0-6個月的寶寶最好是純母乳餵養，這是他們最好的營養攝入方式。

母乳中含有多種營養素和礦物質，能滿足孩子這個階段的身體所需，母乳餵養還會增強寶寶自身的抵抗力和免疫力，減少生病。因此母乳是孩子最佳的飲品和主食。

現如今，醫學知識的普及讓更多新媽媽們堅定母乳餵養的重要性，也甘願為了寶寶的健康成長，採用純母乳餵養方式。

關注母乳餵養的寶媽應該會發現這樣一個問題，母乳的顏色是不同的，每個階段的母乳都有一定的顏色差。

有人說，母乳越黃越好，證明奶水營養多又好，顏色最白的母乳肯定沒有營養，不給孩子吃也無妨。

事實真是這樣嗎？哪一種母乳是最有營養呢？

母乳顏色的變化，受多種因素影響，隨餵養時間段發生變化；

母乳呈現哪幾種顏色，哪種最有營養；

常見的母乳顏色為黃色、白色、粉色、淡藍色或綠色。

1.黃色：

分娩後的24-48小時內，媽媽就會分泌初乳，初乳是非常珍貴的，雖然顏色發黃，還比較濃稠，但卻含有豐富的營養物質，還會隨之分泌一種免疫球蛋白，能保護新生兒免受細菌感染，提高免疫力。

因此我們說這種黃色的初乳是最有營養的，對嬰兒發育起到了至關重要的作用。

因為珍貴所以稀少，真正的初乳基本持續七天左右，會逐漸被白色的過渡乳和成熟乳代替。有寶媽說，自己平時餵奶也有黃色母乳，多是因為平時攝入較多胡蘿蔔素而產生的母乳顏色。

含有胡蘿蔔素比較多的食物有胡蘿蔔，南瓜等，母乳會透過食品的攝入而改變顏色。

2.白色：

白色母乳是最常見的顏色，在正常條件下，我們肉眼可見的都是顏色白清，厚度稀薄的母乳。是寶寶最初吮吸出動母乳，叫做前奶，一般是寶寶水分的補充。

有寶媽擔心，自己的奶水如此薄又清，是不是所含的營養不夠，寶寶喝了有用麼？

答案是肯定的，這些清白顏色的母乳水分含量佔據70%，是為了補充寶寶身體所需的水分，純母乳餵養的寶寶不需要額外增添水，媽媽身體內的母乳足夠保證水分的攝入。

隨著寶寶不斷地吮吸，後奶也隨之而出。後奶顏色白皙但比較濃稠，是因為這些母乳中含有豐富的蛋白質，脂肪等營養物質，是寶寶發育中不可缺少的營養攝入。

3.粉色：

粉色的母乳多和攝入的飲食有關係。若寶媽攝入了過多像火龍果這樣的食物，就會讓母乳也隨之發生顏色變化。

另外還有一種可能，寶寶在吮吸中，沒有足夠的和寶媽配合，過度的吮吸讓乳頭出現了破裂，血水也可能讓母乳偏粉色。

4.綠色或藍色：

這些顏色不常見，極少情況下或許是攝入飲食問題所致。

綠色母乳有可能跟攝入鐵含量超標有關，補鐵過度，母乳容易發綠。媽媽平時飲食上要多注意，一個人吃的食物關乎兩人，不容小視。

怎樣才能提高母乳質量和產量，給寶寶充足的供給呢？

1.寶寶的吮吸是最佳產奶方式。

當乳房受到吮吸刺激，就會自然分泌乳汁，勤哺乳，多吮吸，寶媽的奶量就會大大增加，而且還能提高血液迴圈速度。

另外，剛生產完的寶媽一定要抓準時間，儘快開奶，可以讓寶寶多吮吸，也可以找專業的催乳師來幫助開奶，不要錯過最佳初乳分泌。

2.每次餵奶一定要讓寶寶吃透。

母乳分前奶和後奶，前奶是水分，後奶是營養，缺一不可。有的寶媽看寶寶在一邊只吮吸了一會沒，有感到母乳分泌就急忙換另一邊，其實大可不必。

只有不斷刺激和吮吸，才能促進後奶跟隨而來。如果每次都沒有吃透，那寶寶喝進去的奶多半變成尿液排出，而缺乏了真正的營養攝入，就容易發育不良。

正確的做法是，每邊餵養二十分鐘，保證後奶的供給，然後再換另一邊繼續餵養。

3.飲食要注意。

寶媽每次的飲食都關乎奶源質量。為了孩子吸收好的營養，健康發育，寶媽要注意飲食，多吃蛋奶蔬菜等物質。

保證各種營養元素攝入和轉化，不吃過多色素多的食物。飲食清淡，忌油膩辛辣等，以防脂肪含量太高而堵奶。

總之，對寶寶來說，母乳是最有營養的最佳餵養選擇，母乳的顏色會隨餵養的時間節點發生顏色變化，但絲毫不影響其中營養攝入。

因此，如果條件允許，一定要選擇母乳餵養寶寶，他們會更健康茁壯地成長。