湖南長沙的朵朵，今年38歲，是一名養老院的護工，在三年前養老院統一體檢的時候，被查出了有輕度高血壓。而朵朵的老公是一名廚師，所以很自然地就認為是自己的飲食情況出了問題，才導致自己患上高血壓。

為了自己的身體康健著想，朵朵就讓自己的老公少給自己做大魚大肉的，開始踏入了“素食主義”的生活。但是在兩年以後，朵朵再次去醫院做了體檢，意想不到的是，自己的血壓不但沒有降，反而還上升了。

從那天之後，朵朵就再也沒有碰過一丁點肉了。直到兩個月前，朵朵正在養老院照顧老人的時候，頭部瞬間有一陣疼痛感襲來，隨即就直接暈倒在地。然後被同院的護工看到急忙送到醫院接受治療，結果被檢查出了輕度腦梗。

朵朵醒來後得知自己患上了腦梗的結果很意想不到，自己已經有兩年沒有碰過肉了，怎麼還會引發腦梗了呢？醫生和朵朵溝通，判斷出了朵朵之所以會得腦梗，多半是在飲食上。醫生經過反覆詢問終於找到了病因所在。

醫生提醒：常吃這“3物”，血壓很難降下來，只會升得更高：

一、毛豆

毛豆其實是屬於高碳水食物，當病人已經患上高血壓症狀之後，實際上是不適合過多食用毛豆的。食用的時間一長，會增加體內熱量的沉積，會造成身體肥胖，是導致血壓上升的重要因素。

二、辣椒

辣椒屬於辛辣的食物，當辛辣食物攝入身體中以後，會刺激腸胃和血管，引起神經興奮。血壓的波動會增大，最終會導致血管壁損傷。甚至，還會引起血壓水平持續升高，並且增加血管疾病發生的機率。

血壓飆升，身體就會出現以下2種症狀，如若出現早點就醫：

1、肢體麻木

血壓急速飆升或者發生異常波動的時候，會導致小動脈痙攣，影響血管收縮的能力，這個時候，四肢就會有供血不足的情況，因此會產生麻木感。如果血壓沒能得到及時、有效地控制，接下來隨著血壓的升高四肢麻木的症狀會越來越明顯。

2、失眠

若血壓水平持續升高，會影響大腦皮層、自主神經功能紊亂，就會嚴重降低睡眠質量，發生難以入睡、睡著後不斷做噩夢、醒來的過早等現象。另外，自主神經過於活躍，還會使患者出現心跳加速、呼吸急促的症狀。

高血壓患者如果想要穩定血壓，預防併發症，可以多做以下3件事：

1、補充營養

血壓水平偏高的人群或者想要預防高血壓的人群，補充營養是刻不容緩的。而普貝雙舒就被稱為“降壓好幫手”，它是由天貝粉，葛根、蛹蟲草、人參、決明子、桑葉等十多種天然降壓營養物質提煉而成的。

普貝雙舒中的天貝粉可以提高血管收縮能力，使血液流動通暢，減少動脈粥樣硬化的發生，避免血壓過高；而蛹蟲草是一種相當好的“免疫促進劑”，可以抑菌、抗病毒等，也可以提高人體的免疫力，能在一定程度上輔助降低血壓。

而普貝雙舒中的十幾種氨基酸和大量維生素不僅可以補充人體所需，還可以修復損傷的血管，以此來保護血管健康。所以，血壓偏高的人群，每天堅持嚼2片普貝雙舒，有助於呵護血管，從而起到降低血壓的作用。

2、控制情緒

情緒對血壓水平的影響還是比較大的，人在情緒有劇烈波動的時候，交感神經會變得異常興奮，引發神經體液內分泌系統失調，從而會升高血壓水平。建議血壓高人群學會修身養性，學會控制情緒，保持心態積極樂觀。

3、經常運動

血壓偏高的人群堅持規律的運動，有助於消耗體內多餘的脂肪，同時促進血管有所擴張，使血液迴圈恢復正常，對於防治高血壓、動脈粥樣硬化有極大作用。如做瑜伽、打太極、散步、騎單車、慢跑等中低度運動都是可以有益於病情恢復的。

小貼士：

倘若確診高血壓之後，平時還沒有好好控制，就有可能會引起嚴重的併發症。所以日常生活中一定要定期做好身體檢查，同時還要堅持健康的生活習慣，這樣才能保持一個健康的身體。