一息陽氣一息命，一息寒氣一息病

【免責宣告】圖文來源於網路，如有侵權，請聯絡刪除！

古代有位大臣，80多歲還上朝，可以用烏髮童顏來形容他。皇帝看了也很奇怪，你年歲比我老，卻看起來比我年輕，究竟有什麼高招？這大臣笑著說，我沒有什麼秘訣，就是一句話，吾不以脾胃暖冷物，熟生物，不以元氣佐喜怒。

我不敢用我的脾胃來去煮熟那些寒涼冰冷之物，我不會那麼傻去動怒，讓元氣白白消耗在怒火裡頭。這句話是現代人基本上天天都會犯，所以人顯得很容易衰老。

好吃的人身體堆積的病理產物也多。過剩的營養不叫營養，叫毒物。飢時吃飯飯為寶，飽時吃飯飯為毒！七分飽不僅是調脾劑，更是保命方。

這個時代餓死的真的很難找到了，飽死撐死富貴死的天天都有。孫思邈觀察這種現象，感嘆地說道，豐收富貴的年代多病，欠收的年代少疾。

少吃。你陽氣不夠，就不要貪多，不要以為你吃了一口水果，當你陽氣少時，其實是水果吃了你一口陽氣。凡是包塊垢積，就像冰疙瘩，冰凍則大，一曬就化。陽光出來，蒸騰氣化，各類結塊垢積會越來越少，所以《黃帝內經》叫陽化氣，陰成形。夏季也不敢吃生冷之物，脾胃特怕寒涼，屬於陽虛體質無疑。

飽食則神虛。吃太飽吃太好，腦力會下降，因為胃腸充血了，大腦就缺血。

像孩子肚子痛，喜按，屬於脾虛，脾虛者小建中湯主之。要不搞點小米粥，拌點紅糖，喝喝就好，起它甘能緩急，甘能補虛。

陽精若壯千年壽，陰氣如強必毖傷。

《黃帝內經》講，凡百病者，多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。為什麼很多疾病，在白天陽氣足時，身體會稍安，晚上陽氣不足，時會加重。就像抽筋好發於晚上，還有老年人大都是在，深夜的時候過世的？人的生命就是那團陽氣，《黃帝內經》講，陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。

你陽氣虧耗後，壽命一點一點減少，你都不知道。所以古人把壽命，又叫做陽壽，這就告訴我們，要保護自己的陽氣。

《內經》：“陰平陽密，精神乃固”，“凡陰陽之要，陽密乃固”。陰氣和陽氣的重要性在哪？陽秘，當你的陽氣處在一個固秘（飽滿）的狀態下的時候，才能達到陰平陽密。“陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰”，折壽就是短命。《易經》：“大哉乾元，萬物資始！”通俗講，有了太陽才有了生命，陽氣就是人身的太陽。古人云：萬病不治求之於腎。

清代醫家陳修園曾說過：“寧事溫補，勿事寒涼”。

寒傷於外，陽用就會受損，因為寒在外，人體的升發生長之機就受到壓抑；如果寒在內，那陽的根本就會受到損害，為什麼呢？因為陰寒在內，陽就無法安身，就要逃“亡”，就要往外跑，“失其所”，“失其所，則折壽而不彰”。

陽不足的三個原因：先天不足，在母胎的時候，母親的狀態直接決定胎兒的素質，母親的一舉一動，都決定著胎兒的素質。像孕娠惡阻不吃東西，還有孕婦的不良情緒，都容易造成先天的陽氣不足。

第二個原因是嗜食生冷。

第三就是誤用苦寒，寒涼濫用。陽氣是生命的根本，寒最傷陽氣，最伐生機。清代醫家陳修園曾說過：“寧事溫補，勿事寒涼”。

第四是濫用抗生素，現在西醫在濫用，中醫在濫用，老百姓自己也在濫用。抗生素在中醫是苦寒一類的藥物，尤其容易攻伐陽氣，所以對實熱病人，效果很快。

第五是工作的煩勞。“陽氣者，煩勞則張”，張就是往外啊！

第六是房事。

第七是作息。古人都是日出而作，日落而息。現在有幾個按時睡覺的？

肉桂粉敷腳心治腎陽虛：肉桂粉加少許香油調和成硬團，敷在湧泉穴上，用紗布蓋住，然後用膠布固定，最外面包上保鮮膜。白天揭下來。連用7天。孕婦以及月經期勿用。

最省事的辦法是用礦泉水瓶蓋，扣上之後容易包紮。剛開始幾天，可能有上火的症狀，比如口渴、眼屎、牙齒不舒服，再敷就會消失。

由於身體長期處於腎陽虛狀態，各臟器已經適應了陽虛的狀況，突然間予以調整，身體內環境發生改變就會產生排斥。