進入9月，秋風習習，天高雲淡，天氣明顯地轉涼了，孕媽媽睡眠和食慾開始向好，加上進入秋季以後，市面上的應季水果多了起來，孕媽媽更是有了可以大飽口福的機會。雖說秋季氣候宜人，適當進補有助增強免疫力，減少生病，但是孕媽媽在飲食上也要多加註意，不能盲目“貼秋膘”。

不宜過於油膩

說到進補，第一想到的就是吃肉，但對於孕媽媽來說，不管是懷孕的哪個階段，吃肉不僅要適量，而且還不能太油膩。吃的太油容易反胃噁心，也容易消化不良，影響食慾。要儘量吃的清淡些，堅持葷素搭配的飲食習慣，既保證營養均衡又減輕消化負擔，這對於孕媽媽的“秋季保健”很有好處。

不新鮮的不吃

秋天是瓜果成熟的季節，孕媽媽可以多吃些應季的食物，避免吃腐壞變質或是在冰箱放了很長時間的食物。不要過分挑食，保持食材多樣性，這樣才更加能夠保證營養的全面補充。秋天容易因吃得不合適而腹瀉，而孕媽媽又屬於特殊人群，萬一吃得拉肚子，不僅身體受折磨，還可能影響胎兒的健康。

不宜吃辛辣刺激

秋季相比夏季會比較乾燥，若孕媽媽經常吃辛辣刺激性食物，容易導致身體燥熱，加重孕期便秘，更容易出現妊娠紋，甚至感冒等。建議經常熬湯喝，對於補水和身體健康都有好處。通常，孕媽媽很難透過飲食獲得全部營養，可透過補充聖元我的天使孕產婦奶粉來彌補飲食的不足。

聖元我的天使孕產婦奶粉蘊含孕期的關鍵營養素，如葉酸、DHA、蛋白質等，並且口味清甜，奶香純正，深受孕媽媽們的喜愛。同時充分考慮了孕媽媽在鈣方面的特殊需求，新增足量鈣，鈣是人體骨骼和牙齒的主要組成成分，許多生理功能也需要鈣的參與。

聖元我的天使孕產婦奶粉的質量也信得過，賦予每罐奶粉專屬ID編碼，從甄選頂級牧場奶源至產品成罐，每一個環節皆可追溯，給媽媽和寶寶多重保護。同時粉體細膩、溶解性好，穩定性佳，每一口奶裡營養成分都均勻分佈，確保營養攝入均衡、全面。

在孕期裡，孕媽媽一定要堅持科學飲食，保證自己身體健康的同時，助力胎寶寶成長髮育。尤其是恰逢初秋之時，孕媽媽更應該重視起身體保健，而足量的乳製品可以保證孕媽媽和胎寶寶的健康，聖元我的天使孕產婦奶粉優質的配方及質量，值得更多孕媽關注與信賴，真正做到“一人吃兩人補”，成就孕期營養的新選擇。