糖尿病是一種慢性代謝疾病，一旦患上，就意味著要終生與它做伴，而且還要時刻警惕糖尿病併發症的出現。因此，只要是瞭解糖尿病的人，平時都會盡量控制飲食，減少不健康食物的攝入。

但有些人卻意識不到糖尿病的嚴重，遇到喜歡吃的食物，都會敞開肚子吃，從來不加以控制。

案例：

“這怎麼可能？我才28歲，怎麼會患上糖尿病？”說這句話的小劉，剛剛從醫生那裡得知了這一噩耗，他完全沒想到，自己竟然會患上二型糖尿病。

其實，從一個月前開始，小劉就時常感覺到口乾，但喝水卻不怎麼管用。後來甚至感覺渾身乏力，在上廁所時竟然還導致了暈厥。幸好家人發現的及時，將他送去了醫院。

經檢查，小劉的血糖值高達35mmol/L，確診為糖尿病高滲性昏迷。經過醫生的緊急救治，小劉已經暫時脫離了危險。

事後，醫生透過進一步詢問，瞭解到小劉平時非常愛喝碳酸飲料，一個月前，他感覺到口乾情況時，也是透過狂喝碳酸飲料來緩解的，幾乎把碳酸飲料當成水喝。聽到這裡，醫生忍不住說道“這1物怎麼能當水喝。”

28歲小夥，血糖飆升35，罹患糖尿病，醫生惋惜：“一物”怎能當水喝

碳酸飲料的含糖量較高，一罐350ml的碳酸飲料中便含有40g糖，以及150卡路里。如果平時攝入過多，會使血糖水平升高，刺激胰島素分泌，導致胰島的工作量增多。

長期如此，會使胰島功能下降，降低胰島素的分泌，增加患上糖尿病的風險。另外，碳酸飲料喝的多，還會使身體發胖，容易導致胰島素抵抗，不利於血糖水平的控制。

醫生提醒：不想血糖升高，這

2種食物平時也少碰

1、甜品

現在的年輕人都比較喜歡吃甜品，有時候甚至會當做主食吃。但這類食物並不是特別健康，其中含有較高的熱量、糖分，如果長期攝入過多，會使血糖水平持續升高，增加患上糖尿病的可能。

4、高油脂食物

油炸食物也是現在年輕人的最愛，比如炸雞、薯條等。但這類食物切記要少吃，因為其中含有豐富的飽和脂肪酸，若攝入過多，會容易誘發高血脂、糖尿病等代謝疾病。

醫生提醒：控制血糖水平，平時可堅持這

2事，或使血糖更平穩

1、補充降糖物質

一旦發現血糖水平升高，平時就要減少高糖、高碳水食物的攝入，還要補充一些調節血糖的貝利谷安。貝利谷安中的牛蒡根、人參、玉米鬚、三七、葛根等十多種本草植物，能幫助穩定血糖，養護身體。

研究顯示，人參中的皂苷成分，能促進身體糖原分解，加速葡萄糖的氧化、分解、利於血糖水平的降低；葛根中的類黃酮成分，能提高身體胰島素敏感性，減小胰島素抵抗，幫助改善胰島。

此外，貝利谷安還加入了玉米鬚、牛蒡根、三七等植物，能提高身體的碳水耐受量，預防血糖升高。還能幫助清除血液自由基，降低患上糖尿病併發症的可能。

血糖水平不理想的人，平時嚼2粒貝利谷安，能幫助調節血糖，緩解病情。

2

、嚴格控制飲食

糖尿病患者平時要注意飲食搭配，少吃不利於血糖穩定的食物，比如糖果、果汁、馬鈴薯等，多吃一些粗糧，例如玉米、豆類食物等。另外，還要注意每天的熱量攝入，以免熱量攝入超標，引起血糖波動。