很多女性自檢乳房的時候，發現有淡淡的青色經絡，俗稱“青筋”，不會特別在意，會認為是乳房的面板比較薄及膚色白皙，所以看到靜脈血管。其實不然，這也許是一種乳房生病的警示，若乳房有“青筋”，且經行乳房脹痛則是由乳腺增生造成。

乳房出現“青筋” 是什麼原因呢？

除開正常的靜脈血管之外，造成“青筋”是因為血液迴流受阻，體內各種淤血、痰溼、熱毒、積滯等生理廢物不能排洩出體外，所以“青筋”就是人體內廢物積滯的表現。乳房的“青筋”亦然，大家都知道，乳房上分佈著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起著營養和新陳代謝作用。如果因為某些因素，如內衣太小，長期穿塑型內衣等，會影響血液迴圈和供給，造成乳房缺血、痙攣，壓迫乳房中的淋巴腺，使得在乳房部分新陳代謝的毒素不易排出，引起乳腺增生。

莫忽視，乳腺增生危害多

另外患者常常會有明顯的情緒改變，如生氣、緊張、發怒、焦慮、抑鬱等，此外，生活規律也會被迫顛倒錯亂，身體免疫機能會因勞累而每況愈下，乳房區域性會因情緒變化而痛得心煩。

最嚴重的是，由於乳腺增生病重的一小部分以後有發展成為乳腺癌的可能性，這也是不少人認為乳腺增生最大的危害。

乳房過小，心臟不好；乳房過大，肺不好。

乳頭乳暈顏色黑：肝火旺，肝氣鬱結，代謝差

乳頭乳暈淡白……氣血不足，迴圈不暢，脾胃虛

乳暈顆粒形狀：乳房內毒素堆積，內迴圈及排毒不好

副乳：腋下淋巴結不暢，內衣穿著不恰當

乳房青筋：肝火旺，性情急，脾氣暴躁，還有，除開正常的靜脈血管之外，造成“青筋”是因為血液迴流受阻，體內各種淤血、痰溼、熱毒、積滯等生理廢物不能排洩出體外，所以“青筋”就是人體內廢物積滯的表現。

乳房下垂萎縮：肝脾失調，肝主筋，脾主肌肉，生化氣血

乳房上有痣：紅痣為脂肪癌，黑痣為氣血和毒素代謝差

乳房上有斑：內分泌失調，氣血不調，毒素堆積

乳頭內陷：是一種較常見的乳頭畸形，其形成的原因多為先天性，少數繼發於感染、創傷、腫瘤等。

乳房自檢很重要，摸摸看看要細心

看看乳腺癌徵象圖，乳房不適請自我對照。

如何預防乳腺疾病？

從中醫角度看，女子以肝為先天，乳腺疾病大多是肝經惹的禍。治療乳腺疾病要以養肝為首！可透過疏通經絡，幫助肝氣舒暢，恢復肝的疏洩功能。

尋找肝經堵塞點，解決脹痛煩惱

上圖可見，肝經起於大腳趾，沿著大腳趾和二腳趾的交叉的地方向上到踝關節，到大腿內側。環繞陰器，走到腹腔，走到乳頭下面。

由肝氣不舒引發的乳腺問題，平時可以艾灸太沖、期門等穴配合調理。當肝經上堵點被疏通後，月經不調，煩躁易怒，頭暈失眠的情況也會得到改善。

疏通肝經常用穴位

疏通肝經一：點按太沖穴

有煩躁、易怒、眩暈、月經不正常，這個點會特別疼痛。有的人揉3-5分鐘就會腫。透過按揉“太沖穴”，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。

按揉時仔細找到最痛的點，然後從“太沖穴”向“行間穴”方向推揉就可以把有助於將肝火基本上洩發出去了，當我們把它揉好後，情志情緒都可能會得到釋放和放鬆。

肝經還有一個堵塞點，在膝蓋上方大概一掌寬的地方：陰包穴。如果經氣堵在這個地方，下面的氣就傳不過來。這時要先疏通陰包穴。

疏通肝經二：敲打陰包穴

將兩個腳併攏，大腿內側會繃起來兩根筋，就是肝經的走形。兩手握拳，用同側的手去從大腿一直敲到膝蓋。3-5次後，在膝蓋上方一巴掌寬左右就會有一個反應點。

敲到這個點會感覺痛和手下感覺發硬。這個地方如果是硬的彈性不好，說明肝也硬了。這時可以在這個地方按揉進行舒緩疏通敲打，要堅持一週左右。

在痛點處敲揉、點按後可能有出痧、紅腫的情況，此為正常，再次疏理時手法輕些即可，一週左右痧、紅腫可消失。

疏通肝經可選擇在每天晚上臨睡前，如7-9點進行最好。

不熬夜，是最簡單的養肝方法。

晚上不要熬夜，十一點前進入睡眠狀態。

要想肝臟強健，還要做到心平氣和、樂觀開朗。有乳腺疾病的女性，應做到少生氣，尤其是不生悶氣。

平時可用枸杞、菊花、玫瑰花等做代茶飲，疏肝解鬱。

乳腺癌早期診斷者，其治癒率近95%，生存期可超過五年！因此，儘早發現治療，無疑是防治乳腺癌的重要措施。

女性生育越多、哺乳時間越長，患乳腺癌的風險就越低。

過量攝入高糖高脂的食品、經常喝酒等等都會導致女性身體裡儲存過多的脂肪，這些脂肪將刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆積會提高乳腺癌的發病率。所以，平時多吃蔬菜多吃魚，少吃燒烤少喝酒。

關愛乳腺健康

為了健康，女性朋友們要樹立

“早預防、早發現、早治療”

的意識，請各位女性朋友關愛健康，保養的同時別忽略了自己的乳房健康，定期體檢，做好乳腺癌的預防，平時定期做乳房按摩，可以幫你遠離癌症。

一月一次自檢，一年一次體檢。