都知道有“血壓”，卻沒幾個人知道“眼壓”，相比“血壓”，眼壓的重要性不遑多讓。都知道高血壓很麻煩，眼壓高了也照樣麻煩。

什麼是眼壓

眼壓就是眼球內部的壓力，簡稱為眼壓。

它是眼內容物對眼球壁施加的均衡壓力。

正常人的眼壓穩定在一定範圍內，以維持眼球的正常形態，同時保證了屈光間質發揮最大的光學效能。

正常眼壓的範圍為1.47～2.79kPa（11～21mmHg)

。

眼壓高的症狀

1.視野變窄，視力減退

眼壓過高時視神經受到損害，早期多在夜間出現視力下降和霧視，第二天消失。

2.頭痛眼脹

由於眼壓急劇上升，三叉神經末梢受到刺激，患者常感到有偏頭痛和眼睛脹痛。

3.噁心嘔吐

眼壓升高可反射性地引起迷走神經及嘔吐神經中樞的興奮，出現噁心嘔吐。

4.虹視

由於眼壓升高，看燈光時會出現彩環現象。

眼壓升高的原因

姿勢與食物的因素

正常人在由坐姿換成平躺位置時，眼壓可能上揚六毫米汞柱。若是採取倒立的姿勢，眼壓可能會上揚十多毫米汞柱之多。因此青光眼患者若有做瑜迦運動，我們會勸其儘量避免倒立的動作。此外，在短時間內喝下大量的液體 （如500CC）會使眼壓升高。有些藥品 也會造成眼壓上升的副作用，其中最值得留意的是含有類固醇的藥品。無論是經由口服，面板塗抹，鼻腔噴霧或是點眼藥水等各種不同的給藥方式，只要含有類固醇，就有機會產生這種副作用。

疾病的因素

青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白內障、近視眼等眼病均可出現高眼壓，外傷也可造成高眼壓。

日常生活中的因素

1在暗處停留時間過久；

2低頭、讀書時間過久；

3休息不好，過度勞累；

4暴飲暴食；

5季節變化，如冬天。

在日常體檢中，很少有檢查眼壓，但

眼壓過高很有可能發展成為青光眼，而青光眼已成為世界上第二大致盲性眼病。

青光眼的高危人群

首先是年齡因素。青光眼隨著年齡增大，發病率增高，閉角型青光眼多在40歲以上，50-70歲最多。開角型青光眼20-60歲之間。

近來年輕人工作生活壓力大，有增高趨勢。

其次是性別和遺傳。女性青光眼患病率高於男性，男女比例大約是一比四，開角型青光眼無性別差異。

青光眼屬於多基因遺傳病變

，有家族患病史的人佔整個發病人群13%—47%。高血壓、糖尿病、偏頭疼是青光眼的危險因素，高度近視度數進行性加深時應警惕開角型青光眼發生。青光眼的高危人群，

要避免大悲大喜，情緒激動、喜怒無常

容易誘發青光眼。

40歲以上人士，建議每年查一次眼壓和眼底！

頭痛惡心，伴隨視力下降，馬上就診

急性青光眼完全發作時，患者頭內及眼內會感覺到劇痛，症狀持續不退並開始惡化，嘔吐、虛脫的症狀隨之而來。並伴隨視力下降，朦朧不清。必須馬上眼科就診！幾小時內，藥物可以控制青光眼進展。兩天之後，就可能回天乏術，眼壓高最終導致失明。很多老年人視力下降，自以為是白內障，拖延就診，但其實患的是青光眼！白內障好比燈泡，壞了還能再換；而青光眼的損傷是神經的損傷，神經好比是特殊的電線，斷了就是斷了，再也接不上了。也就是說，青光眼是一種進行性神經損傷性疾病，是不可逆的，比白內障更可怕。一旦患病併發生視神經損傷，任何治療方法都不能使病情逆轉。建議視力出現任何問題，馬上就診。

坐車、走路，不建議用手機

不斷行進的狀態用手機，需不斷調整眼部睫狀肌來對準焦距，很容易造成視疲勞。

當然走路玩手機還有可能……

黑夜中玩手機危害超乎危害

睡覺前關燈玩手機會導致青光眼，甚至失明？這絕非危言聳聽。

專家提醒說，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體迴圈流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明。

需要使用手機時，應在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下螢幕和背景環境間亮度的差距，這樣對眼睛能起到保護作用。

另外，為了降低眼睛的負荷，最好調整手機螢幕的對比度，使亮度和色澤儘量柔和。