大家都期盼健康長壽，而健康長壽是跟許多原因相關的，並不是隨便發展趨勢下來便會健康長壽的，大家必須特別注意飲食搭配、生活方式和行為習慣、心理狀態等因素，還跟基因遺傳相關，因此不是說大家期盼健康長壽就可以健康長壽的。

長期以來，女性朋友的健康壽命都是會比男人長，殊不知有的女性朋友很有可能由於許多不良現象的生活習慣會致使健康壽命的減少，在生活起居中需要特別注意防止。

抽菸喝酒

這兩個習慣性是很多人都是有的，男人佔多數，但近年來伴隨著生活壓力的擴大，逐漸增多的女性朋友也逐漸開始抽菸喝酒了，而煙中的尼古丁焦油和啤酒對大家的肝部、胃腸、毛細血管等人體器官都是會導致損害，便會加劇人體器官的變老，最後影響到到健康壽命。

心情低落

女性朋友由於生長激素等原因影響到，性子非常狂躁，無緣無故就動怒生氣，自身的負面情緒又長期性消沉，那樣便會致使人體的人體器官運作壓力加劇，血液迴圈系統也會發生混亂，最後致使身體素質下降，健康壽命也越來越短。

縱慾無度

一切正常有規律性的夫妻性生活是能夠提高夫妻間的情感，調整人體生長激素代謝，對人體有益處的，可是若是過多很有可能會影響到人體器官運作，激素紊亂，精力不集中等，人體的活力越來越低，也便會影響到到健康壽命