1、多吃能夠激發細胞活力的食物

以維生素D為代表的富含細胞啟用能量的營養素，可以幫助提高卵子質量、並且也有助於改善胚胎的著床環境。

希望提高移植成功率的姐妹們可以在移植前服用一些複合型的抗氧化營養品！

2、遠離會讓身體受刺激、變寒涼的食物

日常飲食中要避免攝取太冰的食物，以免加重體寒，對胚胎著床不利。

除此之外，保持和日常一樣的飲食習慣即可，另外一點需要注意的就是不要吃太過辛辣的食物，以免引起腸胃不適，影響整體的狀態。

3、酒精和咖啡因儘量控制

移植前後怎麼動

4、適當運動可以提高著床率哦

不僅移植後可以正常運動，如果你是個經常運動的人，那麼你之前規律的運動習慣，還會幫你更容易實現移植成功。

5、 輕度顛簸/振動不會影響著床

在日常生活正常乘坐交通工具的情況下，是無需顧慮這些的。沒有必要因此而限制了自己的行動。

6、做瑜伽量力而行

量力而行，在自己感覺舒適、自在的範圍內，適當、適度的運動，就是最佳的狀態。

移植前後如何生活

7、可以正常工作

除了極少數的體力勞動以外，我們是可以正常工作的。只要不非常疲憊即可。

8、可以正常泡澡/泡溫泉

泡澡可以使身體暖起來，並且能夠改善血液迴圈，舒緩神經，達到放鬆狀態的效果。但需要注意的是，泡澡的時間一定要控制，不建議長時間泡澡。

9、保持放鬆的心態

過度的緊張焦慮情緒，會引起自律神經失調，引發激素分泌失衡

10、移植後要避免夫妻生活哦

在移植前，只要不處於促排階段、卵巢不在腫脹的狀態下，都會鼓勵安排夫妻生活。但移植後，就千萬不要再「濃情蜜意」了。