做卵泡期，也是女性卵子的生長、發育以及成熟的時期，到了這個時期的末尾，卵子就會發育成熟。女性初潮時，卵巢中卵泡的數量達30 ~ 50萬個，每個月會有一批卵泡發育， 但其中只有一個優勢卵泡可以完全成熟並排出卵子，其餘的自行退化。女性一生只有400 ~ 500個卵泡發育成熟並排出。

科學方面來說，成熟卵泡標準，與個人有關。一般來說， 正常的成熟卵泡大小為18~23mm，一般般卵泡在20mm以上就屬於成熟卵子，有的人卵泡長到1 5mm就會排出卵子，有的人長到25mm才會排出卵子。個人具體情況可以做一個週期的B超檢查，通常成熟的卵泡1 ~2天的時間內會排出，一般可以存活2天的時間。這個時間段可知道自己的成熟卵泡直徑。（卵子質量不好怎麼辦卵泡多大算成熟）

三 備孕優勢卵子調理

備孕獲取優勢卵子，可以透過以下方式來進行調理：

1、女性在生活當中要多吃含有優質蛋白的食物，可以提高卵子的質量，比如黃豆、黑豆、魚等食物，不可以吃辣椒等有刺激性的食物，可額外補充DHEAAMH加快優勢卵子生成。

2、平時要做好避孕措施，避免人工流產。

3、養成良好的生活習慣，比如不熬夜、不喝酒、不吸菸，保證充足的睡眠時間。

4、要控制體重，保持體重在正常的範圍。

5、平時要學會釋放壓力，學會自我調控情緒，不可以使情緒過於急躁，而且也不可以過於悲觀。（卵子質量不好怎麼辦卵泡多大算成熟）

除了以上幾點以外，女性還應該適當的多曬太陽，並且要進行適當的運動和鍛鍊，可以提高卵子的質量。