青光眼會致盲是怎麼發生的？

由於眼壓高，視神經受壓迫而發生功能損害，於是引起視力下降、視力模糊不清、頭痛、眼痛、看燈光周圍有虹視、眼球堅硬如石等，若不及時治療，往往導致失明，所以青光眼早期發現、早期治療，加強預防，非常重要。

那麼青光眼能預防嗎？

我們邀請到愛爾眼科醫院集團遼寧省區副總院長趙平教授為大家分享幾個生活中的小習慣。青光眼的發作受多種因素影響，做到以下幾點，有利於減少青光眼的急性發作、延緩青光眼發展。

1 注意保暖

青光眼的發病受季節影響，冬季發病率高於夏季，季節更替時青光眼發病率也較高，在寒冷季節及氣溫驟然變化時要注意保暖，防止誘發青光眼。

2 飲水時注意不要太多、太快

相信大家都有過這樣的經歷：口渴的時候，特別是天氣炎熱時拿起飲料咕嚕咕嚕一口氣喝掉大半瓶，感到十分滿足。其實這樣的行為，也會增加青光眼發作的風險。水分攝入過多會導致房水生成增加，眼壓增高。即使無青光眼的健康人在5分鐘內快速飲用1000毫升水後眼壓在60分鐘內也可上升2mmHg左右。因此青光眼患者更應注意飲水時儘量少量多次。

3 用眼時間不要太長，注意勞逸結合

用眼疲勞可引起眼部脹痛及眼壓增高、青光眼發作。因此長時間用眼，特別是長時間看電子裝置後要注意休息。一般用眼40分鐘最好休息10分鐘左右，可以看看遠方或者適當運動一下。

4 保持充足的光線

光線較暗時，瞳孔散大、房角變窄，房水流出阻力增加可導致眼壓增高。臨床醫生診斷青光眼時常行暗室激發試驗，即囑患者測眼壓後於暗室中保持清醒睜眼1小時，之後複查眼壓，結果為陽性的患者眼壓可增高9mmHg或更多。

有些娛樂場所照明較差，如電影院、舞廳等，長時間待在這些場所，可能導致眼壓增高，青光眼發作。在眼科門診，因為看電影時間太長而導致眼部疼痛前來就診的患者也絕非罕見。戴墨鏡也會導致人眼接收到的光線變少，瞳孔散大，青光眼發作風險增加。

因此，青光眼患者或存在青光眼高危因素的患者要避免長時間用眼，注意休息，並注意工作及娛樂時的照明環境，儘量保證光線充足，不要長時間佩戴墨鏡，也不要長時間睜眼待在黑暗的環境中。

部分內容摘自《如何預防“電視眼”》