今年27歲的李萍，前不久剛剛結束了一段長達三年的婚姻，目前一個人租住在市中心離單位不遠的小公寓裡，年紀還不大，他想著既然婚姻與自己無緣，接下來就好好地闖一下事業吧。

但是，最近總是感到渾身無力，頭腦發暈，她想著可能是最近連續加班導致的，休息休息就好了。這天已經凌晨一點多了，李萍剛到租住屋留下，忽然眼前一黑，暈倒過去。好心的路人見狀，將李萍送到了醫院。

檢查得知身體她的甘油三酯嚴重超標到了8。82，醫生告誡張麗在飲食上要特別注意。自此，張麗每天就給自己做很多有營養的食物，蔬果不斷，想著這樣血脂應該就平穩了，沒想到還沒到複查的日子，張麗再次暈倒在公司。

這次的檢查，算是給張麗下了最後通牒：突發性腦梗，腦部已經有大面積的堵塞情況，在醫院接受治療大概半個月左右，張麗最終還是離開了。

後來醫生才得知，張麗在第一次回家休養的這段時間，自己總是做很豐盛的飯菜，尤其是肉類，她覺得這樣更有營養，利於身體的康復。更主要的是，張麗每次炒菜都要放很多的鹽，因為張麗的口味比較重，這樣她覺得更能下飯。

殊不知，長期地吃高鹽食物，比吃肉更傷血管，會增加人體患高血壓的風險，從而讓人們更容易得冠心病等心腦血管疾病。提醒大家平時做飯的時候，要記得少放鹽以及醬油等調味品。

預防突發性腦梗，保護血管，在生活中注意2點

1、

要喝水

養成良好的飲水習慣，可以及時稀釋血液，保持血液黏度穩定，對維持血管通暢，遠離血管疾病非常有幫助。

一般情況下，飲水控制在1500~2000ml之間為最佳。

2、補充粗糧營養

要想體內血脂平穩，血液不粘稠，那就要從飲水入手了。除了少鹽少糖少油外，可以補充一些粗糧食物，也可以藉助

「蕪茸雜糧粉」

來增強血管彈性，降低血脂，淨化血管。

「蕪茸雜糧粉」裡面的

42種對血管有益的食材組成，如海帶芽、灰樹花、木耳、蕪菁、姬松茸、黑芝麻、魔芋、糙米、扁桃仁、燕麥等都是一些有益血管，藥食同源的食材。裡邊還含有類黃酮、皂甙、亞油酸、幾丁質、不飽和脂肪酸、多種維生素都可以養護血管。

這些營養物質不僅可以減少血管中脂類物質的堆積，形成血管壁的一層保護屏障，從而預防血栓、腦梗、減慢血管老化毒素，平穩血脂，保持血管年輕狀態，從而減少心血管疾病的發生。

4、堅持複查

很多人認為病治好了，就沒有必要去醫院複查了。堅持定期複查，可以及時發現一些異常指標，及時瞭解疾病的情況，從而更好地預防疾病的爆發。

因此，為了預防腦梗死的二次發作，要合理飲食和鍛鍊，堅持用藥，控制自己的各項指標，並在醫生的建議下定期複查。